<p class="ql-block ql-indent-1">疫情期间，孩子们长期宅家，这样会带来许多问题，例如:食物摄入过量、过量睡眠、电子产品接触时间过长等，从而造成运动量不足，体重增加，身体免疫力下降。所以，我们宅家也要进行体育锻炼，提高心肺功能，体育与健康课程同样做到“停课不停学”，坚持每天锻炼增强体质，提高免疫力，抗击疫情。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在特殊的时期，一年级3班的孩子们仍然在坚持锻炼💪。现在展示下我们孩子们的的风采吧😃。</p><p class="ql-block"><br></p> 拍篮球⛹🏼♂️ <p class="ql-block ql-indent-1">篮球运动能促进孩子左右脑平衡发展！人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，右脑的存储量是左脑的100万倍。开发右脑的主要途径就是向右脑输入信息、刺激右脑，有意识地加强左侧肢体的运动。而篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动，能很好地锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展、培养儿童手眼协调、手脚协调、全身协调发展!</p> <p class="ql-block">拍球健将李云昊</p> <p class="ql-block">女中豪杰张莹宸</p> 做广播操🤸🏻♀️ <p class="ql-block ql-indent-1">长期进行广播操锻炼，可提高肌体主要关节的灵敏性，促进骨骼发育，增强大肌肉群的力量，对增强运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用，可成为锻炼者调整心态，放松神经，陶冶情绪良好方法。</p> <p class="ql-block">看！胡嘉馨小朋友学得多么认真呀！</p> <p class="ql-block">瞧！席瑜涵小朋友带着妹妹一起做广播操。</p> 居家运动💪 <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">疫情防控期间，学生需居家生活学习，活动空间受限，身体活动次数减少时长缩短，久坐与观看电子产品时间增多，加之对疫情的担心，容易出现肥胖、体能下降、免疫力下降、视力不良以及心理问题。在疫情防控期间，加强体育锻炼学生身心健康尤为重要。因此开展学生居家体育锻炼能有效提高学生的体质，发展和保持学生的体能，提高免疫力，预防近视。</p> <p class="ql-block">吴雨诺小朋友的舞蹈</p> <p class="ql-block">曹佩紫小朋友的劈叉</p> <p class="ql-block">景蕊小朋友的劈叉下腰</p> <p class="ql-block">巨轩宇小朋友的跆拳道</p> 跳绳 <p class="ql-block ql-indent-1">跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。跳绳还可以增强身体免疫力和肺活量等。没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子越来越多了。居家学习学习难免缺乏运动，而跳绳基本上只要半个小时，就能使全身肌肉结实，消除臀部和大腿上的多余脂肪，达到运动量的要求，而不至于肥胖过度了，还有利于长高。</p> <p class="ql-block">进步很大的于梦凡小朋友</p> <p class="ql-block">稳中求胜的赵蔓溪</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一年级3班的小朋友们和家长们一直秉持着“积极运动，增强体质，同渡难关，共抗疫情！”的理念，无论何时，强健的体魄可以更好地让你远离疾病。我们有充足的理由相信最后一定会战胜疫情！</p><p class="ql-block ql-indent-1">好心情、丰富居家文体生活，坚定信心，战“疫”必胜！期盼春暖花开时，我们相聚校园，相聚课堂！愿大家健康平安！！</p>