<p class="ql-block">9月7号，我剛从阿拉斯加旅遊回來。朋友約我參加 2/10 的穿越大硤谷活动。大峡谷是一项强度較大的登山路線。只有三个星期的准备時間，明显不足，但我毫不猶豫地决定參加。</p><p class="ql-block">穿越大峽谷，是多少朋友，這輩子向往的行程。</p><p class="ql-block">若信心不足，拉出來练练。</p><p class="ql-block">若勇氣不足，一起走走試試。</p><p class="ql-block">若体力不足，今年不成，明年一定能成。</p><p class="ql-block">大家都知道，穿越大硤谷不是一件说走就能走的行程。</p><p class="ql-block">穿越大硤谷，實際全长22邁。向北缘爬升5700多英尺，向南缘爬升4700多英尺。問題是我們精力旺盛時，全是下坡，平路，十五迈山路完成，精疲力盡的時候，我們要開始持續爬升5千尺。這就是体力与意志考验之时。沒有退路，只能咬着牙，一步一步向前！</p><p class="ql-block">朋友很好奇地問我，穿越大硤谷你已經走了三趟，干吗还要如此痴迷？</p><p class="ql-block">我說：穿越對我来說，是一个對比，一個標杆。是一项可接受的極限運動。我曾用15小時穿越成功，那麼我今年將会进步還是退步？我的狀態会一年比一年差，還是持平，甚至超越？不走一趟不知道。</p><p class="ql-block">大硤谷风景無限，是世界出名的山道，多少人翹首期盼，不遠萬里來挑戰，來體驗。我們近水樓台先得月。这么美的自然风光，這么罕見的奇峰异岭，這么近的距離，為何不多走几趟？</p><p class="ql-block">我决定參加穿越前的体能訓練，我希望我今年的第四次穿越能獲得好的成績。我相信：生命的質量，在于不斷的挑戰自己，战勝自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">穿越前的三个周末，我們走了大菠蘿山的二達，Mission Peak到Ed Levin的二达 以及从Missione Peak 到 Sunol 的二达訓練。平均每次达到二十迈的強度。</p> <p class="ql-block">在体能訓練的同時，我們開始了具體的時間計劃和安排。</p><p class="ql-block">經反覆討論，最後决定從湾区飞到拉斯維加斯，在拉斯維加斯租車，到南縁（北縁）。</p><p class="ql-block">緊接着，訂機票，訂旅館，下載地图⋯</p><p class="ql-block">https://www.rimtorim.org/hike-it/</p><p class="ql-block">在手机上設置好Maps.me 路線图，然後相互對照，核对一下，大家的路线是否一致。</p> <p class="ql-block">隊友在群里推荐：這圖片有地标，离南缘的距离以及坡度。我们从南缘到北缘可做参考，看见地标就知道自己走了多少迈，前方是下坡或者上坡</p> <p class="ql-block">隊友說：我們基本上是：10月1号中午12:10到Vegas，10月3号中午12点离开Vegas</p><p class="ql-block">我們小組订的北缘住处离Vegas 有三个多小时的车程</p><p class="ql-block">穿越大峡谷的很多体能訓練，租車，訂機票，訂方案，大量的准备工作，都是Tina ，姚姚在組織，安排。一切都順利完美。</p><p class="ql-block">謝謝Tina！謝謝姚姚！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">上飞机要注意行李的尺寸 </p> <p class="ql-block"> 碳纤维材料制的登山仗是的可以带上飞机。</p><p class="ql-block">为了長远計，我這次化 $184元，在拉斯維加斯的REI ，買了一付碳质登山仗。</p> <p class="ql-block">我准备了二个包，一个大点的包，放在北縁車上，穿越時，背的是个超小的包，裝四瓶水，一件夹克，一點點压缩饼。其他換洗衣服，回程零食，都放到北縁車上。</p><p class="ql-block">上飞机時，小包塞到大一点的背包上。</p> <p class="ql-block">事先，我們也查了一下，大峽谷当地的气溫：南北缘早晚不到40度，峪底下84度。</p> <p class="ql-block">在機場上，大家不約而同的都穿上 HOKA 牌子的鞋。這鞋的特点是輕，防滑。但大峽谷26迈走下來，我覺得還是Lowa 鞋护腳！