一个人之所以久病，邪气总是无法清除，一定与正虚有关。

湖南真气运行之家

      很多朋友的身体已经失调很久，各种病因错综复杂，往往调理了一个问题，其他问题又蜂拥而至。这样的朋友，到底该怎么调理身体呢？

　　首先，要调整好情绪，俗话讲“心动则乱”，心思多了伤神伤元气，好的情绪会令身体早日走向正轨。其次，要坚持适当适合的运动。适当并适合的运动有利于气血运行，可以增加身体恢复的机会。再次，要培补正气，正气＜真气＞充足，身体就健康！正气不足，身体就虚弱多病。通过一定的方法，自练自养正气从而补充身体的气血供应，达到健康无病的状态。

    在中医的发展过程中，调理身体以扶正为主，当正气充足了，邪气自己会退去，就好比满座君子，小人无地自容，一定会逃离一样。中医治病，外邪严重时，以攻邪为主；当正虚时，我们以扶正为主。两者的先后次第，分量拿捏，是最考验中医功底的。

  而对于那些身体问题错综复杂，病情缠绵不愈，虚弱不堪的朋友们，多数是需要扶正的。久病体虚之人，正气一定不足，表现为气血虚弱，同时还会使很多其他症状加重，比如，会出现瘀血、痰湿、经络堵塞、气机的郁结等“邪实”的表现，通常这些症状会比较明显。但我们一定要清醒地意识到，这些问题和正气不足关系密切。

     对于久病之人，在“正虚”和“邪实”之间，一定要认识到“正虚”是主要矛盾，“邪实”往往是“正虚”的结果。因此，此时如果单纯地去清理“邪实”，往往会更加伤正气。

     很多久病之人，仍旧使用各种攻邪的方法调理，搞得身体更加虚弱，就觉得特别惋惜。这是舍本求末的结果，对此我打个比方，我们知道“立竿见影”这个成语，去掉竹竿，影子就会消失，而对于久病之人，这个竹竿就是“正虚”，影子就是那些“邪实”。

     调理新得之病，与调理久病之人，侧重点会有所不同。一个人之所以久病，邪气总是无法清除，一定与正虚有关。此时应认真地培补正气，调养气血（这是主旋律），同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法（这是打配合），身体才能逐渐恢复，这是对久病之人的调理方略。

真气运行法之所以抑制外界刺激因素的反应，是为了致力于内部正邪两方面的斗争，以达到调节内气，培养本元，祛除疾病的目的。静功时，外貌虽静而内部斗争是非常激烈的。只有通过内在的矛盾斗争，才能为真气运行扫除障碍。练习的人都会体会到，特别是身体有残病的人，当功夫到了一定程度，体内有隐患的部位，总是格外不舒服。一旦这种不舒服的感觉解除之后，那个病患也就消失了。正当不舒服的时侯，也就是斗争激烈的时侯。这就说明了以正压邪的内部矛盾斗争过程和效应。

    如果您认同上面的观点，那么如何培补正气〈真气〉，有什么好的方法呢？您不仿花一点时间来了解一下中医真气运行方法。请点击下方链接。

一文读懂【真气运行养生】

湖南真气运行之家12月17日举办中医真气运行养生第22期讲习班

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