<p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">摄影/编辑：恩依</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">内容：记录</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">地点：公园</span></p> <p class="ql-block"> 十一月八日，晴，气温8度～3度，初冬，西风3级，出门体感冷，</p><p class="ql-block"> 初冬后就是冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。</p> <p class="ql-block"> 初冬，还是随处可见地面金色秋叶，一年一季，金秋时光来去匆匆，透过影相定格时间，珍惜美好时光！</p> <p class="ql-block"> 早上，行走在温暖温柔的阳光下，舒适，蓝蓝的天空上的云朵点缀显得格外漂亮。</p> <p class="ql-block"> 生活需要阳光，就如花儿需要阳光一样；生活需要阳光，就如同寒冷需要阳光一样。</p> <p class="ql-block"> 据查，立冬节气在饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。</p> <p class="ql-block"> 起居方面，据悉，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。</p> <p class="ql-block"> 立冬到，问声好!冷侵袭，多穿衣;皮肤糙，多睡觉;手脚寒，热水泡;喝热水，调阴阳;忌生冷，肠胃好;要早起，勤做操。立冬节气，祝朋友们温暖过冬，吉星高照!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">……谢谢🙏关注……</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p>