中医穴位歌

平安吉祥

穴位，学名腧穴，指人体经络线上特殊的点区部位，多为神经末梢和血管较少的地方，也叫穴、穴道。中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病，是中国文化和中医学特有的名词。 “穴位歌”是根据相应穴位对应治疗的疾病，归纳出简单易记的句子。 降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。关键穴位：太溪：足少阴肾经的常用腧穴之一，在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处太冲：人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。曲池：（qū chí）手阳明大肠经的合穴，屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。 耳鸣歌两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。关键穴位：太冲、太溪（同上）行间：行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。听会：属足少阳胆经。在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。耳门：属手少阳三焦经。在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。 哮喘歌哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；预防为主抓关键，补气防感防过敏。哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。关键穴位：太溪（同上）合谷：属于手阳明大肠经之原穴，在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。肺俞：取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。脾俞：隶属于足太阳膀胱经穴，位于背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。印堂：位于人体额部，在两眉头的中间。阴陵泉：属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。 心绞痛歌老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。关键穴位：郄（qiè）门：位于在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸。 排毒歌人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。关键穴位：殷门：俯卧位，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处取穴。委中：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 舒肝排气歌郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。关键穴位：太冲、行间（同上） 减肥歌心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。关键穴位：中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。天枢：位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。 糖尿病歌得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；调理中消补胃阴，胰俞内庭太溪强。祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；上午起就未经旺，迎头痛击效最明。关键穴位：太溪（同上）鱼际：在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。胰俞：胰腺的腧穴名称，定位在足太阳膀胱经第8胸椎棘突下旁开1.5寸处。内庭：足阳明胃经的常用腧穴之一，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。 颈椎歌何因导致颈椎痛? 骨骼肌肉不平衡；刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。关键穴位：风府：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。 调制更年期歌女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低；症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。坚持按摩两穴位，太溪太冲为功奇。肾阴补足精神爽，一生不知更年期。关键穴位：太溪、太冲（同上） 补肾歌人体瑰宝属肾经，后天赔补胜遗赠；太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动；只需按摩太溪穴，诸多症状一扫清。膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变；都是肾虚惹得祸，按摩复溜奇效现。脚底奇穴属涌泉，可止鼻血降血压；头目胀疼也可疗，茱萸贴敷平哮喘。关键穴位：太溪（同上）复溜：属足少阴肾经，在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。涌泉穴：人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 性福歌人体自有威而刚，性福何须求药方；肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。阳萎早泄羞难言，气血不足是关键；关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。关键穴位：阴陵泉、足三里、关元（同上）肾俞：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间。气海：位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。 皮肤清洁歌灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。配合点揉太冲穴，一朝肤净面目爽。关键穴位：太冲穴（同上） 祛痘歌脸颊前额痘痘生，色红肚胀口气重。全因胃火炎上致，时有灼津便不通。穴位按摩实有效，首选天枢与内庭。内庭本是胃荥穴，荥主身热泄胃火。天枢一穴兼两经，能调大肠促便通。早上起床拇指按，内庭天枢两分钟。每餐饭后半小时，再按天枢两分钟。多喝开水促排毒，烦人痘痘无影踪。额头两边痘痘生，肝气郁结所支撑。求助气海太冲穴，每晚按摩五分钟。气海本是性母祖，除肝淤滞协太冲。太冲疏理调肝气，肝气不郁痘不生。关键穴位：天枢、内庭（同上） 感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。关键穴位：肺俞（同上）风池：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。