<p class="ql-block"> 疫情防控期间，长时间居家生活学习，身体活动大大减少，容易出现体能下降、免疫力下降等问题，加强体育锻炼对可有效增强体质、提高免疫力，并促进身心健康全面发展！对此，厦门市中学体育共同体的教师们针对居家锻炼计划了一系列的锻炼视频，快来看看新鲜出炉的第一集吧！～</p> 第一集 示范视频 <p class="ql-block"> 锻炼前充分的热身能有效避免运动损伤，锻炼后积极的拉伸有助于身心更快的恢复，居家锻炼也要注意养成良好的健康行为哟！快跟着音乐的节奏和老师们一起跃动起来吧！</p> <p class="ql-block"> 第一集内容到此就结束啦～猜猜后面还有哪些系列的续集呀？更多精彩内容敬请期待！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">顾问：宋超美 吴智鹉</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">编审：王琳 张晓珍</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：吴晨露</p>