<p class="ql-block">第560篇l</p> 养生（50） <p class="ql-block"> 霜降养生（4）</p><p class="ql-block"> 霜降前后多吃牛肉，牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，有“肉中骄子”的美称。霜降养生，吃一些牛肉可以缓解中气不足，气短体虚，筋骨酸软，久病贫血，血面黄肌瘦，头晕目眩等症状。</p><p class="ql-block"> 鸭肉是霜降时节必吃的食物之一，鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃，健脾补虚的作用。</p>