<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，满山飞舞的雪花，都离不开我们的眼睛。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。</p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子是祖国的未来，保护好孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。儿童近视主要是由于长时间用眼过度、用眼不卫生、缺乏户外活动等因素造成的。为了更好的呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，下面，就让我们一起来了解如何保护孩子的视力吧！</p> 小朋友们要做到： <p class="ql-block">1、<span style="color: rgb(237, 35, 8);">少看手机、电视，少玩平板游戏，</span>长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block">2、<span style="color: rgb(237, 35, 8);">看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，</span>不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">3、<span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意卫生，不用手揉眼睛。</span>手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">4、<span style="color: rgb(237, 35, 8);">多到户外参与体育锻炼，</span>跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。</p> <p class="ql-block">5、<span style="color: rgb(237, 35, 8);">多吃新鲜的蔬菜和水果，</span>每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6、每学期<span style="color: rgb(237, 35, 8);">配合保健教师、眼科医生做好检查。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">7、坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</span></p> 家长们要做到： <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">1、时刻关注孩子视力健康。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 自孩子三周岁起，每半年检查一次视力，如果发现孩子有以下几种异常表现，应提高警觉，及时带孩子到医院检查。</p> <p class="ql-block">（1）看书时，需要把书拿得非常近</p><p class="ql-block">（2）经常歪着头或眯起眼睛看东西</p><p class="ql-block">（3）平时喜欢揉眼睛、眨眼睛、易流眼泪</p><p class="ql-block">（4）闭上一只眼时，才能看得更清楚</p><p class="ql-block">（5）眼睛发红，有时候说眼睛疼，对光线也比较敏感</p><p class="ql-block">（6）看起来好像是对眼，或者两只眼睛视线不一致</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">2、增加户外活动和锻炼。（疫情期间在家锻炼）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在户外自然光线下活动是预防和控制近视的有效途径。</p><p class="ql-block"> 家长需要积极引导孩子进行户外活动、户外体育锻炼或适当户外劳动，保证每日接触户外自然光的时间达2小时。对于已经近视的孩子可以适当增加户外活动的时间。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">3、限制孩子使用电子产品。</span></p><p class="ql-block"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，并且有意识地控制孩子使用电子产品。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">儿童操作电子产品的时间每次不宜超过15分钟，每天累计时间不超过1小时。使用电子产品时，眼睛与电子屏幕的距离一般为屏幕对角线的 6—8倍，屏面略低于眼高。2岁以下儿童应尽量避免使用电子产品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">4、保障孩子充足睡眠与科学饮食。</span></p><p class="ql-block"> 孩子每天需保证8—10 个小时的睡眠时间。让孩子多吃鱼类、水果、蔬菜、全谷类、奶豆类等有益于视力健康的营养膳食、少吃甜食、糖分摄入过量容易诱发近视。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">5、督促孩子养成良好用眼行为习惯。</span></p><p class="ql-block"> 儿童持续近距离注视时间不宜超过30分钟，要经常关注家庭室内照明状况，提供良好的照明环境。</p><p class="ql-block"> 引导孩子不在走路、吃饭、卧床时或晃动的车厢内、光线暗弱、阳光直射情况下看书和使用电子产品。</p><p class="ql-block"> 看书的正确姿势应是双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，避免颈部肌肉紧张和疲劳。</p> 护眼亲子小游戏 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">游戏一：小球摇啊摇</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.把小球挂到高处，爸爸妈妈和孩子坐在它的下方。</p><p class="ql-block">2.用小棒击打小球，让它摆动起来，这时，爸爸妈妈和孩子就可以用眼睛来追踪它。