<p class="ql-block">我们最伟大的班班-昭君</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❽A每天默默付出的工作人员 </p><p class="ql-block"> 你们是最棒的</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽是 </p><p class="ql-block"> 值得</p><p class="ql-block"> 你一辈子去坚持的美好</p><p class="ql-block">助教-小约</p> <p class="ql-block">一天一小步 每天一大步 </p><p class="ql-block">只有不断积累 </p><p class="ql-block">才能打开人生格局</p><p class="ql-block"> 一步步登山顶峰</p><p class="ql-block">助教-风雨同舟</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于女人的最大好处是</p><p class="ql-block"> 当你快当祖母的时候 </p><p class="ql-block"> 你还拥有少女般的体态 </p><p class="ql-block"> 你的心情自然也会晴朗美丽</p><p class="ql-block">副助教-陈月平</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦</p><p class="ql-block"> 内在的自我将与宇宙的无上我合一</p><p class="ql-block">通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁</p><p class="ql-block"> 心的主体被证悟一切障碍都将不存在</p><p class="ql-block">辅助教-化妆刷</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多做深呼吸</p><p class="ql-block"> 自然就学会放松</p><p class="ql-block"> 瑜伽不是单纯的扭麻花</p><p class="ql-block"> 竞技动作的难度</p><p class="ql-block">而是在一呼一吸找到你的宁静</p><p class="ql-block">体式指导-小白</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">变身美丽</p><p class="ql-block">更加专一瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静</p><p class="ql-block">每次练习的时候 </p><p class="ql-block">老师让我们始终微笑</p><p class="ql-block">关注身体</p><p class="ql-block">让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净</p><p class="ql-block">吐出毒素</p><p class="ql-block">组长-墨斗</p> <p class="ql-block">每一位组长都非常有担当</p><p class="ql-block">她们是一个有活力</p><p class="ql-block">有战斗力的坚强团体</p><p class="ql-block">能够胜任更多</p><p class="ql-block">更高的工作</p><p class="ql-block">在她们自己工作之余</p><p class="ql-block">抽出最宝贵的时间来监督大家</p><p class="ql-block">因为</p><p class="ql-block">担当是一种品质</p><p class="ql-block">有了她们的监督 </p><p class="ql-block">你们才越来越强大</p><p class="ql-block">没有理由让你们偷懒</p><p class="ql-block">为她们点赞</p><p class="ql-block">她们是最棒的</p><p class="ql-block">8A颜值最高</p><p class="ql-block">最善良最优秀的组长们</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">对身体不懂保养</p><p class="ql-block"> 但只要你练习</p><p class="ql-block"> 你会发现痛过之后是轻松</p><p class="ql-block"> 是舒展 是欣快感</p> <p class="ql-block">这个世界上从来没有一劳永逸的努力</p><p class="ql-block">就如没有不劳而获的成功</p><p class="ql-block">想要瑜伽体式漂亮</p><p class="ql-block">除了坚持 </p><p class="ql-block">不断练习</p><p class="ql-block">别无捷径</p> <p class="ql-block">如果可能的话</p><p class="ql-block">更强一些</p><p class="ql-block">宁可强的让人羡慕</p><p class="ql-block">也不能弱得让人可怜</p> <p class="ql-block">只有不忘初心</p><p class="ql-block">才能有始有终</p><p class="ql-block">当你想要放弃的时候</p><p class="ql-block">就想想一开始你是怎样的拼尽全力</p><p class="ql-block">当你想要逃避的时候</p><p class="ql-block">就回头看看当初那个坚定执着的你</p> <p class="ql-block">世界上最好的保鲜</p><p class="ql-block">就是不断进步</p><p class="ql-block">努力让自己成为更好的人</p><p class="ql-block">这比什么都重要</p> <p class="ql-block">瑜伽不是欲速则达的</p><p class="ql-block">而是一生的修行</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生充满着期待</p><p class="ql-block">梦想连接着未来</p> <p class="ql-block">九月全勤奖</p><p class="ql-block"> 全勤代表自律</p> <p class="ql-block">坚持练瑜伽的女人</p><p class="ql-block">美在那份独特的气质</p> <p class="ql-block">每个年龄段都可以很美好</p><p class="ql-block">在瑜伽练习中慢慢变好</p><p class="ql-block">是给自己最好的礼物</p> <p class="ql-block">只要每天比别人努力一点点，</p><p class="ql-block">以后的结果将会让你与众不同</p> <p class="ql-block">每个人都有适合自己的瑜伽入门学习</p><p class="ql-block">找到了练就是最大的幸福</p><p class="ql-block">瑜伽</p><p class="ql-block">不求太满</p><p class="ql-block">功到自然成</p> <p class="ql-block">三毛曾说：</p><p class="ql-block">“等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手</p><p class="ql-block">成功的第一要诀</p><p class="ql-block">是努力的去执行！