<p class="ql-block"> 秋季气温变化大，是多种疾病的高发季节。初秋时，气温较高，是一些呼吸道疾病和肠道疾病高发期；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道疾病的高发时节。除了气温的变化，孩子本身的抵抗力也比大人弱，极易受到流行性疾病的侵袭。在换季的时候，该怎么做才能让孩子少生病呢？特此为您送上一份秋季幼儿保健小贴士，爸爸妈妈们快快来关注吧！</p> 秋季疾病预防指南 01手足口病 ★什么是手足口病<br><br> 手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病，常表现为口腔内峡部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。<br><br> ★预防措施<div><br> 1、预防手足口病，孩子要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。<br>2、尽量减少孩子处于公共场所的时间，室内商场、公共交通等这些公共场所，由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。</div> 02疱疹性咽峡炎 ★什么是手疱疹性咽峡炎<br><br> 疱疹性咽峡炎是一种急性传染性、发热性疾病，常见于婴幼儿，多发于夏秋季。临床特征为骤起高热伴有咽喉痛、头痛、厌食，并常有颈、腹和四肢疼痛。在婴儿常发生呕吐和惊厥，起病2日内，口腔黏膜出现少数灰白色疱疹，周围绕以红晕，多见于扁桃体前部，但也可位于软腭，扁桃体，悬雍垂、舌部等。<br><br> ★预防措施<br><br> 1、因为这种疾病是病毒感染引起的，人多的地方细菌病毒也多，因此要注意，特别是商场等空气比较不流通的地方，不要经常带孩子去。<br> 2、孩子的用品和玩具要注意清洗，这样可以避免感染病菌，特别是孩子在幼儿园的用品，要注意消毒，并教育孩子不要使用别人的物品，减少感染疾病的机会。 03上呼吸道感染 ★什么是上呼吸道感染<div><br> 秋季气候干燥，极易引发上火，而上火则是引发上呼吸道感染的导火索，这是因为咽喉部干燥，孩子的抵抗力就会下降，这时若受到病毒的侵袭，就容易引发上呼吸道感染，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。</div> ★预防措施<div><br> 根据天气变化及时为孩子增减衣服，让孩子休息好，多喝白开水，饮食以清淡为宜。</div> 04秋季腹泻 ★什么是秋季腹泻<br><br> 秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，体温在37.9-39.5℃，继之出现吐泻症状，大便呈白色、黄色或者绿色蛋花汤样，带有少许黏液，无腥臭味，每天10次左右。秋季腹泻一般持续3-9天，前3天症状最严重。 ★预防措施<div><br> 1、注意饮食卫生，把好入口关，防止病从口入。餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期消毒，家长也要注意自身的卫生。<br> 2、3岁以下孩子可每年注射1次轮状病毒疫苗，3-5岁期间注射1次即可。</div> 05过敏性皮炎 ★什么是过敏性皮炎<br><br> 秋季时空气中的动物皮屑、各种花粉、灰尘颗粒大大增加，孩子很容易患上过敏性皮炎。如果孩子皮肤脱皮症状非常明显，瘙痒难以有效抑制，家长应尽早带孩子去医院进行治疗。 ★预防措施<div><br> 1、保证室内环境的卫生清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿的地方，防止尘螨和霉菌侵入。<br> 2、饲养有毛动物的家庭，应及时清理动物的毛发和排泄物，减少孩子患过敏性皮炎的几率。<br> 3、注意孩子的饮食，尽量少食用容易诱发过敏症状的食物。均衡营养，多吃一些水果、蔬菜等维生素丰富的食物。</div> 良好作息不生病 健康饮食 <p class="ql-block"> 五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养，只有合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。由于天气比较干燥，所以要多补充水分。此外，秋季早晚温差大，在饮食方面一定要注意少吃过于生冷的食物，吃多了孩子身体会适应不了这样的变化，生理代谢达不到均衡，就很容易造成肠胃消化不良，由此引发的受凉、腹泻、感冒不在少数。温馨提示我们的家长朋友们不能掉以轻心，不论是在家还是外出，都应该会孩子常备温开水。</p> 注意卫生 <p class="ql-block"> 孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，这不仅有益于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极作用。</p> 充足睡眠 <p class="ql-block"> 常言道“春困秋乏”，秋天里人们常常容易感到疲乏，这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。在周末居家的生活中，孩子的作息应与幼儿园时差不多，做到早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏，晚上睡前可留一点亲子共读时间，帮助孩子缓缓进入梦乡。</p> 合理运动 <p class="ql-block"> 生命在于运动，想要少生病，运动绝对少不了的。运动不仅有益于身体健康，对孩子的心情也会有积极影响。《学龄前儿童（3-6岁）运动指南》对学龄前儿童的运动时间给出了具体推荐：“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟;同时每天应进行至少120分钟的户外活动，若遇到雾霾、高温、高寒等天气可酌情减少，但是不应减少运动总量。</p>