【连载】凡凡的骑迹(二)

东海美利达老牛

<p class="ql-block">滚筒骑行台对提升平衡感,操控感有显著疗效;是解决蹬踏画圈死点的优质解决方案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小胖孩上了滚筒骑行台后三秒落地!</p><p class="ql-block">值得高兴的是屡败屡战。</p><p class="ql-block">终于,在给他进行协助并指导后渐入佳境。慢慢的从扶着骑,到放手自行掌控;从一分钟到五分钟。。终于在不懈努力下可以持续骑行。</p><p class="ql-block">不过他的公路车感远低于山地车感,一直需要用休息手位才有最佳平衡力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一组骑行没结束,凡凡就汗如雨下,这时候天公似乎体谅到了他的热,开始下起了纷扬的小雨。</p><p class="ql-block">雨中的凡凡终于不再那么焦躁,伴随着他踩踏,地面上不停的溅落着不知道是雨水还是他的汗水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为车感不佳,凡凡一直有些紧张。为了打消他的紧张状态,给他播放了DJ并让他跟着音乐的节奏骑行。</p><p class="ql-block">当他能勉强跟上音乐节拍的时候,他的身体逐渐放松了下来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五组骑行,足矣让他两股战战,站立不稳。不过年轻就是好,没过多久就满血复活了。于是又给他增加了核心练习。然后是普拉提和放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个半小时的训练,前后的变化是显著的,那么下一次,将会上速度和节奏,同时提升一些训练量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">计划一周后给他进行第一次FTP测试。</p>