</p> <p class="ql-block">人生中</p><p class="ql-block"> 练习瑜珈永远不嫌太迟</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">塑造形体</p><p class="ql-block">提升气质</p><p class="ql-block">为生命美容</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用汗水雕刻出的身体</p><p class="ql-block">棱角越多</p><p class="ql-block">遇到光的时候</p><p class="ql-block">就会越闪耀</p> <p class="ql-block">瑜伽就是一只看不见的储蓄罐</p><p class="ql-block">只要你肯坚持</p><p class="ql-block">你投入的每一份努力都不会白费</p> <p class="ql-block">十年后</p><p class="ql-block">你会明白</p><p class="ql-block">每天的那二十分</p><p class="ql-block">砸在身上的不是时间</p><p class="ql-block">而是千金难买的青春和健康</p> <p class="ql-block">瑜伽是一种修行</p><p class="ql-block">看得见的是体型和外貌的变化</p><p class="ql-block">看不见的是内心的平和与丰盛</p> <p class="ql-block">瑜伽于外是锻炼</p><p class="ql-block"> 于内是修炼</p> <p class="ql-block">学习是种乐趣</p><p class="ql-block">而且透过瑜珈的学习可以获得许多</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力</p><p class="ql-block">这就是我们所谓的健康状态</p> <p class="ql-block">最好是就这么开始吧</p><p class="ql-block">而且当你开始了</p><p class="ql-block">就要维持练习的规律与节律</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽是通过让你身体达到一个极限后</p><p class="ql-block">用一种痛觉让你的头脑放空</p><p class="ql-block">从而达到“天人合一”的感觉</p> <p class="ql-block">瑜伽是一种外在的锻炼</p><p class="ql-block">内在的练习</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽路上</p><p class="ql-block">进行时</p><p class="ql-block">汗流浃背的酸痛</p><p class="ql-block">完成时</p><p class="ql-block">身心舒泰的愉悦</p><p class="ql-block">将来时</p><p class="ql-block">一步一脚印的自我超越</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做瑜伽并不在于做到终极极限</p><p class="ql-block">而在于过程</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽如同一面镜子</p><p class="ql-block">让我们由内向外看自己</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽不是垫子上的多少时间</p><p class="ql-block">而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时</p> <p class="ql-block">瑜伽是一门博大精深的学问</p><p class="ql-block">是会为人带来健康和快乐的</p> <p class="ql-block">瑜伽的</p><p class="ql-block"> 每一次拉伸</p><p class="ql-block"> 都是肌肉的每一次认识</p> <p class="ql-block">今天我的极限停留在这里</p><p class="ql-block">明天或许又会比今天再进步一点</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要瑜伽不停</p><p class="ql-block">进步就不会停止</p><p class="ql-block">身体的认识也不会停止</p><p class="ql-block">所以瑜伽对我而言是永无止境的</p> <p class="ql-block">瑜伽是人人都应该尝试的运动</p><p class="ql-block">日常在跑步之前适度拉伸</p><p class="ql-block">以防受伤</p><p class="ql-block">在跑步后放松肌肉</p><p class="ql-block">它就应该是习惯、生活。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次给自己一点点挑战</p><p class="ql-block">你就能一点点的走向完美</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽是一种放松身心的文化运动</p><p class="ql-block">它既锻炼了人的体质</p><p class="ql-block">同时也让人们身心得到舒坦和放松</p> <p class="ql-block">瑜伽路上有你</p><p class="ql-block"> 有我</p><p class="ql-block"> 共勉</p> <p class="ql-block">放松点</p><p class="ql-block"> 慢慢来</p><p class="ql-block"> 你正走在回家的路</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽就像给身体抹润滑油</p><p class="ql-block">让生锈的身体重新活力起来</p> <p class="ql-block">伸展的更高</p><p class="ql-block"> 它会使你稳定</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记住 </p><p class="ql-block">不在于你体式做的多深入</p><p class="ql-block">而在于你的状态</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不是体式变得简单</p><p class="ql-block">而是你变得强壮了</p> <p class="ql-block">不是柔软去练瑜伽</p><p class="ql-block">而是练着练着就柔软了</p> <p class="ql-block">塑造形体</p><p class="ql-block">提升气质</p><p class="ql-block">为生命美容</p> <p class="ql-block">用汗水雕刻出的身体</p><p class="ql-block">棱角越多</p><p class="ql-block">遇到光的时候</p><p class="ql-block">就会越闪耀</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽是一种修行</p><p class="ql-block">看得见的是体型和外貌的变化</p><p class="ql-block">看不见的是内心的平和与丰盛</p> <p class="ql-block">你的身在过去</p><p class="ql-block">心在末来</p><p class="ql-block">在瑜伽中</p><p class="ql-block">你的身心同在当下</p> <p class="ql-block">瑜伽修行的路上</p><p class="ql-block">没有一步到位</p><p class="ql-block">只有循序渐进</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有一曝十寒</p><p