<p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">小雪，谦和优雅的名字，读着喜欢，看着踏实，想着就美。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">小雪就是小雪，低调谦和，昨晚朋友圈就有人为小雪吟诗颂词了，今天这一天微信朋友圈的链接又与小雪高度关联，盼雪景的，谈养生的……，这让害羞的小雪一天都没露面。可爱的小雪，只让冷风来替报她报了个道，悄然隐身，只把洁净的蓝天留给了晨月冬阳！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">虽然小雪节气，没赏到洁白的雪花，但日月同辉，碧水蓝天，这美好的生态文明，让人心旷神怡。我喜欢洁净的蓝天，有蓝天当背景，冬阳送温暖，即使干枝枯叶也显得格外美丽，还有树的影都像铺在地上的水墨画，那么有艺术感，还有那落叶在朝霞的映照下，很耀眼！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">迎着寒冷的风，赏着这平常又不寻常的景，很享受。小雪，这干干净净的冷，很迷人！小雪的别样美，我喜欢！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">学了一些小雪养生的文章，知道冬要藏，晨起要慢，那就下载首古筝音乐《一念心清净》当背景音乐，但愿亲朋好友们喜欢，祝大家吉祥如意，幸福安康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">晨月皎洁，给勤快人送着温馨。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">公交站牌的电子提示，让我可以安心拍摄东方的红韵和空中飞翔的白鸽。</span></p> <p class="ql-block">手机拍摄，不细心看不清白鸽。</p> <p class="ql-block">飞翔的白鸽，绕着枝头的叶欢腾着。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">公交车视觉好，可惜高楼林立，朝阳被遮掩了，只有霞光透过来。</span></p> <p class="ql-block">会展中心下车，就大步流星地迎朝阳了，那霞光真迷人。</p> <p class="ql-block">晨月也不示弱，优雅地挂在天空</p> <p class="ql-block">蓝天朝阳让湖面树林更有魅力了。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">小雪养生铭记一个字“慢”！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1、花几分钟唤醒身体。在早上醒来后有一套“唤醒身体”的方法，大家可以跟着来做做。推腹2分钟：双手平齐放在胸口，手掌朝下，指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下，循环着推上20次。提肛3分钟：两腿分开与肩同宽，两手自然伸直放在大腿的两侧，全身放松自然意守肛门，一提一缩，做个两三分钟的提肛运动。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2、喝一杯水唤醒血液。清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。建议大家在床头放一杯温水，怕冷掉的可以放暖瓶随喝随倒，也可以放个保温杯，上面的唤醒操做完之后，喝一杯温水，有需要早上起来服药的也可以顺便把药吃了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3、打开床头灯唤醒眼睛。如果上面两件事做完了还觉得困，就可以伸手把床头灯打开，天气好就把窗帘拉开，见见光。</span></p>