《非暴力沟通》慢读微分享（三十三）2016.7.16
大家好，我们今天阅读《面具》这首诗。
面具
总是一副面具
由纤细白皙的手举着
挡在脸前，
那轻轻举着面具的手腕
十分灵巧：
虽然有时
有点颤抖，
指尖抖动，
但总是
能把面具举好。
年复一年我不禁好奇
但不敢问
终于
无意中图
看到了面具背后
却
什么都没有。
她没有脸。
她已成了
优雅地
举着面具的手。
——佚名
这是一首关于面具的诗，当我读了之后，我脑海中有一幅图像呈现在我的眼前。我仿佛看到一个女子，双手非常的纤细白皙，优雅的姿势，她那个灵巧的手腕举着一张面具挡在自己的脸前，我看到她有时也在颤抖，有时候指尖也在抖动。但她总是能举得很好。当这样一幅面具呈现在我眼前的时候，我的感受是一个字，累。好累啊！好想让她放下面具来放松一下。
关于这首诗，我是这样理解的。对于“面具”这两个字来说。当看到面具的时候我就想到假面舞会，人们会戴着各种假面具的舞会，和每个人去互动和跳舞，想到的是这个面具。但是在这首诗里面，我更多地从生命的一种状态去理解面具，这个面具象征什么呢？它寓意着什么呢？我是这样理解的：就是说一个人没有真实地呈现他的内心，没有真实的展现他的生命状态，是一种表里不一致的一种生命状态；就是说他呈现出来的外表、形象甚至是表情都和他内在、内心的情感世界是不一样的。
我们每个人或多或少在日常生活当中都有可能在那一刻戴着面具生活。面具，它无所谓好坏，因为我能深深地看到面具背后的那个脆弱的内心，那个恐惧的、那个害羞的、那个甚至是害怕受伤的脆弱的生命，我们用面具来试图保护我们自己。在成长的路上，随着我们每个人内在的增长，随着我们内心更加强大，更加丰富，更加有力量的时候，那些面具可以渐渐放下，把我们真实的自己展现出来，展现给这个世界，展现给眼前的这个人，这样的话我们的生命才得以绽放，我相信每个人都享受这样的状态，因为那个状态是放松的、自由的，真实的，可以活出自己来。
在诗的后半部分，他的表达我的理解是：如果一个人年复一年地伪装着生活，日复一日地举着面具面对这个世界的时候，时间久了，我们好像真的不知道面具背后的那张脸是否还存在，时间长了之后我们好像真的就失去了自己，而是被一张面具代替了生活，这样的人生是悲哀的，因为我们没有活出自己来，让面具替代了一辈子，我们只是活出了那副面具。那就像一个形同虚设的生命，看似活着，但它一直保持那样的（伪装）状态，对生命是具有扼杀性的，没办法活出自己来。
无论我们生活在哪个时刻，只要我们保持对自己的觉察，觉察这一刻我们是真实的还是虚伪的，这一刻我们是把自己自然的部分展现出来还是举着面具生活。如果我们能保持对自己这份觉察的话，我相信面具能帮助我们认识自己。面具就像礼物一样，当我们看到我们正在举着面具的时候，我们背后一定有一个生命是受伤的，是害怕的，那个时候生命能量是被卡住的。
因此我们借面具来认识我们自己，随着我们认识自己的次数越多，了解自己的能力越来越强的时候，在这个过程中我们就会获得成长，我们就会获得力量，我们就会获得智慧，我们慢慢把面具放下，让我们更加真实自然地流露生命本身。
学习非暴力沟通可以做到：可以做到让我们渐渐地放下举在脸前的那个面具，渐渐地让我们活得更加真实和自由，渐渐地让我们心无恐惧地面对生活里面的一切，得以绽放我们的生命。
好的，我们今天就读到这里。明天我们开始读第四章《体会和表达感受》。
By 子芯 2016.7.16
Miss 5 整理