打铁还需自身硬，记录我的人生首铁。

阮阮Apple

2021年10月31日，一场来之不易的赛事，广西桂林阳朔铁人三项赛如期举行，后疫情时代，全国各地几乎所有的马拉松暂停延期，连云港的铁人三项在鸣枪之前取消了，今天一场难得的如期举办的赛事，可以想象阳朔政府和新中体承担的压力和责任是那么的艰巨。对于铁人来说，多么渴望一场赛事来证明自己的存在感，并且享受这个打铁的过程。是那么令人兴奋和激动。

我这个小白菜去年被泳友敏玲扇动之下冲动报了名，疫情的原因，把名额顺延到今年，从来没有跑过步的我，匆匆忙忙开始学跑步，没有专业训练，也没有课表，纯粹是混日子。哈哈

由于去年赛事延期了，但我们还是按原定的计划来阳朔游玩一遍，畅游漓江清澈的水，看到会跳舞的水草，还有鹅卵石，急流，漩涡，一次性体验，虽然平常喜欢游公开水域，第一次畅游漓江的水，感觉太爽了。

2021.10.28日我们完成了在广州验核酸，29早上9时日我们仨带上单车自驾到阳朔，一路风景，一路童话，下午三点，我们到达目的地阳朔中学旁的天空之镜酒店。

在办理入住后，我们立刻前往阳朔中学领取铁人三项参赛包。下午阳朔的天气依然阴冷，雨稀沥稀沥的下着，提前来就是好，从查码到验证及取包，我们只花了十来分钟的时间。

30日上午我们收到通知说必须在阳朔疾控中心再接受一次核酸检测，我们早餐后出发阳朔疾控中心排队，在疫情期间，能举办一场赛事确实需要大家的配合与支持，我们到了目的地，排队的选手不多，大概花了十来分钟就顺利完成再一次的检测。再次感谢为这场赛事的所有职能部门无私的付出。为你们点赞。

由于我们仨是小白菜，我们再次来到阳朔中学，准备了解整个存包及停放单车的线路以及顺序，回到酒店，我们开始准备收拾T1T2需要更换的物品，生怕自己少放了装备，不停的重复清点。确认无误后才去阳朔中学存放。不得不承认没有小白，只有更白的我，哈哈

31日凌晨4点50分叫醒，起来后推窗，看着整夜的雨依然滴滴答答的下，窗外一片乌黑，感觉气温很低，心想今天必然要雨战。曾经想好那些蓝天白云风景如画的阳朔赛道，再来几张装逼照，多么美好啊！可现在美梦破灭了，对我来说注定一场难忘的雨战，也是一种考验。

零晨5时15分匆匆吃了杯面，三个鸡蛋，两个巧克力，一杯红糖姜水后准备出发，由于天气阴雨低温，穿上铁三服加长袖泳衣外面披雨衣，保暖为重，蒙蒙细雨在街灯上照亮下，仿如流星划过，寒冷的微风扑面而来，感觉有点冷搜搜的，我们走了25分钟的路程来到下水点龙山码头。

凌晨6时多点的龙山码头，已经很多选手在现场，气氛热闹非凡，开幕仪式正在进行中，当地领导讲话完毕，随后奏国歌环节，当国歌响起的时候，现场选手一起唱起来，气氛更加激烈，十分震撼，打铁人的精神全部嗨起来了，现场气氛感动了所有选手，原来的寒冷畏惧的心情立刻烟消云散。

6点30分正，天气依然灰蒙蒙雨阵阵，当主持人鸣笛声响，1.5公里的游泳开赛，第一军团迫不及待跳入漓江，喜欢冬泳的我，怀着兴奋的心情跳下水，由于去年试游过两次，我对赛道还是有信心的，游着游着天依然没亮透，视觉有点差，快到在水流急喘及漩涡的水段时，看着大集团军兵都在靠岸边游着，我果断突破重围，往赛道中间游，离开大部队，享受着水流急带来的飞鱼般享受，水温凉凉的，看着水底的水草舞动，时而趟过水底的鹅卵石，越游越起劲，快来后半程时，悬崖峭壁处，我选择中间靠左的方向直游，继续离开大部队游，看到大集团有选手搁到浅滩中，我继续按自己的节奏游，很快看到右边的上水点，马上加把劲向右冲刺上岸。上岸后，按下手表25分26秒。可惜比原计划慢了些。

