上医之术——岐黄术（求学之路）

太极选

通过一定时间的站桩，气血在寻找自己以前的病灶

连续站桩的效果很明显，自己才是自己的医生

岐黄术站桩要领

岐黄术站桩要领（师母口令）

出功以后才能做的热身运动——拉大功

日常的摇丹田（摇桩）

跟着少当家的一起纠正摇丹田，学着学着就不会做了。惭愧啊

收功的重要性，经络已经打开，有时候收都收不住