</p> <p class="ql-block">到了拉斯维加斯，在機場上就看到装饰的富麗堂皇的老虎机。真的不愧是賭城。</p> <p class="ql-block">肚子饿了，這碗面真好吃！</p> <p class="ql-block">在這里，吃飽了，喝足了，另外購买了運動飲料，面包等。馬上要兵分二路，先合个影吧！</p> <p class="ql-block">10月2日清晨五時二十四分，我們B組在南緣，摸黑找到了出发路口。</p><p class="ql-block">A組全員從北缘成功到達南縁時，摸黑也在這里來了一张合影！棒哒哒啊！</p> <p class="ql-block">雖說伸手不見五指，但摸黑出發的人群真不少。山下一层层之型路上，到處都是闪闪發亮的头灯。</p> <p class="ql-block">無限風光在險峰！</p> <p class="ql-block">早上六時，太陽出來了！</p> <p class="ql-block">好喜歡這里的壮丽深邃风光地貌。</p> <p class="ql-block">大峡谷以小科罗拉多河为起点，是全长2190千米的科罗拉多河强烈的侵蚀切割形成的19个主要峡谷中最长最宽最深的一个，也是最著名的一个。</p><p class="ql-block">我們沿著這之字形小道，快速向下，左拐右拐，一个又一个，远远看去，人宛如蚂蚁般，难見蹤影！</p> <p class="ql-block">沒走到一小時，六点十五分鐘，遇到路牌，告訴我们，前方有水有廁所。</p> <p class="ql-block">看到這金色的曙光，就像看到人生的希望和未來。站在在这高入雲霄的大山面前，我久久不肯离去。人生大大小小是非，人生各种挫折失敗，算得上什麼？</p><p class="ql-block">向前，再向前！簡單，快樂，永不回头！</p> <p class="ql-block">大峽谷岩性、颜色不同的岩石层，被外力作用雕琢成千姿百态的奇峰异石和峭壁石柱。伴随着天气变化，水光山色变幻多端，天然奇景蔚为壮观。</p><p class="ql-block">清晨，我們迎來了大峡谷笫一缕金光，震撼，喜悅，美丽的曙光照耀在山頂。也填滿了我們的心田。</p> <p class="ql-block">太陽升起的半个多小时，我們每拐個彎，就能看到不同角度的曰出，不同色彩的曙光。多么激动人心的旅程。我們情不自禁地歡呼，默默地祝福祈禱，好人一生，幸福平安！</p> <p class="ql-block">沒有足夠的运氣和人品，是無法体驗，大峽谷的日出，給我們帶來的驚喜，無限的暇想，无法形容的感動和快樂！</p> <p class="ql-block">一路上遇到的背包客，真的是不一般的多呀！一批又一批。我們欣賞風景的心情比趕路重要。故一路礼让同行的过路客！</p> <p class="ql-block">路遇世界各地來打卡的男女老少，看到他們背上那么沉重的背包，但个个満臉喜色，自信自傲。再看看我們，背着小小的背包，相比之下，我們的穿越，虽有挑戰，實際也算不了什么。山外有山，人外有人啊！</p> <p class="ql-block">了不起的長征！峽谷美景中，留下了閨蜜們的飒爽英姿！</p> <p class="ql-block">疫情期間，供水系統旁邊，还放了一瓶消毒液！贊！</p> <p class="ql-block">穿越大峡谷，有各種選擇。有跑大峡谷的，有背包在峡谷露營，有在谷底住宿的，也有馬队提供游客騎馬代步的。當然，我更喜歡的是，徒步穿越。</p> <p class="ql-block">鬼斧神功，气勢磅礡的高山峻嶺，360度無死角，处处如诗如画，我們一次次停下腳步，照了又照。</p> <p class="ql-block">除了增加了好几个供水站外，時不时还可以看到溪水拦路。這水淸亮透彻，过濾一下，絕對的是可飲用的矿泉水。</p> <p class="ql-block">每隔一段路，就有一个廁所。這里的設施比前几年改善了很多！</p> <p class="ql-block">有相當長的一段路，是沙子。踩一下，腳陷一下，走一步，拨一步，掙扎着，十分費力。心里作急，但速度減緩。无奈！</p><p class="ql-block">多少年前，這峡谷一定是海洋的世界！</p> <p class="ql-block">一路算來，大概有六，七个铁桥，橫跨在科罗拉多河之上。</p> <p class="ql-block">一路上看到路标，就知道離成功還有多少距離。精神头立即倍增！</p> <p class="ql-block">這垒起来的石堆，是像征大门吗？</p> <p class="ql-block">這是谷底一个最大的休息点。