灯塔 ‖ 21届校友分享（三）

长汀一中

长汀一中2021届校友学习经验分享

Ta们的昨天就是你们正在经历的今天

Ta们真实的记录了自己

曾经的烦恼和焦虑

Ta们也真诚的给出了

提醒和建议

Ta们就像灯塔

能为迷茫的船只指引航行的方向

谨以此文献给

珍贵的高三奋斗的你

———编者

2021.09

黄文强

原2021届高三(2)班 物化生

现就读于四川大学 商学院会计学

　　与时间赛跑 拜错题为师

　　时光如流水，转眼间中秋即将来到，回想起来，我来到川大也已两个星期了。记得刚到这里时，我感觉一切都十分陌生，晦涩的方言（本地人都爱说成都话）、偌大的校园、无尽的推销……这与我所期盼的大学生活相差甚远。迷茫了几日后，我意识到我要做出改变，我要尽快适应这里的生活，于是我参加竞选，并成功当选了四川大学商学院2021级本科新生代表，站上了我熟悉的舞台。演讲结束后，我思绪万千，想起了培养我的百年汀中，是长汀一中让我能站在川大这个更广阔的平台上展现自己。因此，我将我在一中的成长路程写了下来，希望能对学弟学妹们有所帮助。

　　“儿子，起来了！”每天的6：25分，我的“闹钟”－－母亲大人，就会准时把我叫醒，无论严寒还是酷暑，绝对准时，而我也凭借自己的一套鼓励机制坚持了下来（比如在床上和柜子上贴标语），洗漱、早餐之后便赶往学校，7：05一定到校，并且这个时间从来只有更早，绝对不会更晚，目的就是为了早点进入早读状态，能够多背几个单词，多积累几篇文章，或许7：05开始早读比起学校规定的7：25只是多了20分钟，但是聚沙成塔，集腋成裘，一个星期、一个月、一整年呢！不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。时间也是如此，倘若你与它赛跑，你必定能节约出更多的时间。

　　除了早上与时间的“晨跑”，中午的时间也是我的“竞走对手”，11：50下课后，我总是站在楼道里，看着下面涌动的人群，望着一中蔚蓝的天空，想象着自己能够金榜题名，憧憬着自己未来的大学生活。等到十二点的时候，学校也就安静了下来，这个时候我就回到教室，拿出计时器（我认为每个同学都应当准备一个，限时训练对提升成绩很有帮助）再拿出我的英语套题，每个中午我就完成半套试题（即四篇阅读和一篇七选五） 一般把时间限定在半个小时以内，同学们可以按篇章限时，比如A篇3分钟，因为比较简单，C篇7分钟，因为它难度大，以此类推……十二点半的时候就可以回家干饭了！或许我没有见过凌晨四点的长汀，但我享受了三百多天一中正午的阳光。回到家以后，我会争取在一点十分进行午休，这里就看个人精力了，需要多休息的同学就可以多睡一会，像我一般小憩半个小时足矣。

13：40，我准时前往学校并保证在14：00之前到达教室，因为在我眼中14：00~14：25的那25分钟也不应当被浪费，那这25分钟自然就是用来完成剩下的半套英语题目，同样是限时（完成完型和语法填空），时间有充裕我就会构思一下作文。这样下来我整个高三刷了两百多套的套题，我的英语成绩也从一百零几爬升到了一百二三，虽然和真正的“大佬”还是有差距，但对我来说已经足够了，这就是我中午与时间赛跑的结果，我又跑赢了55分钟。

　　记得与晚上的赛跑是从寒冷的冬日开始的，因为我发现时间还是可以再利用的更合理，于是我的晚饭被我压缩了（高三营养很重要，这一条大家慎重学习）五点十分下课后，我没有加入“干饭人”的队伍，而是托同学带一些简单的晚饭（比如包子、肠粉、面包等等），节约下来的时间就用来刷题，那时候冬天吃着冷面包，心里难免有些酸楚，但是觉得能提升成绩，能节约时间，我就咬牙坚持了。后来我的家长很给力，发现我营养跟不上，果断叫停，于是我的晚饭由艰苦套餐变为了母亲精心准备的爱心便当，每天中午母后大人都会替我打包好，然后我带到学校，课后便看着日落，吃着佳肴，现在回忆起来很是幸福。所以我很感谢我的家人，他们是我高中时期坚强的后盾，也是我一直努力的不竭动力。因此，在家长和我自己的努力下，我又一次在与时间的竞走比赛中胜出了，这样我的时间里又多出来了近半个小时。

