<p class="ql-block">中国·丁香湖国际马拉松赛记</p><p class="ql-block">9月20日，丁香湖马拉松如期与你相约，赛前跟小哥哥开玩笑说：从5小时关门时间这点看，丁马绝对超越全国95%以上各大马拉松赛事，仅次于常州精英赛。</p><p class="ql-block">比赛前几天就关注天气，预报20号有大风及大到暴雨，20号凌晨4点多果然飘起了小雨，而且雨一直没停，贯穿比赛始终。我早早就醒了，家门口比赛就是好，吃到了妈妈做的爱心早餐，涂凡士林穿衣服，5点半启程。把车开到终点，看到许多熟悉的小伙伴，简单热身后背着包打着伞朝起点跑，2.2公里，这也算是我全马第一次赛前跑步热身。到起点后换好衣服穿上雨衣，跟小伙伴一起聊天合影，然后集体大合照，吃了第一只能量胶盐丸，准备起跑啦~</p><p class="ql-block">7:07准时发枪，一开跑小伙伴们就如脱缰野马般冲了出去，我虽然压着速度还是不免被带快了些。出发后两公里，前后左右几个人也形成了一个小集团，交错领跑，有两公里我在前边带的有点快，还听到后边有人喊这咋还提速了呢~</p><p class="ql-block">起跑气温就不低，我在起点就把雨衣脱了，全程几乎没冷，最后一圈似乎有些放晴还有点热，只不过地上水坑无法避免，头两圈东躲西躲避水坑无形中也增大了消耗，第三圈开始基本记住水坑在哪了，鞋也湿透了，对水坑就听之任之了，别说，还体会到踩水坑的乐趣，突然理解为啥小孩子都喜欢下雨天踩水坑了，真凉快呀！</p><p class="ql-block">今年练的不好，截止到昨天全年跑量只有800公里，唯一一次30公里拉练还是跟老大跑一环，其余连25都没跑过。付出自然有收获，不努力赛场上也自然看得出来，再加上前半程速度对我而言有点快，半马200是我今年最好成绩了，所以后期掉速明显，36公里后甚至掉到7分外配速了。总结原因，一是有两段岔气，二是前面冲快了，三是半程过后确实疲惫，腰和屁股蛋都疼，不拉长距离比赛真吃力，甚至有放弃的念头，跟自己说要不跑个30假装今天是拉练？反正下雨也有借口…就这样速度慢了下来，我就对自己说慢点就慢点吧，中间不要停就好，一公里一公里顶，不怕慢就怕站嘛！真的要感谢志愿者，大雨天，穿着雨衣打着伞为我们提供补给，我一伸手就把纸杯递到手上，还有好几位志愿者问我喝水还是喝饮料，特别到位。一直没停也节约了不少体力。</p><p class="ql-block">特别要感谢我大米姐最强有力私补，每圈给我一个能量胶，甚至帮我撕开，然后跑着递给我。还要感谢跑完后帮我拉伸的紫气东来姐姐，她还帮我揉小腿，我说腿好酸啊她很担心地问那我能帮你什么，我说没事姐我很坚强的~要感谢师父，腿受伤不能来现场，却一直在群里为大家加油，还发全马配速表，嘱咐我们赛前好好休息，祝福师父早日康复！感谢爸妈冒雨来丁香湖为我助威拍照，还有小哥哥的酸轻片派上了大用场~这就是在家门口比赛的优势，得到了那么多人的照顾。小北哥在我19公里就成功套圈，后续也有不少跑者套圈，他们超过我时都为我加油打气，真好！</p><p class="ql-block">由于后程一直掉速，形成的小集团也逐渐都超越了我，后期又有两个穿沈阳铁人T恤的跑者在我旁边跑，其中一个我超过他时说加油，他说不行腿都木了，我心想谁不木啊，谁跑谁累啊。最后一公里还是超了三个人，有个男生说他是首马，能安全完赛已经很开心了，还跟我说最后几公里了，咱们慢点😄还有两个在湖中游泳的大哥给我们加油~跑到还剩一圈时有个大叔骑自行车沿途为选手加油，经过我时说小师傅你的步幅太小了，我就笑了，他接着说你别乐步幅小这么跑反而累，把腿迈开，我笑是因为长这么大第一次有人称呼我为小师傅，不过大叔的方法非常实用！~每次跑步赛道上都很好玩，因为我不带手机没有音乐，除了低头跑步(因为风大雨急，湖边顶风特别严重），只能思考人生，我甚至用一圈半的时间在思考完赛后发圈的措辞…其他时间除了看到摄影师微笑摆个pose外基本都在思考这大雨天我是图啥呢…看到旁边的小伙伴我都会加油打气，接着他们似乎就想和我聊天，有人说不行跑不动了、有人说裤子磨腿了、有人说这坡也太多了，小北哥超过我们的时候旁边大哥还幽默地说没事别超他啊让他过去，我说对给他点面子~好玩的事挺多但是很抱歉除了说加油外为了节约原本就有限的体力我没办法跟大家聊太多，还有两个人认出我是跑一环的欢我却不认识人家非常不好意思~</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">感谢摄影师们，打着伞在风雨中为我们拍美美的照片，一个一百多人的小赛事居然有5、6个机位，老大在半马处还贴心为大家拍照加油打气，赛后完赛包里居然还有手写卡片和月饼，也太用心了吧~</span></p><p class="ql-block">我们跑团筹办赛事日趋成熟，尤其近两年因疫情原因沈马停办，大家更是盼着跑一场酣畅淋漓的比赛，赛前预报的大到暴雨让我有些担心，也做了充分准备，好在天公作美，小雨微凉体感舒适，连防晒都不用涂，12点后雨势才逐渐变大。下雨天也成功阻隔绝大部分游客，丁香湖似乎被贴地飞行包场了，这避免了赛道上的自行车摩托车和横穿马路的游人，给比赛增添不少安全系数。</p><p class="ql-block">跑完今年首马，一时冲动把中签的太原也缴费了，既然这场没跑好就继续努力，马拉松有它特有的魅力，让人在咬牙切齿跑完全程、第二天腰酸腿疼后还继续梦想着下一场比赛~堆跑量，练核心，纠正跑姿，说不定哪天就pb了呢~</p>