<p class="ql-block">第548篇</p> 养生（49） <p class="ql-block"> 霜降养生（3）</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> “霜叶红于二月花”。霜降过后枫树，黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家在外出登山，欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节，在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，老年人运动时，不要做屈膝动作时间过长的运动，要尽量减少膝关节的负重。</p>