寒露伤情

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<br></br></h3></br><h3><strong>寒</strong><strong>露</strong></h3></br><h3>《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。东北和新疆北部地区一般已开始降雪。 </h3></br><h3>自此,告别了秋高气爽、秋明空旷,白日将变得幽晦,天寒夜长,风气萧索,雾结烟愁。萧萧秋意重,依依寒色浓,归鸿将急于南飞,哀鸿遍野,秋残如血的季节到了。<br></br></h3></br><h3>

<h3><strong>🍂寒露三候</strong></h3></br><h3>寒露分为三候:“<strong>一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。</strong>”</h3></br><h3>

<br></br></h3></br><h3><strong>鸿雁来宾:</strong>寒露之日,“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了,此时是最后一批,古人称后至者为"宾"。<br></br></h3></br><h3>

<h3><strong>雀入大水为蛤</strong><strong>:</strong>后五日“雀入大水为蛤”,鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物,古人对感知寒风严肃的一种说法。</h3></br><h3>深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的。</h3></br><h3>

<h3><strong>菊有黄华</strong><strong>:</strong>再五日,“菊有黄华”,华是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。</h3></br><h3>

<h3>古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。</h3></br><h3>

<h3><strong>寒露读诗</strong></h3></br><h3><strong>《十五夜望月寄杜郎中》</strong></h3></br><h3>【唐】王建</h3></br><h3>中庭地白树栖鸦,冷露无声湿桂花。</h3></br><h3>今夜月明人尽望,不知秋思落谁家。</h3></br><h3><strong>《池上》</strong></h3></br><h3>【唐】白居易</h3></br><h3>袅袅凉风动,凄凄寒露零。</h3></br><h3>兰衰花始白,荷破叶犹青。</h3></br><h3>独立栖沙鹤,双飞照水萤。</h3></br><h3>若为寥落境,仍值酒初醒。</h3></br><h3><strong>《月夜梧桐叶上见寒露》</strong></h3></br><h3>【唐】戴察</h3></br><h3>萧疏桐叶上,月白露初团。</h3></br><h3>滴沥清光满,荧煌素彩寒。</h3></br><h3>风摇愁玉坠,枝动惜珠干。</h3></br><h3>气冷疑秋晚,声微觉夜阑。</h3></br><h3>凝空流欲遍,润物净宜看。</h3></br><h3>莫厌窥临倦,将晞聚更难。</h3></br><h3><strong>《玉蝴蝶·望处雨收云断》</strong></h3></br><h3>【宋】柳永</h3></br><h3>望处雨收云断,</h3></br><h3>凭栏悄悄,目送秋光。</h3></br><h3>晚景萧疏,堪动宋玉悲凉。</h3></br><h3>水风轻、萍花渐老,</h3></br><h3>月露冷、梧叶飘黄。</h3></br><h3>遗情伤。</h3></br><h3>故人何在?烟水茫茫。</h3></br><h3>难忘,文期洒会,</h3></br><h3>几孤风月,屡变星霜。</h3></br><h3>海阔山遥,未知何处是潇湘?</h3></br><h3>念双燕、难凭远信,</h3></br><h3>指暮天、空识归航。</h3></br><h3>黯相望。</h3></br><h3>断鸿声里,立尽斜阳。</h3></br><h3><strong>《月夜忆舍弟》</strong></h3></br><h3>【唐】杜甫</h3></br><h3>戍鼓断人行,秋边一雁声。</h3></br><h3>露从今夜白,月是故乡明。</h3></br><h3>有弟皆分散,无家问死生。</h3></br><h3>寄书长不达,况乃未休兵。</h3></br><h3><strong>《斋心》</strong></h3></br><h3>【唐】王昌龄</h3></br><h3>女萝覆石壁,溪水幽朦胧。</h3></br><h3>紫葛蔓黄花,娟娟寒露中。</h3></br><h3>朝饮花上露,夜卧松下风。</h3></br><h3>云英化为水,光采与我同。</h3></br><h3>日月荡精魄,寥寥天宇空。</h3></br><h3><strong>《野有蔓草》</strong></h3></br><h3>野有蔓草,零露漙兮。</h3></br><h3>有美一人,清扬婉兮。</h3></br><h3>邂逅相遇,适我愿兮。</h3></br><h3>野有蔓草,零露瀼瀼。</h3></br><h3>有美一人,婉如清扬。</h3></br><h3>邂逅相遇,与子偕臧。</h3></br><h3><strong>《八月十九日试院梦冲卿》</strong></h3></br><h3>【宋】王安石</h3></br><h3>空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单。</h3></br><h3>喧喧人语已成市,白日未到扶桑间。</h3></br><h3>永怀所好却成梦,玉色彷佛开心颜。</h3></br><h3>逆知後应不复隔,谈笑明月相与闲。</h3></br><h3><strong>《鲁中送鲁使君归郑州》</strong></h3></br><h3>【唐】韩翃</h3></br><h3>城中金络骑,出饯沈东阳。</h3></br><h3>九月寒露白,六关秋草黄。</h3></br><h3>齐讴听处妙,鲁酒把来香。</h3></br><h3>醉后著鞭去,梅山道路长。</h3></br><h3><strong>《秋日望西阳》</strong></h3></br><h3>【唐】刘沧</h3></br><h3>古木苍苔坠几层,行人一望旅情增。</h3></br><h3>太行山下黄河水,铜雀台西武帝陵。</h3></br><h3>风入蒹葭秋色动,雨余杨柳暮烟凝。</h3></br><h3>野花似泣红妆泪,寒露满枝枝不胜。</h3></br><h3>

