<p class="ql-block"> 跳绳不仅能够提高机体的有氧代谢能力，还有利于力量、素质、耐力、爆发力以及 柔韧和灵敏性的提高。虽然看起来非常简单，实际上却是全身各个器官的运动。因此，跳绳从小学生抓起，为强健学生体魄扎了根！</p> <p class="ql-block"> 首先让孩子们随意自跳来展现学生现有水平，为后期活动更合理的辅导提供客观资料.</p> <p class="ql-block"> 主要采用分组跳，既得到展示也可以让学生体力得到充分的恢复.</p> <p class="ql-block"> 一分钟集体跳，从体力、能力、毅力上让学生得到充分的锻炼.</p> <p class="ql-block"> 优秀学生花样跳展示，其他学生在欣赏中受到激励，可以更好的激发学习兴趣.</p> <p class="ql-block"> 一根彩绳，跳出千般花样；一根彩绳，跳出一身健康；一根彩绳，跳出一生精彩！期待我们的跳绳活动一次一个样，一次一长进！</p>