“保护牙齿，从我做起”___爱牙日

怀柔新贤家园幼儿园

什么是龋齿 　　“龋齿”俗称“蛀牙”，是最常见的一种牙病。造成龋齿的原因是多方面的，并非是虫蛀的。龋齿是指牙齿经常受到口腔内酸的侵袭、牙釉质受到腐蚀、变软、变色，以至逐渐发展为实质缺损而使牙齿形成龋洞。龋洞形成后，不会自愈，影响咀嚼功能。如不及时治疗修复，龋洞就会变大变深并发牙髓炎或根尖周炎，甚至牙冠全部毁坏只剩下残留牙根，形成病灶。所以若出现龋齿，遇到冷、热、酸等刺激时就会感到酸疼，严重时可引起持续疼痛。一旦身体抵抗力下降，细菌还会通过血液和淋巴系统引发关节、心脏、肾脏等疾病。 正确刷牙步骤 　　 正确的刷牙方法是竖刷法。刷牙的牙刷顺着牙缝上下刷，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷上下咬合面时，要将刷毛放在咬合面上，旋转并从后面向前逐渐移动刷头，将藏在牙面上沟窝里的食物残渣刷干净。       另外一种刷牙方法是短横刷法。刷牙时好像颤动一样，幅度约在3毫米以内，不仅能刷干净牙面，而且不会损伤牙齿和牙龈。 预防龋齿 1.少吃甜食，合理饮食。         平常应少吃糖果、甜的食物，特别是小孩子，要控制好他们吃糖，粘性比较大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强，很容易发生龋齿。尤其是晚上睡觉前，一定不能吃糖。2.预防牙菌斑的产生。       如果牙齿出现牙菌斑，就容易有龋齿，因此平常要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。而且在喝茶喝咖啡后尽量漱漱口，也能减少牙菌斑产生。3.及时治疗牙列不齐。       有的孩子牙列不齐，容易使食物嵌塞或滞留在牙齿里面，从而易发生牙齿龋坏，所以要防止牙列不齐的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙。4.有条件的家庭尽早给孩子做窝沟封闭。       如果孩子到了五六岁，建议给孩子做个窝沟封闭，能很好的保护孩子牙齿，减少发生龋齿的概率。在做窝沟封闭前，应该咨询好牙科医师，先仔细检查检查孩子的口腔。此外，应该去正规的口腔医院检查。5.每天按时刷牙，保证口腔清洁。       每天要最少刷两次牙，饭后及时刷牙能比较好的清洁牙齿，保持口腔清洁。小孩3岁以后就要鼓励他们刷牙。刷牙的方法很重要，刷牙时，要将牙刷刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。牙膏选择时，尽量使用含氟的，预防龋齿效果会更好一些。6.定期检查牙齿。       龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时人们才到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。所以应该定期检查一下牙齿，看看有没有发生龋齿的迹象，越早发现越容易治疗。