<p class="ql-block">穿越：</p><p class="ql-block">童年无忧无虑，成年无忧无惑无惧无病无灾</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每天只做三件事：</p><p class="ql-block">1失去眼前的是为了得到更好的</p><p class="ql-block">2凡事发生对我必有利</p><p class="ql-block">3凡事感恩</p> <p class="ql-block">我们在给世界传递什么？恐惧焦虑还是幸福希望？</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">道法自然，自自然然，不要装啦，去掉一切伪诚，</p><p class="ql-block">外在没有骗子，只有内在的贪痴、被外界诱惑。</p><p class="ql-block">诚于心</p><p class="ql-block">诚于己</p><p class="ql-block">诚就好</p> <p class="ql-block">埋怨环境天昏地暗，改变自我天高地阔。</p><p class="ql-block">不改变自己，死路一条。</p><p class="ql-block">对孩子最好的爱，活成自己想要的模样，成为孩子的榜样。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">对自己的负面情绪负百分百的责任。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生就是一场修行</p><p class="ql-block">修行就是修心</p><p class="ql-block">修心就是觉知接受感恩</p><p class="ql-block">不怕念起，就怕觉迟</p><p class="ql-block">时刻观照、反省，就能杀魔照妖😄</p><p class="ql-block">对自己的负面情绪负百分百的责任。</p><p class="ql-block">芙蓉姐姐修行三部曲：觉知 接受 感恩</p><p class="ql-block">如何快速处理情绪</p><p class="ql-block">--觉察、接受、感恩</p><p class="ql-block">早上九点全体老师学习《菜根谭》之后照例各自分享。我认真的把每个人的分享听完，收获很大。</p><p class="ql-block">我看到的是每张笑脸背后的坦诚和开心，洋溢在青春美丽的气息，特别吸引人。让我想到18岁刚走上讲台时的我虽然英语专业只有初中水平，也没有什么教学经验，可是却成了学校最受欢迎的老师。去年我的第一届学生相聚一起，大家畅想过去回忆那时的胡老师给他们上课留下的印象就是开心，快乐的自学。可是2006年到武汉中学教书时，虽然学历已经提高到本科研究生，教学实践已经有了十五年以上。可是武汉中学第一届学生谈及胡老师的时候，留下的印象影响就是“胡老师很负责但是很有压力”。</p><p class="ql-block">夏老师谈到她回老家发生的趣事，其中就是老公故意捉弄他并没有去车站接她让她非常恼火，而后到站后发现老公提前一小时到位自己火气顿消，自己感悟到，事情不到最后不知真相不要随意发脾气，要有耐心。让我想到昨晚我们的一位老师在教师有些情绪失控扔掉书走出教室，以及跟六七个学生沟通，问及你对爸爸妈妈有什么期待？他们无一例外地回答“希望爸爸妈妈脾气好一点”。</p><p class="ql-block">情绪的觉知，转化已经成了全社会每个人急需解决的问题。我上台就夏老师提到的真实发生在自己身上的事件做了分享：</p><p class="ql-block">当我们的无名之火腾的一下子冒出来的时候，我们能否在当下那一刻马上回到觉知上~就是觉知到内在的那个火，以及如何来靠自身能量来化那个火，而不是本能地开始抱怨指责投射外在，认为自己的火是对方（外在他人）造成引起的（因为刚才的自己是平静的呀，就是一听到老公没有来车站接马上火，自己的火好像就是别人造成的）。其实真正明白生命核心芯片（真相）的人或者叫觉醒的人会有不一样的反应模式。就是内在的那个看不见可却瞬息万变甚至惊天动地的心理活动。觉醒的有觉悟的人会带着高度的觉知去觉行，他们会是这样的处理方式：</p><p class="ql-block">外在发生的一件事引发我内在的火起来了（或者不舒服的感觉）</p><p class="ql-block">马上回到心上来处理这个火（不舒服），方式就是全然接受（火，不舒服）</p><p class="ql-block">感恩外在的那件事（某人的话语）激发出我内在的那个火，像镜子一样，照出我内在的鬼。如果不是对方这样说这样做，我如何能知道内心还藏着个这么大的鬼（火，不舒服）呢？我此生活着的唯一目的就是不断地修炼自己这颗心的光明，而这些无名之火，不舒服，焦躁，嫉妒，怨恨等阴暗只会遮盖住我心光明。如果别人帮我照见出来这些阴暗，我唯一也必须要做的就是如何尽快把这个无名之火（鬼）给干掉（转化为光明）。哪有时间去怨恨指责抱怨他人，感恩都还来不及呢。</p><p class="ql-block">总之快速处理不良情绪的方式就是这么简单的三步走：觉察，接受，感恩。大道至简，真理很简单可是知行合一却非易事。仅仅保持觉知力就需要非常大的正能量才会觉醒（内省），只有觉醒的人才会带着“觉”行走在红尘世俗生活中而不迷失自己。但是，做到这一切，首先要具备静心的基本功，遇事先冷静，在做最后处理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.只顾成长自己、管自己，让自己活成太阳，照亮周围人；</p><p class="ql-block">2.一定要行出来，不能只读；</p><p class="ql-block">3.凡事发生对我必有利，凡事感恩，失去眼前的是为了得到更好的；</p><p class="ql-block">4.全然接受自己的一切。拥抱自己，爱自己，自己的每个时刻都是最好的自己。不攀比、不急躁，按自己节奏成长。</p><p class="ql-block">5.垂直攀登：不离圣贤、不离明师（活明白的人）、不离同修道友。</p><p class="ql-block">6.觉察、接受、感恩。觉察自己不好的想法，拥抱他，接受他，与他同在，不要评判。感恩恩是最高频能量。感恩别人照出我们的那八颗心。为自己的情绪付百分百责任。</p><p class="ql-block">7.对内要求、对外感恩。</p><p class="ql-block">8.痛快痛快，大痛之后就是大快。</p><p class="ql-block">9.诚于心，别装。</p> <p class="ql-block">👊你为什么那么爱学习？</p><p class="ql-block">👉有人问一位老人:“你总是在学习，通过学习，最终得到了什么？”</p><p class="ql-block">👉老人答：“什么都没有得到。”</p><p class="ql-block">👉再问：“那您还学习做什么呢？</p><p class="ql-block">👉老人笑答：告诉你学习让我失去的东西：</p><p class="ql-block">👉我失去了愤怒、纠结、狭隘、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅，短视和计较，失去了一切无知、干扰和障碍。后</p><p class="ql-block">👉学习的真谛不是为了加法，而是减法，为学日益，为道日损，提升的目的不是为了得到，而是彻底释放自己！</p><p class="ql-block">👉修炼是为了遇见更好的自己，仅此而已！</p>