<div><br></div><div>作者：袁运录</div><div><br></div><div><br></div><h1> 你能从正面阻止万马奔腾吗？螳臂当车自取灭亡。能做的只有从两翼夹击，规范马跑的方向。这好比人的感情或想法，不能正面压制，只有从侧面管控使之不走偏。也就是说，人不能控制情感，只能控制由此导致的行为。<br> </h1><h1> 问题是人做不到不去控制自己的想法啊？习惯用右手拿筷子吃饭，如何才能改变这个习惯呢？<br> </h1><h1> 不要去改变，只需建立一个新习惯：用左手吃饭。你的老习惯自然就会退去。<br> </h1><h1> 如果叫你忘了一副八马奔腾图，恐怕死也忘不了，甚至画中的马儿愈加栩栩如生。但叫你改做别的，很快就会忘记它。<br> </h1><h1> 人需要学习，更需要忘记。海量信息迎面扑来，如果不去筛选和忘记，统统记在脑子里，脑子也会挤破掉。</h1> <h1><div><br></div><div> 每个人都有一些不愿意提起的伤心事，事业、爱情、家庭、婚姻、育儿、养老、健康、失眠和社会关系等问题弥漫在心际，挥之不去。过去的伤痛、当下的烦恼、未来的焦虑全都交织在一起。就像一张蛛网挂在窗口，只要扯一扯，就会抖三抖，牵一发而动全身。越想摆脱它，越会把你牢牢缠住。<br><br></div><div> 没有任何办法能让一盆水不动，反而推波助澜。最好的方法就是不用方法对付它，去做别的事情去。过不了多久，你就会发现盆里的水自然就会平静下来。<br><br></div><div> 遇到挥之不去的某种想法，究竟是蛮干还是绕过？</div><div><br></div><div> 如果选择蛮干，你有过一次斗争胜利的记录吗？<br>要知道，敌人因为你进攻而强大，就如黄河水一样，越是对抗，水浪越高。<br><br></div><div> 如果你迂回绕过它，不跟它一般见识，你绕过去了，达到了自己的目的。一次次这样，这个敌人（杂念），就觉得自己没有存在的意义，就会知趣的离开，不再堵你的道，不再让你心烦。<br><br></div><div> 而我们总以为，老是迂回绕过它，这个杂念不就永远在那吗？<br><br></div><div> 要知道，杂念不是客观的。如果客观静止的物质，你不去搬开它，它不会自动离开。杂念是主观的，时有时无的。既然如此，我们就不能采用客观的东西去对付，而应该实际情况实际处理。<br><br></div><div> 生活中一些事情，一定要学会尊重自然，不要人为的添乱。但哪些事需要人为干预，哪些事不需参合，需要拿捏好。<br></div></h1> <div><br></div><div><h1><b>作 者 简 介：</b></h1><br><br><h1> 袁运录（笔名：恨若秋水），认知心理学专家，情感心理作家，秋水理论创始人.国家二级心理咨询师.中国社会心理学会会员.上饶市心理咨询师协会副会长.余干县关工委青少年心理辅导中心副主任。1988年研究心理学，并创立逆向心理学体系——秋水理论（又叫黄河理论）.2006年起以“恨若秋水”的笔名在中国《心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇心理研究和实践文章，并接受过上万人次各类心理困扰者的求助和咨询。研究方向：口吃、社恐、强迫、抑郁、失眠等神经症，青少年心理创伤.代表著作：《情绪管理学》《口吃原理与康复》（江西教育出版社）.正在出版《强迫原理与康复》（江西教育出版社）.</h1><h3><br></h3><h1> 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处！</h1></div>