关爱自己，做情绪的主人 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> </span><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">2021年9月29日，我校中小学一级教师，国家二级心理咨询师薛焕平老师，为全体老师进行了主题为‘‘关爱自己，做情绪的主人’’的心理辅导。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 开始薛老师带领大家先做了热身运动，老师们经过运动以饱满的精神投入到分享活动中。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">紧接着从生活中，因情绪失控而导致亲密关系、亲子关系、职场人际关系等很不和谐，让大家明白了学习有关情绪方面的知识很重要。进而给老师们讲授了三个步骤成为情绪的主人。老师们认真地听着、体会着、感悟着。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">授课尾声薛老师带领大家，发自内心的高呼：‘‘我爱我自己！我喜欢我自己！！期待遇见更好的自己！！！’’老师们满满的幸福感！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 最后薛老师带领大家做了一个‘‘孤岛逃生’’游戏。</span></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"><u> 薛老师讲规则</u></i></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"><u> 老师们在探讨各种逃生的方法，徐校长看到大家轻松愉快的心情也笑得乐开了花！</u></i></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"><u> 老师们体验着成功逃生的喜悦</u></i></p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><u> 通过此次活动，老师们增强了心理调适能力，预防和缓解了心理压力，增强了团队的凝聚力，老师们形成了理性平和、积极向上的社会心态。</u></i></p>