<p class="ql-block"> 今天下午， 兰溪市人民医院医共体兰江院区（兰江街道社区卫生服务中心）骨质疏松科举办健骨俱乐部首次活动，在兰江院区会议室举行。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 骨质疏松科胡丹主任以PPT的形式讲述了骨质疏松症的病因，发病机制，预防及治疗等方方面面，大家听得都很认真！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">强骨·中国行，为全民骨骼健康加“骨”劲</p><p class="ql-block">中华人民共和国国家卫生健康委员会</p><p class="ql-block">2017年起国家卫生健康委员会启动了“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重三健”、健康骨骼)等专项行动，倡导健康的生活方式。</p><p class="ql-block">“三减” “</p><p class="ql-block">减盐 减油 健康口腔 健康骨骼</p><p class="ql-block">减糖 健康体重</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 什么是骨质疏松? 骨质疏松是一种全身性骨病。</p><p class="ql-block"> 骨质疏松特征：骨脆性增加，骨量低下骨微结构破坏，易发生骨折! </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">骨质疏松最喜欢“盯上”哪些人?老年人、绝经后的妇女、有骨质疏松遇传史或骨折史、吸烟、饮酒者。</p><p class="ql-block"> 患有某些对骨骼有害的疾病长期使用对骨略有损害的药物(如甲状酸疾病、喝病，慢性如顺皮启利雪等</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 骨质疏松有哪些危害? 酸背部疼痛，造成骨折，易跌倒。</p><p class="ql-block"> 发生髋部骨折后1年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。</p> <p class="ql-block">骨质疏松并不可怕,</p><p class="ql-block">因为它是一种可防、可治的慢性疾病</p><p class="ql-block">骨质疏松症的防治措施主要包括r调整生活方式</p><p class="ql-block">骨健康基本补充剂</p><p class="ql-block">●钙和维生素D</p><p class="ql-block">V药物干预</p><p class="ql-block">●抑制骨吸收的药物●促进骨形成的药物</p> <p class="ql-block">日常生活预防跌倒很重要：跌倒是骨质疏松患者骨折的主要因素，因此日常生活要注意防止跌倒。</p><p class="ql-block"> 注意营造一个安全的家居环境。保证屋内有充足的灯光。安装扶手，保持地面整洁，安全辅助工具，使用夜间灯。</p><p class="ql-block">适当的运动。维生素D增强肌力。预防跌倒。</p><p class="ql-block">使用安全辅助工具。适当的负重练习。</p><p class="ql-block">如发生疼痛等现象，建议前往医院骨质疏松相关科室就诊。</p> <p class="ql-block"> 大家听得都很认真！都觉得受益匪浅，对骨质疏松有了更深的认识，觉得这样的活动非常好！</p><p class="ql-block">课后，胡主任教了大家一些居家锻炼，康复的方法，大家学的非常认真，现场就跟着练习了起来！</p><p class="ql-block">此次健骨俱乐部活动受到了大家一致好评！</p><p class="ql-block"><br></p>