除了有水，还有一些飲料，小食品出售，甚至還有一个小郵局，你可以在这里買到信封和邮票，將珍貴的此时此刻，寄給自己或亲朋好友。當然，有時，回家几个月，才能收到這宝貴的信件。</p> <p class="ql-block">第一次發現，仙人掌竞能可以長在山顶上。我好奇的看了又看，覺得不可思議，又覺得在情理之中。</p><p class="ql-block">仙人掌，我菜地一直种了一棵。它的嫩茎叶可以凉拌，炒，烤，墨西哥朋友將仙人掌当作中國人的青菜一样，視為家中常用蔬菜。</p><p class="ql-block">仙人掌還是蔬菜中具有抗癌功效的最佳蔬菜。</p><p class="ql-block">我一位朋友，得胰腺癌12年，我一直提供仙人掌給她打菜汁當晩飯，效果非常好👍</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">很奇怪，一路上遇到不少男男女女，穿上彩服，行走在大峽谷中。对话后，才知道，他們是为引起人們对妇女乳癌的重视而組織的一个公益活動。</p><p class="ql-block">美國文化的多元化，茌這崎驱的山谷中，也得到充分的體現！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我們行走在悬崖绝壁下的小路上，安全，踏实。不担心受怕。最重要的是，這里的小道，受到很好的維護和保養。几年前來过几次，沒有人工用水泥彻成的整整齐齐的路沿，但這次，發現沿路都有水泥路牆。確保了小路不会因坡度太大，产生塌方。大峽谷二十多迈長，頂部与底部高度差五千多英尺，為修這些小路，為運輸這些水泥石头，得化多少人力物力？我边走边感叹，我們能一次又一次行走在這路上，要珍惜，要懂得心存满満的感激感恩！</p> <p class="ql-block">一切都是這麼順利。近午時的11点46分，我們南北兩組人员，在這里相遇了！</p> <p class="ql-block">我們A，B兩组人员，相約同時在拉斯維加斯機場租了車，當時交換了車钥匙。</p><p class="ql-block">在大峽谷路上，再次交換鑰匙，各車就物歸原主了！</p><p class="ql-block">對穿，交換車鑰匙，這是我們湾区爬山愛好者的傳統美德！</p> <p class="ql-block">大家熱烈歡呼，我們的交接成功了！哈哈…。喜悅之情，溢於每个人的笑脸上！</p><p class="ql-block">高度贊我們的队友大高个 Tom ，為我們的成功對穿，一个人頂下了半边天。</p> <p class="ql-block">我們B組再來个合影吧！</p> <p class="ql-block">A組全体人員，看上去更是充滿了青春的活力！加油💪，朋友們，給你们奌一百个贊！</p> <p class="ql-block">今天的天氣，也特別給力。不冷不熱。藍天白雲，賞心悅目，天助我們也！</p> <p class="ql-block">藍天白雲下的高山，雄偉壯觀，美不勝收！</p> <p class="ql-block">一步一步，接近北緣！</p> <p class="ql-block">還有1/3 的最艱難的行程。腳底滚熱發烫。咱們是不是要泡泡腳？</p><p class="ql-block">哈哈.…，那腳根本不敢插到水里。溪水透心涼！我不断按摩腳底，不断試探着泡腳，慢慢，慢慢地，腳底也很快地適應了水温，可以長时間泡在水里。</p><p class="ql-block">人的生命有很大的塑性，人的潛能，有待挖崛。永遠不要給自己封頂，不要盲目地自己速缚了自己。</p> <p class="ql-block">泡完腳，再行走在路上，似乎腳底生风，輕鬆了不少。</p> <p class="ql-block">特別要感謝 Jenny 。我們泡完腳，不舍離去。這么大熱天，能喝上這冰凉的溪水，一定很給力！幸好Jenny 帶了過滤瓶，她一趟趟來回跑，到溪流边，先給我們每人都灌滿了甘甜的溪水。然後給自己灌水，再一路小跑追赶先走的我们。我們是支团結互助，拥有愛心的團體！</p> <p class="ql-block">还要特別地感謝我們的党代表Bingo 。</p><p class="ql-block">年輕氣壯，永遠是滿臉的笑容。汽車开起來，穩穩妥妥，讓你一百个放心！</p><p class="ql-block">他笑起來，那哈，哈 不連貫的笑声，成了我們一路模仿的節奏。誰做了什麼好事，我們哈，哈 几声，表示稱讚，誰糊塗有点小錯，我們又來典型的哈，哈二声，以示鼓勵！</p><p class="ql-block">謝謝Bingo ，給我們的穿越之行，帶來一路的歡聲笑語！我們期待下次与你再約！