<p class="ql-block"> 中秋、国庆假期临近，为保证师生员工及家长们的身体健康，有效预防新型冠状病毒传播，我校就科学防疫温馨提示如下：</p><p class="ql-block"> 勤洗手</p><p class="ql-block"> 手会接触各种各样的病原体，冠状病毒也不例外，洗手是重要的预防措施之一。以下情况都要洗手：外出回家，咳嗽或打喷嚏后，触摸口、鼻、眼之前，用餐前，处理生鲜食材之前和之后，上厕所后，接触过动物或其粪便之后。</p><p class="ql-block"> 家长们一定要记得提醒孩子认真洗手，洗手时使用肥皂和流动的清水，搓手不少于20秒再进行清洗。如不方便找到清水和肥皂，可以使用含有70-80% 酒精的免洗洗手液。</p><p class="ql-block"> 洗手揉搓步骤简单归纳为七字口诀：“内-外-夹-弓-大-立-腕”。</p> <p class="ql-block"> 戴口罩</p><p class="ql-block"> 科学佩戴口罩，降低感染风险。</p> <p class="ql-block"> 减少传播途径</p><p class="ql-block"> 尽量避免接触野生动物或其粪便，更不要吃野味，加工生食和熟食的切菜板及刀具要分开，处理生食和熟食之间要洗手，肉和蛋类要彻底加工熟透食用；</p><p class="ql-block"> 坚持非必要不外出，不旅行，不去已经有疫情的城市，尽量减少与疫情城市回来人员的接触；</p><p class="ql-block"> 尽量远离人多且密闭的环境，如医院、超市、商场、生鲜市场、饭店等人群密集场所；</p><p class="ql-block"> 尽量避免乘坐公交车等密闭人多的交通工具；</p><p class="ql-block"> 避免近距离接触咳嗽、发烧病人。</p> <p class="ql-block"> 保持良好习惯</p><p class="ql-block"> 合理锻炼，比如散步、做操、慢跑等，改善心肺功能，提高免疫力，增强体质。规律作息，做到起居有常，按时入睡，合理休息，保证睡眠充足。</p><p class="ql-block"> 确保室内整洁，定时开窗通风，保持空气流通，勤晒衣服和被褥；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，用过的纸巾应丢弃在垃圾箱内，然后彻底清洗双手；自觉养成使用公筷公勺的好习惯。</p> <p class="ql-block"> 做好健康监测</p><p class="ql-block"> 假期每天按时利用唐山市师生健康信息大数据系统上报体温。如果孩子和大人出现以下症状，请及时就诊：咳嗽、咳痰；发热（体温>38℃）寒颤；日常活动或休息时出现呼吸困难；深呼吸时感到疼痛；感冒或流感好转后，突然病情恶化。应根据病情到正规医院发热门诊就医，并戴上口罩就诊，同时告知医生类似病人或动物接触史、旅行史等。</p><p class="ql-block"> 让我们把“珍惜生命和健康”铭记于心，积极参与到新型冠状病毒感染肺炎的防范之中吧！</p>