　　晚自习结束后，我一般准时回家，高三后期会先跑一会步再回家（慢跑真的可以放松身心，释放压力，亲测有效！）到家后，洗澡吃夜宵，这些都和大家一样，但是我不会“开夜车”，十二点之前我一定会睡觉 ，和那些读到深夜一两点的同学相比，可能显得我很不勤奋，然而事实却是我白天的高效换来了我夜晚的休息。因此，我建议大家不要盲目地熬夜，不要熬没有意义的夜，保持充沛的精力，投入白天的学习才是正确的。

　　说完与时间的竞走，我想谈谈我是如何和错题做朋友的。错题集这个名词想必大家都不陌生，但是何为有效的错题集？如何高效地制作错题集？这是大家需要考虑的问题，或许有的同学比我的方法更好，希望这些优秀的同学能够保持下去，我在这里简单分享一下我自己的方法：第一，不要心疼自己的试卷、教参，有错题就剪下来并把它粘在本子上，这是最省时的。第二，错题集里最重要的并不是答案，而是解题思路，最好回想一下，第一次碰上这道题是因为什么没有做出来？在哪一个环节卡住了？这些东西才是重要的，最好写在旁边。第三，是做错题的时间，我并不建议大家一看完解析或者刚听完老师的讲解就做错题集，最好“冷落”错题两三天，等你有些忘记了亦或者是模糊了，再重新思考，这个时候如果你做出来了，那就是真的掌握了。第四，并不是订正完了以后就不要再用错题集了，每隔一段时间都要拿出来翻看，回忆当时的思路。最后，错题集并不需要多彩多样，但一定需要态度认真，毕竟态度决定高度。

　　我本人并不是一个聪明的人，我的智商和实验班的大佬比起来也绝对不够看，我能考入川大靠的就是勤奋，有目的、有方向的勤奋，心中有信仰，脚下有力量。其实我们绝大多数人都是普通人，要想致胜就只有刻苦。我的高三并没有想象中苦，也没有像电视上演的一样彻夜苦读，我只是把能利用的时间都利用起来，把自身的效率进行了最大化，回想起来高三的每一天都很重复，久了也会觉得乏味，但是现在看来每一天都很充实，朝着一个目标去拼命努力，希望大家也能早日找到自己心中的目标，然后抛开所有杂念，一心一意地朝着你的目标去努力，中途也会遇到挫折，但是一定要坚持住，我在三月份的百校大联考中成绩也还在年段七八十名，焦虑、恐惧、不安……这些都是家常便饭，不过只要你稳住自己，继续按照自己的计划慢慢地走，你一定会成功！拿到自己心仪大学的offer是非常激动的一件事（我是第一志愿第一专业进入川大会计学，更是喜悦）,这就是老天对你付出的回馈，期待着你们都能努力前进，在不久的将来，能与你们一同分享胜利的果实。百年汀中，梦想从这里启航，让我们一同与时间竞走，以错题为友，一步步地迈进梦想中的殿堂

俞良洁

原2021届高三（1）班 物化生

现就读于中山大学 临床医学

往者不可谏，来者犹可追

　　此时此刻，我在大学军训生活的闲暇时间回忆我充实而略有遗憾的高中生活，希望能从中总结出一点经验，和学弟学妹们分享。有时不身处其境，难以感同身受；有时当局者迷，身陷迷途而不自知。让我谨以我在高中三年的经历与感想以及毕业后的反思与感悟，提一些个人建议。

　　重视优势与不足 高考是总分的较量，如果能有优势学科，特别是在原始分科目占有优势，那么在高考中也会很有优势。但是优势学科往往也是很危险的，一是避免投入过多时间在已掌握的知识上，二是避免有意忽视导致生疏以及考场大意。由于高三时间紧张，对于自己的弱势，很多同学可能会怀疑该不该花费时间攻克弱项，或者是否还来得及。这种问题必须尽早解决，咨询老师，不要在思考这些问题上花费太多时间。然后就是，个人建议努力缩小弱势学科上与他人的差距。高考中，优势科目能在分数上让我们拉开别人多少，已经弱势科目能让我们被拉开多少都是无法预估的，千万不要试图用优势科目的分数补弱势科目的分数。

发现问题，及时解决 这里强调，多找老师问问题！发现问题最好不要想着明天啊、下次再碰到再解决，也不要只是问同学。新鲜度是很重要的，保证自己对题目的熟悉度；问老师也是很重要的，保证得到正确解法，也可以有很多额外收获。在高三阶段最好保持与老师的交流，各个方面有问题都别自己着急上火，找个最能让你信服的人好好聊聊，一定有用的。特别是弱势科目，再简单的问题也没关系，不懂就问，别觉得不好意思，都是为了自己，老师也一定乐意办好你解决的。

