游泳时冥想

小羊整理师日记

今天去体育场的游泳馆游泳，人比较多，游1000米用43分钟，其间共换了三次泳道。因为在深水区游，都是会游泳的人，每个游道有五、六个人，我经常被人超过，有时也想超过别人。每当有这种情况，看左右泳道人不多就直接钻过去，以缓解拥挤局面。

游泳经常是大脑放空的状态。今天游泳关注自己的呼吸时，发现有些像冥想。一直以来想做冥想，但没做到。今天游的过程心里默念：呼气，吸气......把注意力完全集中到呼吸上，忘记了关注手的动作如何、腿的动作如何，更没有想其它的事情。忽然意识到这很像冥想，以后游泳时就可以做冥想了。