<p class="ql-block">当你有情绪的时候，你通常都是怎么办的？今天在晚上的情绪课堂上，我作为来访者，教练帮我梳理了我的情绪。</p><p class="ql-block">前几天的事件里我是有情绪的，我请求他的帮忙，结果他把问题抛到了群里，去问大家，令我觉得很尴尬，很愤怒。</p><p class="ql-block">为什么不私底下去问？你明知道别人不会答应为什么还要问出来？这是我内心的声音，我的感受是，你是违心的，你希望我出丑，你并不希望我好。</p><p class="ql-block">到这里我惊然的发现，我在呼唤爱，呼唤关注…</p><p class="ql-block">我的教练引导我，放松自己，我说出了我的情绪，我的愤怒、无奈、不堪，我的情绪压抑在了心轮处，用双手去看见它，保护它，爱它。</p><p class="ql-block">慢慢心轮感受到了温暖，被好好对待的感觉…</p><p class="ql-block">我们都可以做到爱自己，先爱好自己，再爱别人。</p>