今年9月初,我们报名参加了华录风华上地街道养老照料中心(简称照料中心)组织的北戴河旅居活动(我将它简称为北戴河康养游)，为期五天四夜，9月15日出发，9月19日下午回京。<div> 临出发前两天才成团，由王珺领队组成的10人团(包括济南2人)，来自7个家庭，其中70岁以上是三个家庭六位，北京的八位来自不同区，可以说相互不相识，领队王珺为团组了“0915国康华录北戴河旅居体验”群，便于发通知和互相交流。</div><div> 这次康养游是半天旅游；早上晨练八段锦、下午健康讲座；另有每人一次中医药足浴；每天早上健康数据检测。与以往我们参加过的老年旅行团很大不同。所以我编美篇不但考虑景点篇，还有这次照料中心首推的北戴河旅居活动，得有“乐享健康行”旅居活动的体现。 </div><div><div> 由于拍摄照片较多，为便于观看，按时间顺序表述，按日期分为上下两篇：</div><div> 9月15日-17日为上篇；</div><div> 9月18日-19日为下篇。</div></div> 第一天9月15日清晨，王珺带队北京八人从北京站出发，济南两人从济南站出发到北戴河会合。<div> 我们已很久未在北京站乘车，也很久不坐绿皮车了。 </div> 中午到达宽敞明亮的北戴河站 入住国康北戴河海情酒店，2011 年被授予“国家四星花园酒店”，位于美丽北戴河海滨度假区中心位置，是一所集养老、旅居、疗养、休闲为一体的综合康养中心。 <p class="ql-block"> 由介绍得知海情酒店是北戴河最高的楼，北戴河一般楼房在五层以下。</p> 到达酒店后,司机和工作人员搀扶我们下车。 海情酒店派陈丹丹（称丹丹）在当地全程陪同（左下角照片中，陪同我们办入住）。 等待办入住手续 此次给大家都安排了南向的房间，住房硬件设备完善，干净、舒适、视野俱佳。 早上打开窗帘就是满满的阳光和美景 中午酒店盛宴款待 午休后，我报名养生足药浴，足浴半小时全身舒畅。足浴时还提供了养生茶。我询问了一下，这足浴对我们只有好处，我推荐给身瘦体弱的老程。 下午，经王珺指点，我们浏览酒店园区。只见园内楼台错落、亭阁雅韵，绿意氤氲，绿化率达三分之二之多。 看见老孙的名字“上榜”，老孙马上与之合影。<div> “允恭克让”出自《尚书·尧典》。</div> 太极健身园 这里是每早晨练的地方 百草园，也是药用植物园。 园内楼台错落、亭阁雅韵。 晚上欢迎宴，酒店老总向大家敬酒。 <p class="ql-block">领队王珺（群内）发布明天活动安排公告</p> 第二天9月16日，早上六点半在太极园，由老师带领练八段锦。老师用中医知识教我们练八段锦。 <p class="ql-block"> 八点半集合，先在门口拍合影，然后坐车去老龙头游览。</p> <p class="ql-block"> 去老龙头需一个多小时，海情酒店派的李导在车上给大家介绍北戴河。在我们的外出行程中，李导全程陪同。</p> <p class="ql-block">现在进公园都要扫健康码，70岁以上免票。</p><p class="ql-block">当地行程期间，还有医护人员陪同（也每天为我们健康检测），照片中穿长黑裙的就是。</p> 李导带领大家走向宁海城 游览中，王珺选景给大家拍照。 宁海城在明代主要是作为屯兵和操练士兵之用，是万里长城军事防御建筑中唯一的一座功能齐全的海堡城。<div> 内有依托神灵保佑的关帝庙。</div> 马厩，饲养战马地方 宁海城内有驻守军队的龙武营，龙武营的军事指挥机构-守备署，有署门、正堂、议事厅、后宅等 。 陈列的战船模型是根据当时实物所复制的明代战船<br> 在守备署院落的南边有个高高的将台，这是驻守老龙头的官兵练武之指挥台，建于明代，是土筑砖包，清代后期被毁。现在的是1989年重建。 1984年7月发起动员社会力量赞助修建长城的活动，习仲勋同志为活动题写主题词“爱我中华，修我长城”。 长城上唯一一座临海楼阁-澄海楼<br> 长城上唯一一座海上敌台-靖卤台、唯一一座入海石城。