不用紧张，该眨眼就眨眼，该呼吸就呼吸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">小提示：要选一个轻软的小球，以免不小心伤着孩子。这个游戏会帮助我们的眼睛从凝视的紧张中解脱出来。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">游戏二：光束追踪运动</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.材料：家长拿一个手电，孩子拿一个不同颜色的手电，或者准备激光笔也可以。</p><p class="ql-block">2.家长先把光束照在一面墙上，让孩子拿不同颜色的光束或激光笔去追家长的光束，家长移动，孩子追。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">小提示：需要在较暗的房间里进行哦！该游戏既能锻炼孩子眼睛的追踪能力，还能增进亲子感情。</span></p> 爱眼绘本推荐 眼睛的故事 <p class="ql-block ql-indent-1">绘本向我们介绍了与眼睛相关的知识，比如眉毛在保护眼睛方面的重要作用等，通过这些介绍使幼儿对眼睛的认识立体、饱满起来。</p> 戴眼镜的露娜 <p class="ql-block ql-indent-1">有一个奇怪的名字已经让露娜够烦的了，更糟糕的是，她还要戴眼镜。如果她不戴眼镜会怎么样呢?看看露娜在经历了糟糕的事情后是如何发现自我价值以及眼镜对于她的意义的。</p> 《走开，大眼睛的妖怪》 <p class="ql-block ql-indent-1">“大大的眼睛长长的脚，大眼镜妖怪找呀找，找个倒霉蛋做朋友，让他永远都无法逃！”大眼镜妖怪最爱一边哼歌一边找“倒霉蛋”，这天她找到了一个目标——爱看电视的小胖。小胖会成为她的“倒霉蛋”吗？</p> 《爸爸的眼睛》 <p class="ql-block ql-indent-1">故事的小主人公对爸爸的眼镜很好奇，偷偷地藏起爸爸的眼镜，结果爸爸闹了很多笑话。在爸爸的故事里，他了解到戴眼镜可并不是一件“好玩”的事情。如果不想像爸爸那样戴上眼镜，就要学会保护好自己的眼睛。</p> 《眼镜兔子》 <p class="ql-block ql-indent-1">小兔眼睛近视，戴上了一副眼镜，被朋友们叫做眼镜兔。一天，和小朋友们去山上玩儿，晚上回到家才发现——呀！眼镜不见了。来书里看看后面发生了什么故事吧！</p> 《眼镜公主》 <p class="ql-block ql-indent-1">眼镜公主好奇怪，常把小羊当小狗，把33看成88 。因为眼镜公主看书、看电视的姿势不正确，使视力受损，只好戴上眼镜矫正啰。戴眼镜虽然可以看得更清楚，但麻烦事可有一箩筐哩！眼镜公主该怎么办呢？</p> 眼保健操儿歌 <p class="ql-block" style="text-align: center;">大家一起来，做眼保健操。1、2、3开始了。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眼球向右停5秒，1、2、3、4、5，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">回到中间停一下；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眼球向左停5秒，1、2、3、4、5，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">回到中间停一下；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眼球向上停5秒，1、2、3、4、5，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">回到中间停一下；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眼球向下停5秒，1、2、3、4、5，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">回到中间停一下；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用力闭上你双眼，再把眼睛一下子睁开；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用力闭上你双眼，再把眼睛一下子睁开；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用力闭上你双眼，再把眼睛一下子睁开；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用力闭上你双眼，再把眼睛一下子睁开！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">“爱眼护眼始于心，科学用眼践于行”，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">为幼儿拥有一双清澈明亮的双眼而努力吧！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">编辑：陈思雨</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">初审：陈思雨</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">终审：园长室</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">地址：漳州台商投资区角美龙池保生路尚豪嘉苑7-8号</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">咨询电话：0596-6670372 18965281528</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">新生报名手续：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1、户口簿户主复印件，父母户口复印件及幼儿2、劳务证明或个体私营许可证复印件。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3、居住证要求是本台商投资区的，父母及幼儿居住证，己落户本区户籍的无需提交居住证 。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4、幼儿出生证明、入园体检表、预防接种证明、居住证复印件。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">阳光之翼尚豪嘉幼儿园欢迎宝贝们的到来！</span></p>