<p class="ql-block">虹·瑜伽国庆节特别奉献</p><p class="ql-block">本馆本次公益活动，老师是馆主的私教老师，特意抽时间带大家晨练阿斯汤加和晚课呼吸冥想，想给大家也种下一颗瑜伽人修为的阿汤和冥想种子。为大家尽量做到内心与身体的修为，同时得到升华。</p> <p class="ql-block">王伟进</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">受教并践行于瑜伽之心、阿斯汤伽体系、喜马拉雅冥想体系、中国禅修六妙门静坐。虔诚的瑜伽士，修行者。用日复一日不间断规律的身心练习及体验，实证和传播瑜伽之道。</b></p> <p class="ql-block">阿斯汤伽</p><p class="ql-block">阿斯汤伽瑜伽是 K. Pattabhi Jois 根据他的老师T.Krisnamacharya的教学创建和完善的古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。</p> <p class="ql-block">通过不断的练习改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效，通过坚持不断的习练让你着迷的瑜伽体系—深深体会动态冥想的魅力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过阿斯汤伽灵魂“三位一体”去感受平衡安全的动态冥想……</p> <p class="ql-block">瑜伽冥想的坐姿功效有哪些？</p><p class="ql-block">功效: 增加下背部的血液循环; 通过呼吸动作锻炼腹腔器官; 伸展脊柱; 舒缓髋部; 强化背部中下部肌肉的力量。同时至善坐还可以减轻压力及焦虑，平静大脑和心灵。此坐姿多用于呼吸，更适合长时间的冥想练习。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一起来一场心灵瑜伽约会吧</span></p> <p class="ql-block">馆主每天自我的习练</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活动时间:10月3日-10月5日早晨7:10</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活动地点:报名后另通知</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">参加人群:有一定基础的瑜伽爱好者</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">温馨提示:请参加人员自备瑜伽垫</span></p> <p class="ql-block">报名方式:</p><p class="ql-block">1.通过扫码微信与虹·瑜伽普拉提馆的客服</p><p class="ql-block">2.来长虹缤纷时代广场4楼馆内登记</p><p class="ql-block">3·*****的瑜伽友人</p><p class="ql-block">温馨提示:</p><p class="ql-block">为更好的为大家组织好本次活动，人数有限，报满立刻截止。</p><p class="ql-block">最终解释权归虹·瑜伽普拉提馆</p>