</p> <p class="ql-block">我收藏的个人照。謝謝同行的朋友，給我留下美好难忘的瞬間！</p> <p class="ql-block">謝謝美女們与我一路同行！謝謝同伴们的祥細計劃和安排！</p><p class="ql-block">這里是最後爬坡前的一个休息点。可以灌水。這次还注意到，沿途廁所增加了很多，供水点也增加了不少，另外在山底露營的小屋也增加了許多。大大方便，満足了人民對山谷行走，探索的欲望和要求。</p> <p class="ql-block">在这里值得一提的是Jenny。她一直沒有自信心。担心会拖累大家。但走着走着，她突然覺得自己的身體走通畅了，越走越快，越走越輕鬆。最後完美完成了全程。這真的不可思議的奇迹！</p><p class="ql-block">恭喜Jenny，高山向你敞开了大门，峽谷向你伸出了熱情的双手！</p> <p class="ql-block">几次被人們问到，大峽谷的路，修的好不好，是什麼樣的？我真的被問住了。這次，我特別地关注了一下，大峽谷的路修的是一流的，地形變化极大，但路面真的很好走！為大峡谷山路設計及修路工人，點一百个赞！</p> <p class="ql-block">漸漸，天快黑了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">來几张照片，記念一下。</p><p class="ql-block">Tina ，有着男子汉般的豪爽，果斷！我們B組的許多計劃，安排，全出自Tina 的熱情，熱心。耗費很多時間，精力，將行程，住宅，机票全都妥妥安排得当。</p><p class="ql-block">在此，多谢了！</p> <p class="ql-block">路在遠方，向前，再向前！</p> <p class="ql-block">沒想到，十月初的穿越，天黑的很早，也就傍晚六點過後，很快就伸手不見五指。我們不得不载上了头灯。</p><p class="ql-block">相比之下，五月初的穿越，到晚上八點，夕陽刚西下，那落日的万丈霞光，異常壮觀，終身難忘！</p> <p class="ql-block">在最後一个加水点，天完全黑了。我不得不掏出手機当路灯用。走了一大段路后，眼看就差一迈，要到頂了。我突然覺得自己是不是在掏手機时，將錢包帶了出來？一時心急，也沒仔細檢查，又原路小跑返回，担心 <span style="font-size:18px;">錢包是不是会掉在路上，迅速向下跑了半迈，感覺不對勁，又重新打开包，一样一样掏，發現銭包藏在包里妥妥的。在這精疲力盡时，又來回白白折腾了一小时。心想，這是不是大腦缺氧惹的禍？所幸慌忙之中，Jenny 一直在全程陪同，跟我一起向下，一起向上來回折騰。Jenny一路还不斷安慰我，給我打气，在这昏天暗地時刻，在这糊里糊塗之中，謝謝Jenny的愛心陪伴！</span></p> <p class="ql-block">天黑的风光，是不是有点特別的夢幻！</p> <p class="ql-block">稍补充一个小貼。由於事先心中沒底，我担心大家在路上膝盖會出問題，我就極力推薦大家在膝蓋四周，貼傷濕止痛藥片。二十多迈走下來，队友说，膝蓋贴了藥片的不痛，沒贴的則有奌痛。</p><p class="ql-block">我自己過去的經驗是，自虐長途拨涉時，那里痛就在哪裡貼傷濕止痛膏，每次都貼，一直到不痛止。很有效果。</p> <p class="ql-block">這次我們B組五人，幾乎是完美無缺的完成了大峡谷穿越之行。給大家帶來了滿滿的信心和成就感！我們將会繼續追寻將來的更精彩，更美好的旅程！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我們用13个小时，行走了26迈余，爬升近九千尺。我們為我們的夢想，又画上了一个完美的句號！</p><p class="ql-block">我总覺得，我這個年齡，每年适當自虐几次，适當主動挑战自己的身體极限，就可以將身體垃圾清理一次，也可以让全身的血液循環得到更好的一次修复和疏通。否則，醫院的大門，會在那里耐心地等待着你！</p> <p class="ql-block">Bingo 在朋友圈感言：</p><p class="ql-block">10/2终于完成了心心念的大峡谷R2R（Rim to Rim）穿越，从此人生的bucket list上又少了一项。此次我们选择了相对较难的从南缘Bright Angel Trail下，北缘North Kaibab Trail上，行走距离达26.8英里（合43.1公里），这也是目前我单日行走的最远距离了。