冬季职工防寒、防病、防疫手册

宁水委发

十一月即将结束，公司管内大部分地区还在沐浴着冬季的阳光，甚至正午时分感觉到暖和舒适。然而，据气象发布最新消息，11月30日起，南京、芜湖、黄山大部分城市最低温度将降至0℃，寒冬将至，下面送您一份冬季防寒、防病、防疫手册。 冬季防寒 　　为切实加强冬季防寒安全管理，确保冬季供水安全和作业安全，根据南京铁发集团《关于做好2021年防寒准备工作的通知》要求和集团公司有关规定，公司已制定了二〇二一年度防寒工作措施，各车间已加紧落实，下面我们再进行一次学习回顾。 1、加强防寒工作的组织领导。公司成立防寒工作领导小组，总经理、党委书记任组长，其他领导班子成员任副组长，各部门负责人为组员。下设办公室（设在安全质量部），加强对防寒工作的组织领导、督促检查。各车间要成立相应组织，加强防寒工作的组织领导，坚持“以人为本、预防为主”的方针，按照“抓早、抓细、抓实”的原则，突出行车安全和运输生产供水保障，提前组织防寒检查，准备防寒材料，细化防控措施，狠抓落实。 2、全面开展防寒安全检查。各车间要立足预防，全面开展防寒安全检查，梳理排查防寒工作中存在的问题和隐患，制定预防措施、抓好缺陷整改。一是对给水设备防寒工作进行检查、补强，重点对外露管道、水栓等落实防寒保暖措施；对高铁区段外露管道既有防寒保温材料松动脱落问题进行处置，防止脱落飘溢；对高铁区段客车水栓保温装置进行检查、维修，确保正常使用；检查各类水栓排水装置是否通畅，防止积冰冻裂。二是做好取暖设备检查，各班组要对取暖空调的性能、电源插座开关等进行检查，对空调滤网等进行清洗整修，确保性能良好。三是总结往年防寒期给水设备惯性故障特点，备好防寒应急材料，提前布置客车水栓等关键设备防寒应急处置措施，落实防寒应急准备工作。 3、落实冬季劳动安全措施。各车间要组织对露天作业场地、室外设备的登高梯、工作平台脚踏和其他容易发生滑倒摔伤等处所采取防滑措施；凡遇大雨、大雪、大雾及6级以上大风天气时，不得进行露天高空作业；登高作业人员严禁穿着鞋底坚硬、带钉易滑的鞋子；离基准面2米及以上的登高作业，必须正确使用安全带；露天通道及场所要及时清除积水、积雪，防止结冰，必要时应加铺草垫，并要保持草垫的平整牢固；露天使用的移动扶梯、金属踏梯及供作业人员上下的固定扶梯等，要用草绳（垫）及麻袋片等进行捆扎；室外露天的操作平台应采取有效的防滑措施；对容易滑倒的通道及场所除做好防滑措施外，应设置明显的安全警示标志；防寒期的施工检修作业，要强化防滑防摔安全措施的落实，交代任务时要进行必要的提醒提示；施工、检修、巡检等上道作业要严格执行标准化，对迷雾天气作业劳动安全充分预想，将穿越股道、禁止侵入邻线等内容纳入到预想内容；遇有大雪、大雾、雾霾等恶劣天气影响瞭望时，应停止上道施工维修作业，必须上道作业时，能见度必须大于200米以上，并且车间干部要现场盯控，在上述恶劣天气条件下，禁止“天窗”点外上道作业（应急处置等特殊情况按规定执行）；要加强单人单岗作业点的管理，严格落实定时汇报制度和请销假规定，做好劳动安全防控；安质部要及时做好防寒护肤品等劳保用品的配备和发放，确保冬季作业劳动防护措施落实到位；要落实恶劣天气应急处置要求，“以雪为令”，一旦出现积雪，各车间立即组织应急小组及时清除生产作业场所、露天设备上积雪积冰，保持作业通道畅通，防止作业人员滑倒摔伤。 4、落实冬季防火、防触电、防中毒窒息安全措施。各车间、班组要结合冬季用电特点，严格落实取暖大功率电器的使用管理，做好电线路、电源插座及消防器材的检查、维护，液化气灶具使用后要及时关闭气阀、厨房要及时通风换气，确保冬季用电、用火、用气安全。要严禁使用电炉取暖及烧煮食物；严禁使用火炉、煤炉取暖；严禁在取暖设备上烘烤衣物；严禁作业人员离开工作场所时室内空调、照明等电器设备不及时关闭。要加强电器设备安全使用知识宣传教育，防止触电、职业中毒窒息事故的发生。要落实降本增效措施，合理控制空调等取暖电器的使用，合理设定空调温度，减少冬季用电消耗。 5、加强冬季机动车安全管理。综合管理部要组织驾驶员开展冬季道路交通专项安全教育培训和考试，落实机动车冬季专项检查和维修保养要求，及时消除机动车安全隐患，按规定配备防冻液、防滑链等防冻、防滑用品，制定、完善雾、雪等恶劣天气条件下出车管理措施，严控恶劣天气用车和异地天窗夜间长距离行车，强化机动车冬季安全防范措施。 6、加强冬季保健知识宣传，落实常态化疫情防控措施。冬季气候寒冷，人体血管收缩、血脉不畅，中风、脑出血、心肌梗死等发病率明显上升。