<p class="ql-block">时间：2021年11月20日</p><p class="ql-block">地点：翰林春天大草坪</p><p class="ql-block">内容：户外双人瑜伽</p> <p class="ql-block">户外练习瑜伽，能够更好的提高练习的效果，大自然中氧分含量高，可以呼吸着清新的空气，流通性很好，人们会不自觉地展开深呼吸，起到抚慰脏腑、按摩内脏的作用，有利于加强心肺功能、可以放松身心、亲近大自然、融合大自然，今天我们一行三十多人到翰林春天进行户外瑜伽，各位伽人们相约而至，尽管清晨有点凉，可丝毫没能阻止各位伽人对户外瑜伽的迫随和渴望，纷纷积极前来参与这次身躯放松、心灵愉悦的瑜伽旅程，蓝天白云、阳光明媚，天公作美，一张瑜伽垫一份好心情，伴着轻柔的音乐，拉伸、扭转、呼吸，在一呼一吸中伸展，在一伸一展中放松、轻柔曼妙的舒展全身、轻合眼帘，宁静深长的身心呼吸，把大自然的新鲜氧气吸入肺部，把自己的身心融入到一片清新怡人的大自然怀抱中，真正达到“天人合一”的境界，当阳光透过云层闲散地从枝头洒下，伽人的曼妙瑜伽体位更是一道绚烂的风景，沐浴阳光，沐浴清风，放飞心情，全身心的体验感受户外瑜伽的独特魅力，将世俗不快、喧嚣，一切不美好的东西全部抛在身外，能够感受每位伽人在这个过程中的快乐、开心、喜悦、放松、、、、、、。</p><p class="ql-block">正如练习瑜伽一样，放下烦恼与忧愁，关注当下，享受过程、寻找快乐，希望在以后的日子里，能够给我们带来更多的美丽、健康和快乐。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">看，在英俊潇洒的安子老师带领下，我们去做户外瑜伽啦！</p> <p class="ql-block">这是带领我们做户外瑜伽的四位老师：他们是：嘉利、冰瑶、安子和英子老师。</p> <p class="ql-block">，</p> <p class="ql-block">看，我们的安子老师和英子老师在示范动作哩！这是双人瑜伽中最难的体式，他们做得多完美、多漂亮啊！</p> <p class="ql-block">仰望天空，看一下上方的风景。</p> <p class="ql-block">这个是下犬式，好整齐啊！</p> <p class="ql-block">这两对组合做得好漂亮啊！</p> <p class="ql-block">看，四位美女笑得好开心啊！</p> <p class="ql-block">看，这对组合做幻椅式，做得多好啊！</p> <p class="ql-block">看，我们的安子老师力量多大啊！一下子就把这位美女托了起来。</p> <p class="ql-block">户外双人瑜伽圆满结束了，最后来张大集体照哩！</p>