上岸的我跟着铁人们小步慢跑，天雨路滑边跑边放跟屁虫的气，来到t1换项区取包，跑到帐篷里面，看到很多大神们早就已经在换衣服，一直在纠结到底要全身换还是不换，当看到很多大神都在全身换的时候，我马上决定全身换，小白的我还是有条不紊地完成，生怕自己哪一个环节出错，检查一遍又一遍。结果在T1区呆了17分钟。

换好衣服跑去最远的角落取车准备骑行40公里，推着单车依然是一路小跑到推出阳朔中学起点才可以骑行，雨感觉越下越大，毫无消停的意思，很快大神们风一般的超过我，大概骑了十多公里，感觉挺好，想超过前面选手时，突然感觉有点缓坡，又避让了己折返的选手，冷不防，跟前面的选手撵到一起，突然砰砰摔倒在地上，感觉头着地了，（事后才发现头盔的贴有号码牌的磁铁的防风片飞掉了）把我摔蒙了，脑袋一片空白，整个身体躺着马路上，此刻感到右手和大腿痛，冷冰冰雨早己打得全身湿漉漉，分不清是汗还是雨，当脑子清醒过来的时候，才缓缓的扶起单车站起来，心里在想，我为什么会摔跤？幸亏后面没有追兵，不然后果严重，多么危险啊，万一骨折了，万一……，心里颤抖了一下，现在该怎么办？是中途退赛还是忍痛继续前行，这突发情况还真没有料到，思想斗争了几秒，此刻路边的志愿者大声喊，伤得严重吗，需要帮助吗，我说头问题不大，就是手和脚痛，肯定摔伤，但不知道伤得是否严重，在志愿者的安慰和鼓励下，我毅然选择忍痛试着继续前行，马上调整心态，记得赛前跑步陈教练叮嘱，雨战一定要稳，只有稳才快，注意折返的选手，而我却忘了，这风这雨淅沥沥的打到眼镜，导致视线模糊，本不应带太阳镜，缓坡不应超车，控车能力不够。技术欠佳，导致自意外发生，最后在求稳的路上骑过了最后30公里，每一次经历都是一笔财富。感谢老天爷让我继续前行并且顺利到达终点。

骑行终点是凤鸣停车场，立马停放好单车，拿到T2的换项包后，赶紧吃了一根能量胶，换干净衣服，这一项花了七分多钟。赶紧小跑出去，可是没跑几步，右大腿外侧有强烈的抽筋，感觉无法跑起来，突然想起可能跟摔车有关系，导致肌肉挤压，在平常训练过程中，骑完单车30公里，接着跑五公里，从来都没有这种感觉。心想必须让大腿放松，于是边跑边走边拍，一直反反复复拍打，差不多1公里后才能慢慢跑起来。没多久手表提醒，心率高达177下，平常很少配速七分多，心率那么高，怎么办，脑海里又出现了那句话，慢慢来，稳才是快，之前担心跑步会不会出现失温导致有其他状况出来，所以一直直提醒自己，平安回家才是终点，人生就是一个体验的过程，享受过程中不断厉练和成长，凭着这一点信念，开始慢慢的享受十里画廊的风景，阳朔这个赛道多么美丽，云雾缭绕，忽若忽现的山峰，衬托着路上的跑者，犹如一幅水墨画。用眼睛感受这美丽景色，感受那扑扑心跳的声音，感受那脚步的声音，感受着志愿和选手们的鼓励，坚持就是胜利，跑了一个多小时，十公里的跑步，终于看到终点啦！胜利在望，此时心跳加速，太激动了，冲线的时候，主持人报告说恭喜1950号选手阮洁萍以3小时51分顺利完赛，那一刻，眼泪都出来了，太激动了，太开心了，人生第一块铁太不容易了，突然爱上自己，爱上阳朔，爱上组委会，满满都是感动。

首战兼雨战的阳朔铁三五周年，对我来说是一个考验，打铁还需自身硬，这次真真切切的感受到自身的不足，经历首战后，我必须加强运动的能力。期待未来有更好的成绩。在此感谢阳朔政府和新中体给我机会，感谢一直陪练的朋友们，我才得以成功挑战自我。完成自己的人生小目标，驰聘阳朔，破浪漓江，期待6周年的到来，有你的存在，我一定为你奔赴而来。