各车间、班组要加强冬季保健知识宣传，针对现场高血压等人群较多的现状，做好预防保健知识的宣传，合理用药控制血压，加强锻炼增强抗寒能力，提高防控中风等突发疾病的意识。切实加强冬季疫情防控工作，始终绷紧疫情防控这根弦，教育引导广大职工继续做好日常个人防护，科学规范佩戴口罩、勤洗手、冬季取暖不忘室内通风，保持安全社交距离、使用公勺公筷、不吃生冷食物、不聚集等良好卫生习惯，认真落实常态化疫情防控各项措施，确保不发生聚集性感染疫情。 7、加强监督检查。各车间、机关职能部门安全管理人员要深入生产一线，加强对作业场所、设备设施防寒措施的日常检查，认真落实防寒过冬有关规定，及时消除不安全隐患。班组长及安全员要认真履行安全职责，加强生产过程动态控制，作业前要根据气候特点开展安全预想，制定防范措施，确保作业中的劳动安全。 冬季防病 　　冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，公司患有高血压的职工较多，一般来说，寒冷天气会导致血管收缩，引起血压波动，甚至导致血压偏高，易引起心、脑血管疾病的发生。因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季养生要点看过来！ 1. 早睡晚起 冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时。如本身阳气偏弱的职工，最好等太阳出来再起床，以避寒邪。否则，很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至诱发心绞痛等意外。 2. 早饭晚吃晚饭早吃 冬天晚起床，早饭也应顺延。起床后，可以先喝一点水，再不慌不忙准备早饭，给消化系统留下足够的休息时间。晚上早睡觉的起居习惯，也决定了在冬天应适当提早吃晚饭，如果消化功能较弱的职工，更有必要早一点吃，以保证身体有足够的时间彻底消化食物。这样不仅能够避免晚上积食，还能保证良好的睡眠质量。 3. 早吃“硬” 晚喝稀 这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。如瘦肉、谷物食品等。晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。 4. 晨练晚点晚练早点 不论是早起锻炼，还是傍晚锻炼，也都需要适应冬天的时令特点。在冬天，晨练要等到太阳出来后，晨练的时间就要比其他季节晚一点，傍晚锻炼则要比其他季节早一点。 此外，冬季早晚气温较低，室内外温差大，过早出去锻炼，比较容易受凉，还可能因血管收缩，血压升高，引发身体不适。晚上太晚锻炼，也可能会因气温问题导致身体不舒服，有心脑血管疾病的职工，尤其应当注意。 5. 早起晒太阳晚上泡泡脚 晒太阳有助补钙，还能够振奋精神，15分钟即可有助提高人体内的维生素D水平，促进钙质吸收，也是缓解失眠问题的关键之一。热水泡脚有助血液循环，提高睡眠质量，因此提倡在睡前进行。建议冬季睡前用40摄氏度左右的水泡脚半小时，达到身上发热，但不明显出汗就可以了。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟立即入睡，效果更好。 6. 进补不妄补爱吃不妄吃 很多人认为冬季是一个进补的黄金季节，在冬季到来时各种补品大量食用。其实冬季适当进补就行，过量进补反而会导致身体平衡被打破而形成病态，尤其是人参、鹿茸等这样的补气、补阳“利器”更应慎重。 在冬季应以平和而滋润的饮食为主，如多喝一些粥类，适当放一些大枣、枸杞子、桂圆、银耳、百合，酌加少量生姜，可以补而不腻，润而不燥，为冬季进补之佳品。禁忌大量大热之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。 7. 高血压职工的注意事项 一是要注意保暖防寒。天气寒冷刺激血管收缩，易造成血压升高。因此，高血压患者在晨练前一定要先服降压药并做好保暖，血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。二是做好血压的监测。建议高血压患者每天测量3次血压，即早晨、中午和晚上各1次。这样就可以掌握自己的血压变化规律，了解病情。测量血压时的注意事项：在活动以后应至少休息5分钟以上，环境安静，坐姿舒适，手臂与心脏位置等高。三是降压药服用要遵医嘱。不要随意进行药物减量、停药、换药，如血压过高或者出现心悸、胸闷、胸痛、头痛、恶心、呕吐、头晕、晕厥等症状应及时就医，以免延误病情。 冬季防疫 希望大家高度重视冬季防寒、防病、防疫保持身体健康共度浪漫冬季