我老伴今年八十二岁。在人们的心目中，这已属高龄老人群体。一般老年人到这个年龄，步履蹒跚，手拄拐杖，坐在墙根下晒太阳，发呆，无所事事。身体状况好些的，已是颐养天年，很多事情要家人照顾了。<br> 可我老伴八十二岁，仍身体硬朗，精神抖擞，还是“体育运动全能”呢！现在每天早晨4点10分下楼跑步。跑江湾大桥、吉林大桥、临江门桥，三桥一圈10公里，配速1公里5分半钟。一圈跑完后，又去国防园小广场健身园地，做单双杠、爬天梯、俯卧撑、推腹肌轮、跳广场舞等。每天早晨活动3个小时，多年坚持如一日！有时在家练练推轮、平板支撑。他做平板支撑，一次能坚持6---7分钟。<br> 在松花江边跑步四十多年从未间断。他的跑友，更换一茬又一茬，但唯有他仍每天跑步不止。八十二岁的老人跑起来步态轻盈，飒爽英姿，深受大家赞赏，陌生朋友亦为之点赞。<br> 多年来，他在吉林市，跑江边；在北京儿子家，先后跑玉渊谭、北海、景山、颐和园；在老家，跑乡间小道，住到哪里就跑到哪里。大家都劝他说，年岁大了，不要跑了，散步或快走同样健身。可他总说，跑习惯了，不跑身体不舒服。前段时间一天早晨我俩一大早，去临江门桥旁边照相，照完又步行走到北山公园。要在原先拍照过的地方，再照几张照片。一进公园大门，就说要我到荷花池附近等他，他要上山跑一圈，不跑难受。说完撒腿就跑。25分钟回来了，山上山下跑了一圈，大汗淋漓，说舒服了。<br> 他生活规律，每天早睡早起。几十年来，每天早4点起床，4点10分下楼跑步。每晚7点钟看中央台新闻联播，天气预报，8点钟上床睡觉。<br> 每天跑步回来冷水擦身，早饭后休息。在沙发上懒散地躺着看电视，新闻、海峡两岸、自然传奇、动物世界、体育节目及各种戏曲等栏目。边看边睡，啥时候睡去，啥时候醒来，他自己也不知道。电视天天看，可看过后能记住的内容不多。但他注重那段时刻的视觉享受、心理满足。<br> 上午 他还会泡上一杯碧螺春，享受好时光。<br> 一般情况下，如果没有什么要办的事情，就在家休息。有时去超市购物，也有时下午去龙潭山或北山爬山。<br> 多年坚持锻炼，练就一个好身体。几十年来很少生病，基本没因看病、打针去过医院，几乎从来不吃药。前几年单位组织体检，他还去检查身体，最近两年索性体检也不去了。一般中老年人都有腰、腿疼的毛病，可他全身哪儿也不疼。<br> 日常生活中，重一点的东西，如大米、面粉、食用油等，都是儿子们给买好送来。可他偏偏闲不住，一次去西红柿超市购物，看到喜欢的五得利面粉，买了一袋10公斤的，用手拎着走回家。他有个习惯，买了东西从不放在地上。10公斤面粉，两手轮换着一气拎到家。超市到我家距离近千米。<br> 还有一次，在欧亚超市购物，杂七杂八买了一大包。回来一进门就说，今天的东西这么重啊，背着压肩膀儿。放在量体重的磅秤上一秤，足足10公斤还多。欧亚超市距我家2千多米。<br> 最近一次他晨练回来，正巧本单元电梯维修。维修师傅说，10分8分就修好了。和他同回来的伙伴说，到院里转一圈儿吧，可他却不等，走楼梯台阶上21层楼。进门说，我走楼梯上来的，三拐两拐到家了。<br> 这些，对于八十二岁的老人来说，简直是奇迹！<br> 多年来，他对生活的态度是随遇而安，简单、快乐。对物质生活没什么要求，更谈不上欲望。饮食和衣着都较简朴。他的口味较窄，以前没有吃过的东西，不喜欢吃。喜欢大众饭菜，对高、精、尖的上品没什么兴致。<br> 这个年龄段的人，经历颇多，人生路上都会有各种创伤，但他宠辱不惊。他的每一天，像是在糖蜜罐里浸润过一样，甜甜蜜蜜，没有忧愁，没有烦恼，快快乐乐。他能在平凡的生活中寻找乐趣，自得其乐。正如老艺术家秦怡所言：“ 心宽体健走人间，不是神仙，胜似神仙”。<br> 下面通过影像，见证八十二岁老头儿的风采吧。<br> <br> 2021年9月16日 吉林北山 吉林松花江畔 江湾大桥 临江门桥上 秋韵老弟晨练偶遇拍照 临江门桥头健身园 国防园小广场健身园地 烧香老头老弟录制 临江门桥头健身园地 国防园小广场健身园地 烧香老头老弟拍照