<p class="ql-block">亲人欢聚、喜迎中秋！为展现吉安长跑人的健康，拼搏，团结，友爱之精神风彩，吉安市长跑协会将在9月19日（星期天）举行一次长跑活动，为了大家互相之间相互照顾，协会挑选几个队员为大家提供规定配速领跑：</p><p class="ql-block">1： 45、配速4：58黄江成、李军根</p><p class="ql-block">2： 00、配速5：41曾小凤、朱月群</p><p class="ql-block">2： 15、配速6：23刘波、钟洪</p><p class="ql-block">2： 30、配速7：06刘长生、叶宜娜</p><p class="ql-block">跑步技术指导由长跑协会竞赛部长刘官轩，副部长陈元平，王健及小聂跑法队员担任。配速监督由训练部部长林海及副部长杨发金，刘宽，帅鸿诚担任。各位会员根据自身情况跟跑，配速跑每组会派专人跟随并及时送补给（补给、后勤人员安排由周玉生负责）。</p><p class="ql-block">路线为: 市中心人民广场→井冈山大道→城北老味道→庐陵生态园沿江路→新井冈山大桥→君华大道→阳明西路与君华大道交叉口→市交警支队→市中心人民广场，全程21.095公里左右，迷你的可以跑到帝景湾东门桥头折返到市中心广场领取早点（本次活动线路策划，现场组队起跑由一中队长刘波负责）。请大家于9月19号早上5:00在市中心人民广场集合，现场采集活动照片，由肖曙明负责，到时候请大家统一穿协会的队服，配合一下， 陈元平，陈建华带大家跑前热身。5：30准时开跑，过时不候。组委会同志（郑八妹，肖健全，彭庆春）全程协调安全及突发情况。队医肖曙明。下次活动由二中队组织策划线路。（希望大家各司其职，按部就班）参加活动人员</p><p class="ql-block">1吴朝云（异地跑）2郑八妹3肖健全4周玉生</p><p class="ql-block">5钟建英6彭庆春7夏剑平8刘官轩9林海10肖曙明</p><p class="ql-block">11王健12陈元平13刘宽14帅鸿诚15陈建华16刘波</p><p class="ql-block">17刘长生18李军根19柏吉勇20稂时文21罗桂芳</p><p class="ql-block">22熊凌芸23叶宜娜24林娜25李琼瑛26瞿春兰</p><p class="ql-block">27刘瑞英28叶宜芳29周秀兰30林红 （后勤）</p><p class="ql-block">31邱梅英 （后勤）32熊远辉33赖小英（迷你）</p><p class="ql-block">34辜金保（后勤）35陈梅萍（迷你）36曾小凤</p><p class="ql-block">37黄江成38朱月群39钟洪40周冬梅<迷你，异地跑41孙志华42罗光明43肖明根44简淦泉45郑芳娟</p><p class="ql-block">46保华47 欧阳佳立48刘春莲49刘环异地跑</p><p class="ql-block">50李美花51.程慧52.曾新华 53.傅媛54汤志方</p><p class="ql-block">55刘润慧56刘秀慧57程微58刘勇59 杨发金</p><p class="ql-block">60王永华61孙秋兰62万雍政63陈杨华（异地跑）</p><p class="ql-block">64黄美露65谢君华66贺跃光67张松林</p><p class="ql-block">68熊保根（后勤）69罗骏70方明71辜惠兰</p><p class="ql-block">72周武英（后勤）73郭跃华74肖慧76范生元（异地）77王茜78何建昌79老王80罗玉华81陈洪艳</p><p class="ql-block">82戴小萍83黄毛毛84李文华85.饶日根</p><p class="ql-block">86谢和秀 异地跑87.张海清88.傅慧萍89.夏新华迷你90.刘冬强91吴国华（迷你）92.龚金保</p><p class="ql-block">93彭国庆94郭禄民95田锋96刘虎97刘伟雄98吴润祥99汤志方100曾小英101刘春泉102李水莲103夏小花104周林基105.石水清（异地跑）106.廖晓霞 107裴美芳 108何玉眉 109毛军 110欧阳水英 111曾华群 112刘颍萍 113吴小刚 114王建宣 115胡云华 116罗秋平 117郑爱兰</p> <p class="ql-block">现场组队起跑由一中队长刘波负责。大家于9月19号早上5:00在市中心人民广场集合。</p> <p class="ql-block">各位会员大家早上好！</p><p class="ql-block">祝今天早上参加迎中秋健康跑的全体会员跑得开心，跑得快乐，注意交通，注意安全！兔子们辛苦了，志愿者辛苦了，组委会的同志辛苦了！遥祝活动圆满成功！[强][强][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">吴朝云</p><p class="ql-block">2021.9.19</p> <p class="ql-block">陈元平老师带领大家跑前热身。</p> <p class="ql-block">配速领跑：</p><p class="ql-block">1： 45、配速4：58黄江成、李军根</p><p class="ql-block">2： 00、配速5：41曾小凤、朱月群</p><p class="ql-block">2： 15、配速6：23刘波、钟洪</p><p class="ql-block">2： 30、配速7：06刘长生、叶宜娜</p> <p class="ql-block">跑前合影。</p> <p class="ql-block">肖健全，李文华自行车帅气开道。</p> <p class="ql-block">摩托车开道。</p> <p class="ql-block">王茜为跑友递水。</p> <p class="ql-block">最美志愿者，不畏辛苦跟随队伍服务于跑友们。</p> <p class="ql-block">爱心无限的龚大哥播撒爱心服务队友们。</p> <p class="ql-block">非常感谢默默付出的后勤保障帅哥美女们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强][强][强]，有你们真好！让我们安心完成半马！</p> <p class="ql-block">跑向终点。啦啦啦开心啦！</p> <p class="ql-block">不忘跑后拉伸。跑步或慢跑会消耗身体的许多肌肉，尤其是腿，脚和背部的肌肉。 跑步后忘记拉伸会导致肌肉变得紧张和疼痛，这可能会使人无法达到自己的健身目标。</p> <p class="ql-block">漂亮美眉志愿者为每个队员分发早餐，辛苦了！</p> <p class="ql-block">跑完后的酣畅淋漓最舒服。再来个合影留念开心快乐时刻。</p> <p class="ql-block">感谢各位摄影师辛苦付出，为大家留下精彩瞬间。难忘瞬间唯有美照记念美好。</p>