金秋十月，丹桂飘香。<br> 10月22日，诸暨市“幸福魔方”心理健康小组的研修活动在文昌小学举行。文昌小学的老师们和研修小组的成员们齐聚一堂，共同观摩学习，教学研讨。本次活动为文昌小学的孩子们进一步普及了心理健康知识，促进了学校心理健康教育的专业化发展，为老师们探索心理健康课堂教学提供了新方法和新方向。 本次活动的第一项内容是观摩两节心理健康教育展示课。第一节是由陈碧玲老师带来的幸福心理课：我的情绪我做主。陈老师通过游戏和小视频的形式让学生在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪：喜、怒、哀、惧等。同时让学生明白情绪本身没有好坏之分，我们应该试着接纳所有的情绪。当情绪不佳时，我们可以努力调节，来使自己恢复平静，回归快乐。陈老师还传授了幸福的法宝：蝴蝶拍。 最后，孩子们也在小组的讨论中，总结概括了许多缓解情绪的方法。<br> 例如：<br> 吃一顿饭，让美味盖过难过。<br> 看风景，放松心情。<br> 回忆一些美好的事情。<br> 做自己喜欢的事情。<br> ……<br> 让我们一起来看看孩子们写的方法吧！ 第二节是由具有青春健康教育省级资质的张建红老师带来的关于“青春期”的健康教育课。张老师通过让学生小组讨论和汇报的形式来展现青春期男生、女生生理和心理上的一些变化，并帮助学生充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，引导学生要养成乐观开朗的性格，学会与家长同学友好相处，愉快地度过人生的美好青春时光。 下午，心理健康小组成员与文昌小学的班主任们一起进行了案例研讨，凝心聚力为学生排解学习和生活中的烦恼提供锦囊妙计。 最后，“幸福魔方”心理健康小组利用课后托管的时间为部分学生做了团体辅导。学生们纷纷表示团辅十分有趣，能有效帮助自己排解不良情绪。 结束语：<br> 本次心理健康教育研修活动圆满结束。但学校心理健康教育的道路是漫长的，路漫漫其修远兮，我们将不断努力，上下求索。