<p class="ql-block"> 手臂上泛起一层亮光，低头细看，每一个毛孔喷着热气，冒出一粒小汗珠，汗珠慢慢膨胀，逐渐变成大的汗珠又和旁边的小汗珠组成更大的汗珠，几粒更大的汗珠又汇聚在一起，变成一条弯弯曲曲的溪流，默默流淌着！随着热度不断增加，更多的汗珠儿来不及汇聚，直接在额头，脸颊，手臂，后背，腰间，腿上奔跑起来，肆意而狂妄！头皮上的汗珠从发根开始起跑，直到晶莹剔透地挂在发梢，散发出奇异光彩！这是每天训练的常态，用挥汗如雨来形容一点不为过的！</p><p class="ql-block"> 中华人民共和国第十四届全国运动会，一场浩大的赛事，我有幸参加，倍感惊喜，倍感珍惜，倍感压力。。。。。。我是一名缝纫工作者，深受健身气功的庇护，肩颈和腰椎等所有的不适都因为习练健身气功而得以修复，从而爱上了它，深深爱上了它！</p><p class="ql-block"> 2021年6月20日全运会选拔队员，层层筛选，我很幸运的 成为其中的一员，内心是激动和喜悦的！心里暗想，已不再年轻的我定要倾力付出精力和汗水，不管收成咋样全力以赴就好！我们的教练是上一届全运会的冠军得主林春燕，一位温柔而又严谨的教练，对于工作，从来都是一丝不苟，对于每个动作都要求用最深情的态度去完成！所以，在接下来的日子里，我们只用一种心态去完成一件事情：用最大的力气来面对这场来之不易的比赛！</p> <p class="ql-block"> 俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，经过这次训练，才体会到这句话的含义。 一次次展臂，一次次屈蹲，一次次侧拉，各种伸展，各种挤压。。。。。。。每个动作都尽力做到极致，只有基本功扎实了，演练出来的动作才有韵味儿！这次我们的比赛项目是健身气功易筋经，这套功法最大的特点是：注重脊柱的旋转屈伸，那么这套功法中的卧虎扑食这个动作是揉脊的灵魂动作，通过虎扑之势，身体的后仰，胸腹的伸展，可使任脉得以疏伸及调养，同时可以调和手足三阴之气。就这个动作，那天晚上，我们共练了五组，一组8遍，数量的积累也就推进了质量的进度，身体逐渐柔顺起来，动作也柔和美观起来，为自己的一点小成绩感到欣喜！</p> <p class="ql-block"> 还有一次，训练即将结束，林教练说：“我们来做个游戏，站竖排，每个人双手抬起，搭在前面同伴的肩上，安静下来，仔细体会自己和同伴的呼吸。”时间一分一秒的过去，慢慢的，自己吸气呼气的频率就不由自主地跟上了同伴的呼吸节奏！林教练又说：“这就是同呼吸，共命运！我们是一个团队，一个整体，只有大家的默契度高了，我们的演练才可以达到整齐划一，六个人演练出一个人演练的感觉。”噢，大家相视一笑，对呀，我们是一体的，相互配合，相互理解，一起磨合，体现我们的团队精神！一起努力，一起成长！我们，就是一群奔跑的汗珠儿！</p> <p class="ql-block"> 当得知我们队以9.31分的全场最高分赢得了冠军时，那一刻，泪水从心底奔涌到眼眶，眼前浮现出训练的幕幕场景，教练坚定而焦灼的眼神，每个人衣服上用汗水描绘的美丽图案。。。。。。。一切都那么值得回味，几十天的艰辛战斗画上了完美的句号 ！喜极而泣，那一颗颗奔跑的汗珠儿是多么欢畅和激扬！这样的成绩将鼓励我们这群汗珠儿继续奔跑，继续奋力拼搏，让更多的人受益于健身气功，让健身气功这项温柔的运动遍地开花！</p> <p class="ql-block">回忆录：</p><p class="ql-block"> 记忆训练时期的各样片段！</p> <p class="ql-block">从7月2日起，每一个清晨，我们吸着最清新的空气，迎着朝露奔向训练地，心情靠自己调节，尽管很累，美好还是在心间！</p> <p class="ql-block">在三台训练期间，每个人的汗珠儿，各有形态，密密麻麻，均匀覆盖在脸上，衣衫上！</p> <p class="ql-block">最初，一个一个动作，反复练，最多可以达到40多遍，以量求质的变化！</p> <p class="ql-block">这个视频为了记录小罗罗每天以汗水洗衣服，制作的不够好，纪念为主！</p> <p class="ql-block">每个晚上结束时，阴天，雨天，这样的天是最美的，三台老年大学的校园宁静祥和！</p> <p class="ql-block">2021年，7月23日，到广汉体育馆进行集中训练，仰望旗帜，心在随着旗帜飞舞而律动！</p> <p class="ql-block">体育馆的小黄花，谢谢你们陪我们，看见你们心底一片馨香！