<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">激动人心的纽约马拉松还有一周即将到来。去年由于疫情，纽约马拉松50周年纪念比赛也被搁浅。 跑者们经过两年的等待，终于能又站上纽约马拉松起跑线上了，而且跑特别有意义的五十周年纪念的比赛, 心里实在是有点小激动！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">今年的比赛虽然没有以往五万多人的大规模，但纽约人民的热情高涨将不减当年，将在26迈的赛道两边为每一位跑者纳喊助威。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">作为东道主的美国东部的岚山大跑群将几乎全部出动，在各个点设立了补给啦啦点，以满腔的热情迎接岚山兄弟姐妹们和各地的跑者，为你们呐喊助威。</span></p><p class="ql-block">11/07/21 周日</p><p class="ql-block">Wave 1: 9:10 am</p><p class="ql-block">Wave 2: 9:55 am</p><p class="ql-block">Wave 3: 10:40 am</p><p class="ql-block">Wave 4: 11:20 am</p><p class="ql-block">Wave 5: 12:00 am</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以下是岚山啦啦站的具体位置及补给：</p> <p class="ql-block">岚山今年的啦啦站共有四个：</p><p class="ql-block">1. 14.2迈，左手（9:45 am- 3:00)</p><p class="ql-block">2. 18.1 迈，左手 (10:00 am - 4:00pm)</p><p class="ql-block">3. 23迈水站，右手 (10:30am - 4:40pm)</p><p class="ql-block">4. 终点VIP 看台，左右两边 (10:00 am - 6:00pm)</p> <h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一站 14.2迈 （左边）</b></h1><p class="ql-block">44 Drive & 21st & 23rd Street</p><p class="ql-block">9:00 am - 3:00 pm</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岚山负责人：静静</p><p class="ql-block">摄影师：郭力一</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一个啦啦点将在过了14迈以后，你将看到岚山与百骏的啦啦大站。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岚山将准备以下补给：（这是岚山大站）</p><p class="ql-block">1. Gel 运动胶</p><p class="ql-block">2. 盐粒</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">3.Gatorade</span></p><p class="ql-block">4. <span style="font-size:18px;">Biofreeze Foam （去痛）</span></p><p class="ql-block">5. 云南白药喷雾</p><p class="ql-block">6. 普通可乐</p><p class="ql-block">7. 香蕉 </p><p class="ql-block">8. 小瓶水</p><p class="ql-block">9.凡士林。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">注：</b>请尽量自己准备胶和盐粒。万一不够或丢了，记住来我们这拿。</p><p class="ql-block">您将看到岚山的注水旗高高飘扬，啦啦美女穿着tutu 裙为你呐喊加油💪！</p> <p class="ql-block">往年此站的啦啦点</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过了这站从15迈开始您将备战皇后大桥了。</p><p class="ql-block">加油加油！💪💪💪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">***到了16迈你开始进入一大道，欢呼啦啦声让你开始小兴奋了，hold 住，继续两迈到了18迈，99街，跑者左侧，你将看到岚山的第二啦啦站。</p><p class="ql-block"><br></p><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2. 18.1 迈 1st Ave & 99th Street </b></h1><p class="ql-block">10:00am - 4:40 pm</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">负责人：Jerry 队长</p><p class="ql-block">摄影师：Jerry </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沿着第一大道一路向北，两旁热情高涨的观众为你呐喊，记得压住配速，享受这一刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岚山的第二个啦啦点将在第18.1左右。你会先看到NYRR水站，我们在水站后一条街，在99 街street 左手边。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">补给：</p><p class="ql-block">1. Gel 运动胶</p><p class="ql-block">2. 盐粒</p><p class="ql-block">3. 可乐</p><p class="ql-block">4. Biofreeze Foam （去痛)</p><p class="ql-block">5. 香蕉🍌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注：请尽量自己准备胶和盐粒。万一不够或丢了，记住来我们这拿。</p> <p class="ql-block">往年此站啦啦队</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**此后一路北上, 经过Bronx 再沿着5大道一路南下至 102街，23迈水站。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">你就会来到本次最大的啦啦水站。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我们将有近50名岚山跑友和岚山第二代在此NYRR的水站等待大家。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3:岚山 23迈水站 (右边）</b></h1><p class="ql-block">从NYRR reqire time - 4:30pm</p><p class="ql-block">5th Ave & between 102th and 101th</p><p class="ql-block">负责人：苗大哥& Helen C </p><p class="ql-block">摄影师：Xiang</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到了这里，如果你双腿还没有抽筋，对自己说一声：好工作（good job) ，继续前进。如果有抽筋迹象，也属正常，千万不要panic，适当减速调整。如果有人需要盐粒喷雾剂什么的，请尽管向我们的义工说。记住还有最后三迈，最艰难的时刻到了，hold 住，想一些人生中最重要的人，最亲爱的人，最励志的人。革命即将成功，马上可以发朋友圈啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">补给：</p><p class="ql-block">1. Gel 运动胶</p><p class="ql-block">2. 盐粒</p><p class="ql-block">3. 可乐</p><p class="ql-block">4. Form 防抽筋喷雾剂 </p><p class="ql-block">5.香蕉🍌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你离开23迈水站，北大与百骏啦啦点将在96街上，</p> <p class="ql-block">往年此站啦啦</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**接下去是25迈百骏的水站，过了这站跑者马上就要来到最后的冲刺阶段，您将跑出公园，在59st 上跑一段。两边观众发疯地叫，您已经到了抬眼皮都觉得累的程度了，继续保持配速，只有几分钟了，还有几个死小坡，过了小坡就是终点线，你几个月梦寐以求的终点线，冲鸭！</p> <p class="ql-block">终点线：</p><p class="ql-block">10am -6pm</p><p class="ql-block">岚山群主Wendy 将于大摄影师李莹在VIP左席上抓你们冲剌的照片。（感谢小芬芬提供VIP票子）。</p><p class="ql-block">岚山摄影师Frank and Rose 夫妇 将在VIP 右侧给你拍照。</p><p class="ql-block">如果你还有力气，请摆好冲刺的架势，笑一笑，冲呀，梦寐以求的终点啊！</p><p class="ql-block">过了终点，找亲人朋友抱一下，拍拍自己的肩膀，I Made It， Yay!!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岚山啦啦裝备：注水旗，岚字tattos，这次特别订制的岚山义工头带（绝版，仅今年啦啦专用）</p> <p class="ql-block">所有的啦啦的小伙伴将收到这个特制的岚山头带作为纪念。请一早上就全部带在头上以便拍照。</p> <h1><b><font color="#ed2308">New York City Marathon</font></b></h1> <p class="ql-block">结束后，拿包，找亲人，补水，保暖。</p><p class="ql-block"><br></p><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">岚山赛后小憩聚点：</b></h1><p class="ql-block">Starbucks</p><p class="ql-block"> (75 st & Broadway North and East corner)</p><p class="ql-block">2140 Broadway, New York , NY 10023</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">赛后聚餐餐馆：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你有力气的话，希望你能join 我们赛后庆祝晚餐。如果早的话，你可以去旅馆洗澡拉伸，或在咖啡馆休息闲聊。如果太累了，回家回旅馆休息！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大概晚餐聚集时间：5:30pm</p><p class="ql-block">负责人：静静</p><p class="ql-block"> Blue Willow (夜来湘）</p><p class="ql-block">40 W 56th street</p><p class="ql-block">Tel: 212-213-2299</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">最后，预祝纽马一切顺利！熊抱一个！</b></p>