美篇晚报•“熊猫血”大哥15年无偿献血71次：能救人是一件好事

小美

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小美在身边，陪你每一天！ 社会 【“熊猫血”大哥15年无偿献血71次】 湖南洞口，40岁廖大哥是一位普通农民，在通过6次验血确定自己是熊猫血后，15年来无偿献血71次。每隔一段时间，廖大哥就去献一次全血或血小板，有时天没亮就从村里出发，到家就已天黑。廖大哥说：献血能救人，这是一件好事。网友：祝愿好人一生平安，自己也要注意身体！ 【00后战士牺牲前将战友推至安全地带】 近日，边防战士李波带队在边境一线巡逻，战友不慎落入冰河。救援时冰面坍塌，李波也坠入水中。他将战友推至双手扒住冰面，自己却因体力不支沉入水下，不幸牺牲。冰河救人牺牲00后战士追记一等功。今天，李波的遗体告别仪式举行。转发！送别！（来源：央视新闻） 【3岁自闭症男孩半年练会多首钢琴曲】 近日，四川绵阳的一个3岁的自闭症男孩弹钢琴的视频受到关注。男孩的妈妈李女士表示，孩子一岁半就被医生诊断为中度自闭症，今年5月份开始接触练琴，因为孩子患有自闭症无法正常交流，年纪太小看不懂谱子，所以练琴主要靠看视频和启蒙老师带着他引导模仿动作，现男孩已经能弹出多首曲子。（来源：央视网快看视频） 健康 【4个表现判断是不是血液粘稠】 血液黏稠的人，在4个时刻可能出现特殊症状，生命君提醒大家千万不要忽视。①晨起时头晕：晨起后头脑不清醒，晚饭后精神达到了最好的状态；②午饭后犯困：如果不休息一会儿，就会浑身不适，整个下午都无精打采；③下蹲时胸闷：回流到心脏的血液会减少，如果血液过于黏稠，就会使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气；④劳动后嘴唇发紫，容易气短：这类人群除了当心血液黏稠，还应注意排查是否同时伴有心血管和肺脏的病变。

有些情况下，血黏度变高可能没有任何症状。高血压患者、高血脂患者、长期吸烟者（包括二手烟）和45岁以上的男性是高危群体，最好定期体检。（来源：生命时报） 【八成头痛和颈椎有关】 头痛既可以是一种疾病，也可能是某一种疾病的症状，它出现的频率仅次于感冒，临床患病率达到20%左右。很多人认为头痛是脑袋里出问题了，其实头痛最常见的原因可能是颈椎病。
颈椎问题造成的头痛有什么特点？如何缓解这种疼痛？

一般来说，颈椎问题导致的头痛，医生可在颈椎旁、枕部等处找到压痛点，核磁检查有助确诊。日常生活中你是否有这样的经历：头痛时按摩一下太阳穴或是某个地方，疼痛症状就好转很多？这些能缓解疼痛的位置有一个专业的名称——肌筋膜触发点，拉伸、锻炼以及按摩对这些位置可改善局部肌肉紧张的状态。

一侧疼：拉伸斜方肌，斜方肌是一块比较大的肌肉，从后脑勺到肩膀的区域都有它的身影。

◈ 拉伸方法
以右侧斜方肌拉伸为例，头侧向左边，左手握住右手的手腕向左侧牵拉，此时会感觉到颈肩部的紧绷感，保持15秒左右，然后换方向，重复8组。

眼眶、额头疼：拉伸胸锁乳突肌，胸锁乳突肌就是我们在转头时，脖子侧面最突出的那块肌肉。

◈ 拉伸方法
左侧胸锁乳突肌为例，左手放于身后，右手从头顶绕过，食指和中指加紧耳朵，使头向右侧侧屈感觉到很强的拉伸感，然后头向左侧旋转，感觉到很强的拉伸感，保持15秒，最后头向左上方抵抗6秒以上，再换方向进行同样动作。

头顶、眼角、眉弓疼：拉伸颈后肌群，半棘肌、头夹肌、颈夹肌位置接近，且功能类似，可用相同的拉伸动作放松。

◈ 拉伸方法
双手在后脑勺交叉，在头部向后使劲的同时，手掌向前用劲，形成对抗的状态，每次坚持15秒，放松10秒，每组15分钟，每天3组。

生活中，预防颈源性头痛，要少低头玩电子产品，工作和学习的时候保持正确的坐姿，睡觉时保持良好的睡姿。（来源：生命时报）

旅行 【实拍落日余晖下的青海“天鹅湖”】 近日，傍晚的青海化隆黄河河畔，天鹅与野鸭惬意畅游在水中，与落日余晖共映成为一幅赏心悦目的画卷。（来源：中国新闻网） 科技 【试验十一号卫星成功发射】 今天，我国在酒泉卫星发射中心用快舟一号甲运载火箭，成功将试验十一号卫星发射升空。卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。为中国航天加油！（来源：央视新闻） 天气预报 【全国大部天气晴好雨雪分散 华北黄淮霾天气出没】 气象监测显示，昨日，全国大部地区降水稀少，仅黑龙江中东部出现小到中雪；云南西南部的部分地区出现小到中雨、局地大雨。未来三天，除新疆、西南地区等部分地区有雨雪天气以外，全国大部分地区仍以晴好天气为主，降水稀少，气温逐步回升。需要注意的是，近期昼夜温差大，早晚出行需注意保暖。

未来三天，新疆、川西高原、黑龙江中东部、西藏北部和东部等地部分地区仍有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆北疆北部、伊犁河谷及沿天山地区等地部分地区有大到暴雪；此外，西南地区多阴雨天气。

另外，25日至28日，华北中南部、黄淮、汾渭平原等地的部分地区大气扩散条件逐渐转差，有轻至中度霾。29日起，受冷空气和降水的共同影响，上述地区大气扩散条件转好，霾天气减弱消散。（来源：中央气象台） 那年今日 【1904年11月25日 现代文学家巴金诞生】 1904年11月25日，现代文学家、翻译家巴金生于四川成都，祖籍浙江嘉兴。巴金原名李尧棠，字芾甘。

1920年，巴金考入成都外国语学校，发起组织“均社”，并任《平民之声》主编。1923年到上海、南京等地读书。1925年翻译克鲁泡特金的《面包略取》等著作。1927年赴巴黎学习，翌年创作长篇小说《灭亡》。1928年底回国。自1931年文学创作进入旺盛期，写出长篇小说《激流》（即《家》）等10部中长篇小说，10部短篇小说集，6部散文集。1934年11月化名“黎德瑞”去日本，次年8月归国，后与靳以编辑《文学季刊》、《文季月刊》，并任文化生活出版社总编辑，负责编辑《文化生活丛刊》、《文学丛刊》、《译文丛书》。出版短篇集《将军》、《沉默》等。1936年11月与鲁迅、郭沫若等21人发表《文艺界同人为团结御侮与言论自由宣言》。抗日战争爆发后，任上海《救亡日报》编委，中华全国文艺界抗敌协会理事，辗转于香港、广州、汉口、桂林和大西南的昆明、重庆等地。出版《春》、《秋》、《憩园》等长篇小说和《还魂草》等短篇集。抗战胜利后，出版中篇小说《第四病室》、《寒夜》。新中国成立后，是全国人民代表大会第一、二、三届大会代表，历任中国文联副主席，中国作协副主席、主席，上海市文联主席、作协上海分会主席，国际笔会主席，《收获》主编等职。1982年4月荣获意大利但丁国际奖。1983年5月获法国荣誉军团勋章。辑有《巴金文集》、《巴金全集》。

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