八段锦

嵩县五高德育活动

　　八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行，功效显著，每天睡前做八段锦，百病不侵。古人把这套动作比喻为＂锦＂，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为＂八段锦＂。整套动作柔和连绵，滑利流畅，有松有紧，动静相兼，气机流畅，骨正筋柔。