class="ql-block">只有锲而不舍</p><p class="ql-block">没有一劳永逸</p><p class="ql-block">只有久久为功</p> <p class="ql-block">现实是残酷的</p><p class="ql-block">机会是有限的</p><p class="ql-block">摔倒是正常的</p><p class="ql-block">唯一的欣喜</p><p class="ql-block">只剩自己曾经为喜欢事物努力留下的印记</p> <p class="ql-block">无论正在经历什么</p><p class="ql-block">都请你不要轻言放弃</p><p class="ql-block">因为从来没有一种坚持会被辜负</p> <p class="ql-block">面对不同</p><p class="ql-block">遵从自己内心的声音</p><p class="ql-block">活得快乐而丰富</p><p class="ql-block">是最大的勇敢</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天都是一个小机会</p><p class="ql-block">让你去改变你的生活</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世上有两种光最耀眼</p><p class="ql-block">一种是太阳</p><p class="ql-block">一种是你努力的样子</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你学会深度去放松的时候</p><p class="ql-block">你的思维将变得更加敏锐和清晰</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你可能无法改变体外的世界</p><p class="ql-block">但你可以改变体内的世界</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我寻找的东西</p><p class="ql-block">一直在我身上</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不断去挑战自己的可能性</p><p class="ql-block">才是最大的成功</p> <p class="ql-block">每天醒来都是一次重生</p><p class="ql-block">今天</p><p class="ql-block">才是最重要的</p> <p class="ql-block">能够让你最终实现梦想的</p><p class="ql-block">不是一个“地方”</p><p class="ql-block">而是你长久的努力</p><p class="ql-block">还有不怕输的决心</p> <p class="ql-block">瑜伽路上</p><p class="ql-block">让你遇见更美好的自己</p> <p class="ql-block">瑜伽不单是修身</p><p class="ql-block"> 更是修心</p> <p class="ql-block">不需要特殊场地</p><p class="ql-block">随时随地就可以练瑜伽</p><p class="ql-block">随时随地就可以让身体更健康</p><p class="ql-block">让心灵更平静</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但只有热爱瑜伽的人才懂</p><p class="ql-block">瑜伽是一种生活方式</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们越来越热爱瑜伽</p><p class="ql-block">瑜伽会从我们个人的气质里散发出来</p><p class="ql-block">包括你的思想</p><p class="ql-block">言行举止</p> <p class="ql-block">控制自己呼吸</p><p class="ql-block">让气息延长</p><p class="ql-block">慢慢带动身体</p><p class="ql-block">让身体更加灵活</p><p class="ql-block">平稳我们的情绪</p><p class="ql-block">让我们的内心更加平静</p> <p class="ql-block">繁华闹市</p><p class="ql-block">若想要寻一处静谧</p><p class="ql-block">何需空境</p><p class="ql-block">只求内心平静</p><p class="ql-block">带入瑜伽体式</p><p class="ql-block">既能安定自若</p> <p class="ql-block">人生中</p><p class="ql-block">练习瑜珈永远不嫌太迟</p> <p class="ql-block">所有的光鲜亮丽</p><p class="ql-block">背后都有辛苦付出</p><p class="ql-block">所有的现世静好</p><p class="ql-block">背后都是咬牙坚持</p> <p class="ql-block">红颜不易老</p><p class="ql-block"> 美丽怎能少</p> <p class="ql-block">我不是在最好的时光遇见了瑜伽</p><p class="ql-block">而是因为遇见了瑜伽</p><p class="ql-block">我才有了这段最好的时光</p> <p class="ql-block"> 瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力</p><p class="ql-block">这就是我们所谓的健康状态</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽</p><p class="ql-block">指引方向的明灯</p><p class="ql-block">感受内心的平静</p><p class="ql-block">可以重新塑造自我</p> <p class="ql-block">少说多做</p><p class="ql-block">少索取多付出</p><p class="ql-block">少担忧多微笑</p> <p class="ql-block">你练过的瑜伽</p><p class="ql-block">刻在你的身体里</p><p class="ql-block">你的骨子里</p><p class="ql-block">你的气质里</p><p class="ql-block">谁也拿不走</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们在羡慕明星的美好身材时</p><p class="ql-block">并没有看到他们背后的努力</p> <p class="ql-block">站姿是神奇的</p><p class="ql-block">后弯是美妙的</p><p class="ql-block">前屈是优雅的</p><p class="ql-block">扭转是快乐的</p><p class="ql-block">倒立是轻松的</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽路上</p><p class="ql-block">进行时</p><p class="ql-block">汗流浃背的酸爽</p><p class="ql-block">完成时</p><p class="ql-block">身心舒泰的愉悦</p><p class="ql-block">将来时</p><p class="ql-block">一步一脚印的自我超越。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们</p><p class="ql-block"> 是</p><p class="ql-block"> 相亲相爱的</p><p class="ql-block"> 一家人</p>