<h3>🍂  <strong>寒露养生</strong></h3></br><h3>“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。</h3></br><h3>

<br></br></h3></br><h3>古人云:“秋之燥,宜食麻以润燥。”此时,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。</h3></br><h3>

<br></br></h3></br><h3>  寒露后,气温下降,昼夜温差变化增大,此时最容易引发感冒。要适时添加衣服,加强体育锻炼,增强体质。此外,此时天气寒冷,人们出去运动的机会相对较少,在居室中的时间比较长,所以在这时还要注意保持室内空气流通、新鲜,使身体长期处于一个良好的环境之中。</h3></br><h3>

<h3>  寒露时节,气候渐冷,日照时间相对减少,并且秋季特有的肃杀之气容易使人们伤感,即秋愁。因此,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心。可结伴外出游玩,登高远眺,适当调节心情很重要。</h3></br><h3>

<br></br></h3></br><h3>  秋季宜早睡早起,保证睡眠充足。注意调节生活节奏,防止过度疲劳和无节制的夜生活。深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。条件许可情况下,居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气。</h3></br><h3>

<br></br></h3></br><h3>  寒露时节,秋雾渐起,既易引起交通事故,又易引发呼吸道疾病。秋雾主要发生在夜间或早晨,起雾时,习惯晨练夜跑的朋友最好在室内锻炼,外出注意交通安全,最好戴口罩。</h3></br><h3>

<br></br></h3></br><h3>  <strong>寒露脚不露</strong></h3></br><h3>  谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。进入寒露后,就不能再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖,不要赤膊,以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部保暖,除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。</h3></br><h3>

<br></br></h3></br><h3>🍂  <strong>寒露习俗</strong></h3></br><h3>  <strong>斗蛐蛐儿</strong></h3></br><h3>  白露、秋分和寒露,是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织,一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了,天气渐凉,提醒人们该准备过冬的衣服了,故有“促织鸣,懒妇惊”之说。</h3></br><h3>

<h3><strong>登高</strong></h3></br><h3>

<h3>此时北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方,重九登高节,更会吸引众多的游人。</h3></br><h3>

<h3><strong>吃母蟹</strong></h3></br><h3>俗话说“西风响,蟹脚痒”,天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐,十月尖”,寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴,正是吃母蟹的最佳季节。</h3></br><h3>

<h3><strong>秋收</strong></h3></br><h3>寒露时天气对秋收十分有利,农谚有:黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来。</h3></br><h3>

<h3><strong>秋钓边</strong></h3></br><h3>  在我国南方,这个时节告别炎热,阳光和煦,正是出游的好时节,可赏花,流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节,气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。</h3></br><h3>

<h3>我是寒露<br></br>凝结前世的擦肩<br></br>和永不腐朽的思恋<br></br>尽管成熟已被收获<br></br>留下冰冷的牵绊<br></br>我依然挂在枝头、叶片<br></br>向季节缠绵地呢喃</h3></br><h3>当泪水肆意的流淌<br></br>我会滑落秋天的脸庞<br></br>流入清澈而冰冷的小溪<br></br>小溪会把我带入<br></br>下一个节气,最后<br></br>把相思蜿蜒成霜</h3></br><h3>

<h3>(来源/央视新闻 《微读节气》 新华网 重庆日报 设计目录 古诗文网,国学精粹与生活艺术gxjhshys综合编辑)</h3></br><h3>

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