　　其实高三学习中最让我难忘的，是我犯的错误和留下的遗憾，这些建议也是根据我自己的失败经历总结的。我个人数学很差，有时候也觉得到高三再深究这么难的学科可能进步不大，也不敢和数学老师多交流。我高三最大的遗憾就是没有重视每一次数学考试、每一道错题和没有把握每一次和数学老师交流的机会，让那么负责任的老师都没有帮助我的机会，也给自己的高考留下了遗憾。同样也是因为很多问题没有及时解决、在纠结和犹豫上浪费了太多时间，高考复习后期很多问题雪崩一样压下来，让我感觉顾此失彼、力不从心。

　　高三需要注意的很多，我所列举的也不一定适合所有同学，感觉有千言万语可以和大家好好聊聊，最后提笔也不过数句，但我希望你们都能比自己以前做得更好，无论曾经的坏习惯有多么根深蒂固，都勇敢尝试去改变。过去属于死神，没必要为此焦虑不安，迈步向前才是我们该做的。 最后，我只希望我犯过的错学弟学妹们避免再犯，只要高考铃声还没响，你们就都还有机会尽力补好每一个漏洞，做好充足的准备。你们每个人都未来可期。

刘虹燕

原2021届高三（16）班 物化政

现就读于东华大学 化学专业

　　我相信，对于每一个人来说，高考的记忆会是刻骨铭心的。我记得百日誓师时雄心壮志的我们高喊口号的场景，记得晚自习后在操场上奔跑时迎面的微风，记得高考期间一中显示屏上“沉着冷静，深思细答”这大大的八个字，还有一中可爱的老师们给我们的爱心队姿。

别让迷茫成为常态

在日复一日的学习中，你或许有时候会觉得有些枯燥，有时候会在成绩一直没有得到明显的提高，然后感到失望和焦虑，甚至会怀疑自己继续下去的理由是什么。但有时候不确定为什么要去，正是出发的理由。或许你还没有一个非常明确的目标，比如说我要考上哪个大学，比如说以后做什么工作……我们现在要制定的是一个个小目标，比如说掌握一些数列的几种类型，比如说争取语文作文能有50分以上……在不断的实现这一个个小目标的过程中，你不仅获得了成就感，而且思路也更加清晰。

我在高三后期，常常处在迷茫的状态，我感觉自己有非常多不会的题目，但是我不知道从哪里去突破它，这种迷茫和焦虑让我一度陷在了情绪的泥沼。后来与一中心理咨询室的老师和周围同学倾诉，终于明白：不要去放大焦虑与不安，不要一直去想自己还有多少不会的题目，只要专注于现在，能掌握一个是一个。其实有时候是我们自己庸人自扰，如杨绛先生所说的：“你的问题在于，想的太多，做的太少。” 总之，干就对了！

不要假勤奋

高三从来不缺勤奋的学生，你可以看到你的同学一直坐在椅子上埋头苦读，桌上的习题越堆越高，寝室的舍友常常读到凌晨一二点。看到这些，不要过度紧张。高三的确需要勤奋，确实一定的量变可以达到质变，但是一定要根据自身的情况来制定方案。如果你单纯的学习同学花大把时间一直读到凌晨，结果却在上课的时候昏昏欲睡，错过了老师讲的知识点，这对你的成绩并不会有帮助，这只不过是在假勤奋罢了。不过是在进行自我欺骗，自我麻痹，从而自己感动自己，但结果却不会陪你演戏。 与此相同，题目是做不完的，盲目的刷题却不去总结题目的类型，对成绩也没有太大帮助，正确的方法应该是根据自己的情况，自己考试时常错的题或者一直解决不了的题目，多去刷从而掌握它们的解题方法，从而达到会一道题，就会了一类题的效果。在自己非常困的时候就去睡觉，充足的睡眠才能保证上课的听课质量，认真的听45分钟的课，它带来的效果远远比你做两小时的题更好。 有的时候你不需要做出战斗力爆表的样子，给任何人看，只是每一分每一秒都在学习，在努力，在思考在提高自己，这就是真真正正的努力了。

　　有一颗强大的心脏

在高三的时候，其实情绪起伏波动是最大的，我觉得如果想要放平心态，保持一颗平常心的最好方法就是真诚的面对自己，面对自己的长处与短处，对长处我们尽量去发扬，对短处我们尽量去弥补，使其不脱后腿。 在日子慢慢逝去中，你会看到墙上的高考倒计时由300开头变成100开头，再从三位数变成两位数，看到这些不要太在意，给自己一些积极暗示，回想一下，过去的日子里你掌握了哪些题型，然后再专注于现在，然后默默耕耘，静待花开就可以了。路在脚下，其实并不复杂。

