<p class="ql-block ql-indent-1">苦荞麦是药食两用的一种食材，营养价值很高，在全国很多地方都有分布，经常食用对于降低三高有着很好的效果，所以很多人喜欢用苦荞泡茶。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">荞麦可以在春季3月底-5月初播种，也可以在秋季7月底-8月初播种，秋播宜提早，不宜推迟。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在苦荞麦长出小芽前，还需要做到以下几点才可以哦！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1、挑选种子</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2、翻耕土壤</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3、播撒种子</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4、出苗养护 </p><p class="ql-block ql-indent-1">一般在播种5天左右,苦荞种子就会长出小苗</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们还要注意，荞麦味甘、性凉，有清热解毒、益气宽肠之功效，然而荞麦性凉，一次不宜多吃，胃寒者不宜，以防止消化不良；荞麦不宜久食， 对脾胃虚寒者忌食，更不可与白矾同食。苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。</p>