伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志一年里最炎热的时期；今年三伏天共40天，7月17日交初伏，8月26日出伏；“头伏饺子二伏面”，明天很多地方有吃饺子的习俗；伏天开空调，26℃最合适，室内外温差过大容易头晕、精神不振。
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先说三样必吃的
头伏吃饺子（初伏：7月17日至年7月26日）
二伏吃面（中伏：7月27日至年8月15日）
三伏吃烙饼卷鸡蛋（末伏：年8月16日至年8月25日）
三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，
吃好了还能冬病夏治。
一年仅此一次，请大家珍惜！ 三伏天身体最怕6件事！
1. 颈椎最怕吹
建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
2.喝水最怕快
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
3.眼睛最怕晒
如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
4.晨练最怕早
夏季早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
5.家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
6.肠胃最怕凉
夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
在三伏天还要多泡脚
勤运动
多吃西瓜少吃肉
积极应对热、闷、潮的伏天
希望小伙伴儿们都能健健康康滴哦！
＃＃＃ ＃＃＃ ＃＃＃ 潍坊市气象台7月16日15时发布
今夜到明天，内陆地区，多云转阴有雷雨或阵雨，北风3-4级雷雨时阵风7级，21到28度； 北部海区，多云转阴有雷雨或阵雨，北风5-6级雷雨时阵风8级，19到26度。
18日，内陆地区，阴有小雨转多云，北风3-4级，22到32度； 北部海区，阴有小雨转多云，北风5-6级，20到29度。
19日，内陆地区，多云转阴有雷雨或阵雨，北风3级雷雨时阵风7级，22到31度； 北部海区，多云转阴有雷雨或阵雨，北风4-5级雷雨时阵风8级，20到28度。
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