最后希望我的经验可以给学弟学妹们一些启发，也由衷的祝愿你们万事顺意，在高考能够发挥出自己的实力，获得好成绩，得到梦想的大学的录取通知书。

罗文斌

原2021届高三（17）班 物生地

现就读于福建师范大学 小学教育

　　成功不必在我 功力必不唐捐

想必大家和我一样，三年前以激动的心情踏入自己的理想高中——长汀一中。当初的我们雄心壮志，将双一流、211、985高校视为自己的目标。而如今，大家不知不觉便来到了高三，这是充满挑战的一年。我，是一名普通的汀中学子，现已被福建师范大学录取。也许在学习方面我不能给出像那些名校学子一样的意见，但是，我想和大家分享我的高中生活，一些经验与教训，愿能给诸位带来一点参考与感悟。

　　读书如吃饭，善吃者长精神，不善吃者生痰瘤。相信仍有许多人被学习方法所困扰，但事实上，你们早已从老师，前辈那里了解到了不少高效的学习方法。关于高中学习，特别是高三，我们需要把握好三个“度”：高度、厚度、深度。所谓“高度”，是指我们的眼界要高，也就是常说的目标。当然，绝不是眼高手低，我们要把握好适当的高度，才能够有充足的动力。而“厚度”，自然便是试卷，教辅书等等的厚度了，这是每名高中生都必不可少的任务，很多时候，“高度”便决定了应有的“厚度”，是因人而异的。最后一个“深度”，很显然，是思考、学习的深度，“求学问，先学问。不学问，非学问”。具体的实现方式有与同学讨论，询问老师等。

　　关于学习方法，其实是老生常谈的问题了，而我想要给大家强调的是“度”，是适当地。最明亮时总是最迷茫，最繁华时也是最悲凉。回想高三时的日子，“坐不住”、“听不进”、“忙不停”、“写不完”，浮躁仿佛成了学习的代名词，迷茫的心也不知该往哪处安放。高考正不断地靠近，而自己却“拔剑四顾心茫然”。在高考冲刺阶段，我曾有一段时间处于一种极度混沌的状态，上课时常走神发呆，作业也草草应付，一天下来，感觉没有任何收获。该怎么办？在我看来，我们必须正视自身的浮躁与迷茫，不能逃避。迷茫是高三学子再正常不过的现象了，大家或多或少都受其影响，除了极少部分有着明确人生方向的同学。你们不应该因此而有心理负担。不过呢，我们可以接受迷茫，但绝不能够沉浸于迷茫，更不能将迷茫作为偷懒的借口。首先要想清楚自身为何浮躁与迷茫。是源于学习，还是由于荷尔蒙；是因为老师讲课快、作业多，还是自己复习混乱没效率。若你的浮躁迷茫来自高考，那么你要清楚，高考不是一切，但你会从中收获很多。你应该转变思想，注重过程，减少功利心。制定可实现的计划，行动起来是摆脱浮躁的最好方式。要相信，此时的迷茫是黎明前的黑暗，冰冻三尺非一日之寒，我们又有什么理由不努力拼一把呢？

　　The world is like a mirror: Frown at it and it frowns at you; smile, and it smiles too.在高三这一年里，你们会遭遇各种各样的事情，或大喜，或大悲。而平稳积极的心态是保证学习状态的关键，更是排解学习压力的法宝。高三的学习生活注定是枯燥乏味的，不过我们可以学会调节自己的心情。每个周末，我都会和朋友相约球场，挥洒汗水，将注意力转移到运动中，舒缓焦虑紧张的心情。每个傍晚，我都会与挚友吃个晚饭，或是谈心，或是吐槽，分享悲喜，这是治愈人心的美好时光。每个夜晚，我都会聆听喜爱的音乐，从中汲取力量，把心中的烦躁抚平。长汀一中是个美丽的校园，草木、花果、晚霞、彩虹，课余时光，漫步期间，烦恼压力，烟消云散。又或是放学后在操场挥汗十圈，文明精神，强健体魄，多巴胺的分泌使人心情舒畅。这些都是排解压力的有效方法。拼一个秋冬春夏，梦十载花落吾家。当初的你们雄心壮志，如今的你们也绝不能丧失斗志。我知道，跑步很累，数学很难，听课很困，作业很多，但熬过这些日子就是前程似锦。加油吧，这是最后的冲刺！最后，希望大家珍惜这段时光，愿你我皆能抵达梦想的归处。

未完待续