<div>敌台是城墙上用于防御敌人的楼台。<br></div> 丹丹陪扶我们上下阶梯，主动为我们照相。 自1985年开始，山海关区响应邓小平同志的"爱我中华、修我长城"的号召，历时八年，经过四期工程，终于使老龙头再现昔日雄姿。 丹丹叫我们坐下休息，并给我们拍照留影。 团友纷纷给我们拍景区合影，原照发群里，让我们“受宠若惊”（以前旅游团旅游各拍各的，我俩景区合影极少）。 <p class="ql-block">老陈和老程去看了入海石城老龙头景点，丹丹陪着并给他们拍合影，照片分享到群里。</p> 陪扶和为我们拍照 中午了，将结束游览。 王珺选将台作背景，给全团拍老龙头景区合影留念。然后出景区，坐车返回酒店午餐和午休。 午休后可以养生足药浴，每人一次。上图中间一位就是团友老程，她也很高兴地来泡养生足药浴。 下午两点半到四点健康讲座，是心理讲座，由王蕾医师主讲。 屏幕上打出讲解内容。第四部分“全面健康观”讲述内容较丰富，这里省略了。我听力极差，就拍下屏幕显示内容以后观看了。 现场讲课和交流。王珺和陈丹丹陪同并给大家拍照。 <p class="ql-block"> 十七日安排的群公告中早上看日出的活动，我和老孙请假没去。</p> 第三天9月17日，清早看日出，这是群里发的观看日出照片，下面选取了几张。 <p class="ql-block"> 下图陪同出行的三位，左起陈丹丹、导游李导、王珺。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我早起有外出走走的习惯，按照团友指点，早六点多出酒店门左道一直走，很快就走到海边。</p> <p class="ql-block"> 走海边步行道观赏了海边美丽晨景</p> 上午九点集合坐车出发，很快就到鸽子窝公园。<div> 在公园门口拍合影。</div> 也给我们拍了合影 李导带领大家进公园，边走边讲解。 <p class="ql-block">公园坐落在北戴河东北角，与海岸相连，是北戴河四大景区之一，是国家4A级景区。</p> 这里观赏到美丽的海景，我们又拍了合影。 海水碧蓝、空气清新。 团友主动为老人拍合影 <p class="ql-block"> 王蕾医师（穿深色裙，昨下午给我们讲课的）是这次活动的随队医师</p> 李导边带领大家、边介绍有关景点。 <p class="ql-block"> 景区专设人工喂养鸽子广场</p> <p class="ql-block"> 鸽子窝公园是华夏九大赏日出胜地之一，居高临下的观赏，景名鹰亭迎日；第二大胜景就是观大潮，观海潮和看大海的最佳位置就在这鹰角亭上。</p> 观海最佳之地 <p class="ql-block">也是风景很美的地方</p> 王珺给大家拍照，团友也给王珺留影。 毛泽东塑像是为纪念毛泽东主席诞辰100周年，于1992年敬塑，塑像高3.2米。塑像就是毛泽东同志创作不朽诗篇《浪淘沙·北戴河》时的情景。<br> 我们在此拍了合影。<br> 望海长廊，距鹰角亭50米，廊长70米。 1954年夏，毛泽东主席曾在鸽子窝公园极目远眺，感慨万千，写下《浪淘沙·北戴河》这一不朽诗篇。 浴日亭是观看日出胜景“红日浴海”的绝佳位置。匾额1987年由严济慈先生题写。 我们走向海边，王珺叫住大家拍合影。 观海 团友们互相拍照留影，气氛活跃，参见下面老孙拍的小视频。 团友间互拍 “表演”小视频 快到中午要往回走了，王珺叫我们牵手走，给拍合影。 王珺和王医师在公园出口，等待大家集合坐车回酒店。 下午四点到五点半“心理沙盘“，王医师主持，给大家讲解要点和注意事项。 让大家抽签，按顺序每人依次摆放，王医师在旁记录。 摆放五次后结束，王医师按顺序询问每人摆放想法。 在摆完沙盘旁合影 <p class="ql-block">明天安排群公告</p> <div>今天活动内容丰富，团友们将互拍的照片原照发群里，</div> 请继续观看”九月中北戴河康养游-下篇（9月18日-19日）”