<p> 疫情防控期间，长时间居家生活学习，身体活动大大减少，容易出现体能下降、免疫力下降等问题，加强体育锻炼对可有效增强体质、提高免疫力，并促进身心健康全面发展！对此，厦门市中学体育共同体的教师们针对居家锻炼计划了一系列的锻炼视频，快来看看新鲜出炉的第四集吧！～</p> 心肺耐力指一个人持续身体活动的能力。心肺和血管的功能对于氧和营养物的分配、清除体内垃圾具有重要作用，尤其是在进行有一定强度的活动时，良好的心肺功能则显得更加重要。 <p style="text-align: center;">第四集</p> 第四集内容到此就结束啦！相信你只要每天坚持练习，一定可以很好的提升自己的心肺功能。 这是此次居家锻炼系列的计划表，敬请期待后续的作品！ <p class="ql-block" style="text-align:right;"> 顾问：宋超美 吴智鹉</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"> 编审：王琳 张晓珍</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">编辑：郑亨杰</p><p class="ql-block"><br></p>