</p> <p class="ql-block">我们的教练 ，工作时认真到很严谨，休闲时，秒变小女生的淡然纯粹！最可爱的汗珠儿 ，挂在脸上，晶莹了心灵，晶莹了训练的一切！</p> <p class="ql-block">我们的队长，曹老师，沉稳，大度，和蔼，有韧劲儿！</p> <p class="ql-block">年纪最小的霞娃，谢谢你陪我们玩耍，每逢训练间隙，抓紧一切时间，小憩一会，睡姿软萌可爱！</p> <p class="ql-block">温柔内敛，功底深厚的小何，看着花儿，也不禁少女心爆了！</p> <p class="ql-block">高挑美女四妹儿，为我们开肩，开肩，开肩。。。。。</p> <p class="ql-block">小君，细致友善温暖的伙伴，这么高难度的老虎凳，感觉很轻松，主动要求进步，加高度，点赞呀！</p> <p class="ql-block">我，喜欢这自然形成的汗水图晕，很好看，深色浅色，同一色系，不错！</p> <p class="ql-block">汗水随意发挥的图案，有大有小！</p> <p class="ql-block">开肩，要求下巴，脖子，胸贴墙，塌腰，抬头！疼呀，分不清哪里最疼！</p> <p class="ql-block">这个，这个，这个，此处省略文字，意会，意会，在我的心里，深烙的印像用不消失！</p> <p class="ql-block">熟练后，都还可以吧，特别舒展，只有舒服的感觉！</p> <p class="ql-block">每天录视频，晚上看视频，霞妹妹电脑操作手，很投入！</p> <p class="ql-block">住的酒店最最好的一个特点就是可以看日出，天边冉冉升起的太阳，代表了新的一天开始了！</p> <p class="ql-block">早餐，好看到舍不得咬下去！</p> <p class="ql-block">一个奇遇，晚饭后的天空惊艳到我们的眼球，两个圆形的发光体，除了太阳，还有一个也许是月亮，也许是太阳的光晕，哈哈，遇见就好！生活中总会有无穷多的奇迹！</p> <p class="ql-block">一个晚上，被罚站的晚上，眼前仍然是美好的！让被罚站也变得很愉悦！</p> <p class="ql-block">一个休息的下午，饭后散步，整个组人员最整齐的一次散步！</p> <p class="ql-block">临近比赛，练习编头发，霞娃很享受的样子好可爱！</p> <p class="ql-block">最美的朝霞，美丽布满整个天空，满眼的霞光！</p> <p class="ql-block">这个发型好像还可以，就是费时间！</p> <p class="ql-block">这个造型，看了，有啥感觉呢？</p> <p class="ql-block">散步三人组，来个自拍吧，觉得有点漂亮样！</p> <p class="ql-block">化妆师，敬业而美丽 认真而细致！</p> <p class="ql-block">美到极致！</p> <p class="ql-block">雨中，雨伞代表了温暖和安全！训练继续！</p> <p class="ql-block">7月29日的日出，很美，光很强，充满了力量！</p> <p class="ql-block">午餐，记忆最深的一道菜，喜欢这个造型！</p> <p class="ql-block">缝缝补补是我的专业，说明我是一个有用的人！哈哈！</p> <p class="ql-block">又一个调休下午，午睡累了，起床练练，缓解僵硬！</p> <p class="ql-block">四川省参赛队的全家福！</p> <p class="ql-block">三台队，阆中队，广元队，峨眉山队以及幕后各位！</p> <p class="ql-block">我们和健身气功中心领导合影！</p> <p class="ql-block">我们和后勤化妆组合影！</p> <p class="ql-block"> 最后，附上我最喜爱的日出视频，前一天晚上睡觉前，找好了位置，早上如约把手机安放在对着太阳升起的方向，记录了太阳跨过地平线的瞬间！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这些片段只是训练过程中的一小部分，更多的留在我的记忆里，脑海里，这是我人生中最值得回味和珍藏的一次经历！感谢我的教练，我的队友，还有逐渐坚强的自己！在未来的日子里，随心走，你只需加油，上天自有安排！认真对待每一天，努力活成自己喜欢的模样！</p>