R2R的难度在于先一直下坡至科罗拉多河谷，一路轻松愉快；过Silver Bridge，而后经Phantom Ranch一路慢慢向上爬坡，大概走7英里的河谷暴晒地段，过Cotton wood后是6.5英里坡度陡增的而且位于悬崖峭壁边上的羊肠小道，直至北缘顶部。最后这几英里真是体力和意志的双重考验，此时体力已基本耗尽，再看着眼前挂在“墙”上来回曲折的道路，用李白的“蜀道之难，难于上青天！”来形容一点也不为过！这时自己只能在心里默念“Almost there”，激励自己不断向前直至登顶北缘。当最终登顶的那一刻，周围的人们都在欢呼“You made it”，顿时感觉这一天的疲劳都是值得的，顺利完成了自己首次大峡谷R2R！</p> <p class="ql-block">一位山友作詩：</p><p class="ql-block">祝穿行成功</p><p class="ql-block">南北驱驰巨谷峰，</p><p class="ql-block">日行百里射天穹。</p><p class="ql-block">一年三百六十日，</p><p class="ql-block">谁人横戈霸山中。</p> <p class="ql-block">回家的路上，风光仍然无限美！</p> <p class="ql-block">圖片是 A組 姚姚 發表的朋友圈。</p><p class="ql-block">一看到姚姚，我就在追悔，我的青春，我的年华，哪裡去了? 呵呵…，活力四射的姚姚！</p><p class="ql-block">謝謝姚姚，托運行李也尽可能地想着幫助我们。同時，姚姚总是主动地，一次又一熱心地為全体摄集体照！</p><p class="ql-block">一个團隊，拥有姚姚真好！</p> <p class="ql-block">圖片是 A組 Hong 發表的朋友圈。</p><p class="ql-block">自訓練開始認識Hong，就一直佩服不已！了不起的贤妻良母，了不起的登山女汉子！</p> <p class="ql-block">圖片是B組Jenny發表的朋友圈。</p><p class="ql-block">Jenny 這次峡谷行，創造了奇蹟。完全將身體走通了，最後越难越走的爽！</p><p class="ql-block">我在Jenny朋友圈感言：生活本身就是需要自己去突破自己的極限和盲点。你做到了！</p> <p class="ql-block">圖片是A組美女Joyce S 發的朋友圈，她補充說：</p><p class="ql-block">谢谢大家的关注和鼓励。个人觉得5月北到南R2R最好。1）5月将近8点日落，爬完之后天是亮的。我们这次5:30出发，8点结束，都是摸黑，没机会在谷顶欣赏大峡谷的全景；2）北到南可以早上看日出，下午看日落。南到北都被山挡住视线，看不到；3）北到南爬升高度比南到北低将近2000ft, 相对来说容易些 4）北到南早点出发可以在中午前走过暴晒的谷底一段路，到达Phantom Ranch. 南到北刚好反之，下午走过暴晒段 ；5）靠近北缘的Ribbon fall (图6），需要绕道1迈左右，多花1小时。进去的桥拆掉了，需要从creek进，有湿鞋的可能性。我是脱了鞋过去的😅。与众不同的瀑布，值得去</p> <p class="ql-block">最后，套用杰出的科學家McClintock 说过的一段话。</p><p class="ql-block">“我只是对我正在做的事情非常感兴趣。它具有如此深层次的愉悦感，让我从未想到要停下来……我过着非常非常令人满意且有趣的生活。</p> <p class="ql-block">后序：</p><p class="ql-block">完成大峽谷穿越，我們受到朋友的熱情邀請，乘朋友私家豪华游艇，在舊金山海湾，乘風破浪遨遊六個小時，將舊金山沿海风貎，尽收眼底。</p><p class="ql-block">更開心的是，当我們乘游艇在海湾遨遊時，正逢一年一度的旧金山蓝天使战斗机飞行表演，今年高调回归。</p><p class="ql-block">仰望天空，各種各樣的飞机，在空中盤旋，時尔直冲下俯，時尔直冲云霄，刺耳的轟隆声剛傳來，飛機却在瞬間不見蹤影！</p><p class="ql-block">刺激的同時，驚叹着飞行员超越的駕馭能力！</p><p class="ql-block">在此，謝謝Jenny -雯及先生的邀請，在此衷心祝福你們天長地久，平安健康，幸福美滿！</p> <p class="ql-block">大家說：謝謝@姚姚 ，謝謝各位，今天太開心了😃！谢谢大家的美片 美食！</p><p class="ql-block">我發朋友圈：這像是R to R功臣们的庆功宴吗？似乎是更乐于当个分瓜群眾？</p><p class="ql-block">開心，快樂，朝氣勃勃！繼續訓練，明年再來做个优秀的分瓜群眾！</p>