<p class="ql-block">该中心位于丽山路北</p> <p class="ql-block"><b>打太极拳的好处很多 是一项适合于中老年人的身体健康运动 它能够调节身心 舒缓压力 还具有调和阴阳 保持身体功能平衡以及激活身体的自我修复功能 而打太极拳也可以疏通经络 对于长期久坐以及身体活动量过少的人群 是一项非常好的运动方式 打太极拳也可以缓解紧张 焦虑的心情 而且能够减轻工作压力和舒缓疲劳 也可以增加心脏的功能和增强血管的弹性 可以预防心脑血管疾病的发生 而且打太极拳也能够增强筋骨 可以舒缓肌肉的紧张收缩性 打太极拳也能够促进身体内的血液循环 坚持炼太极能唤醒自身体内“神醫”对你健康负责！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">钟南山医学院士</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">论证练太极强身健体音频</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">难得遇上如此高水平太极拳老师 一定好好珍惜短暂的学习机遇 为老师的付出点赞👍为参与筹备的工作人员黄燕热心拳友点赞👍</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">武当赵堡太极拳有唐老师在深圳大学城社区传承定会继续发扬光大👍</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">师徒同台传承表演武当赵堡太极拳</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">唐老师各地区传承表演武当太极拳摘录</b></p> <p class="ql-block">疫情期间老师教拳之前给学员测量体温 </p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">感谢黄燕拳友在群里分享老师教学视频 课余时间多看多练定能将唐老师教的武当拳技传遍天下</b></p> <p class="ql-block">老龄朋友：当你老了太极相伴健康又美丽 学太极莫迟凝练不会别太急 跟着比划强身体</p> <p class="ql-block">太极拳我国🇨🇳流传六大门派 此视频由武当太极传承人唐老师师徒二人现场教学演练 赵堡太极拳的特点是：架势紧凑 圆转自然 整正合顺 柔和饱满 此拳架流传不够广泛 解放后随着太极拳活动的发展 赵堡太极拳也逐渐为人们所认识 并得到较快的传播🔥</p> <p class="ql-block">练太极拳有必要了解各门派发展史及传承人 懂得名流基本套路增长太极拳基础知识</p> <p class="ql-block"><b>练太极同时注意营养搭配才能强身健体 延缓肌肉💪衰减速度</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">爱好运动能塑造一个人 更能改变人的命运 </b>经常练太极拳就好像是给手机的充电 能开启人体自身的清理系统、修复系统、康复系统…等让你能量满满滋养身心 只是前者看不见摸不着 而📱充电立竿见影 这也是“太极拳”的最大价值所在！</p> <p class="ql-block">经历现实生活中“<b style="color:rgb(237, 35, 8);">预防为主”</b>仅在“新冠病毒”袭击时有所重新认识👍平常就是标语口号😑</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">为传承中华太极文化者点赞👍</b></p> <p class="ql-block">名单姓名有误可以隨时更正</p> <p class="ql-block">健康长寿从来都不是天生的 人在漫长的成长过程中 总会因为各种原因而导致身体出现一些问题 如果坐视不管，很有可能就会影响寿命 正确的做法应该是对症下药 不仅要听从医生的嘱咐 更要（管住嘴迈开腿！）还要从各方面养成健康的生活方式 这样才能更好地延长寿命 领略更多的风景和生活乐趣💪祝福🙏<b style="color:rgb(237, 35, 8);">@同行者健康快乐每一天 坚持太极不太急平安活到100岁🎅</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">练太极应与天地万物保持亲密的关系 增加与大自然沟通的机会 锻练场地尽量选择清静、平坦、避风、有水、有树，阳光充足的地方 把自己与大自然融为一体 在清新温和的空气 充满绿色活力及幽静恬美的环境中 汲天地之精华 涤内心之污浊 陶冶性情 增长才智 ❗️在太极轻柔、圆活、缓慢、连贯等独特的内外双修的运动方式中不知不觉地进入一个轻松愉快、心旷神怡的境界 真正感受到天人合一 返朴归真 回归自然的无穷乐趣😊</b></p> <p class="ql-block">浅谈感悟：各门派太极拳均以腰为轴的运动方式动态变化着 练拳时如果只手动而腰不动就失去了传统太极拳的要求 →那就<span style="color:rgb(237, 35, 8);">叫太极操</span> 太极拳则是以腰为轴带动肢体屈伸旋转带动躯干运动 再由躯干转动带动下肢和上肢的运动 这种转带传承动作 使得肢体运动形成上下相随、全身协调一致🆗</p> <p class="ql-block">练太极不用太急 贵在坚持</p> <p class="ql-block">瞬间留下美好生活记忆✌感恩一路有你❗️</p> <p class="ql-block">老师下雨天想办法找空地训练武当赵堡太极拳👍</p> <p class="ql-block">为优秀拳友参与表演点赞👍</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">唐老师传承武当太极技巧经验丰富 启发式教学留下深刻印记</span></p> <p class="ql-block">每一招一式老师带领练习数次 瞧一瞧现在动作演练多规范👍</p> <p class="ql-block">新的一年唐老师传授拳技场景</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">太极风韵 晨练以太极为舞</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">欣赏太极之美 感同身受其中</b></p> <p class="ql-block">若有不方便练习太极的朋友：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">“静坐”</span>也是一种健身运动 贵在坚持同样延年益寿🎅</p> <p class="ql-block">记录美好时光分享意境念想😇</p> <p class="ql-block">学习结业向拳友推荐国家新编综合太极拳👍</p> <p class="ql-block">有缘相遇学太极 与你同行分享美好时光 感恩有你❗️永存印记❗️缘分会安排我们再次相遇🚶</p>