<p class="ql-block">第二天，我们渐渐熟悉师大的格局，走了另一条路，看到了早上的喷泉。</p> <p class="ql-block">更加便捷的签到方式</p> <p class="ql-block">经典诵读：《礼记•大学》，读书讲究心到、目到、口到。</p> <p class="ql-block">夏教授给大家隆重介绍彭鑫博士</p> <p class="ql-block">中国人民大学培训学院客座教授、中国中医科学院助理研究员彭鑫博士主讲“《黄帝内经》与教师身心健康”，他讲三大观点 ：</p><p class="ql-block">一、健康而开心的度过一生</p><p class="ql-block">二、长寿而有生活质量</p><p class="ql-block">三、健康而精力充沛</p><p class="ql-block">内容包括：疾病是怎么造成的，怎样快速恢复健康，办公室健身的方法。涉及到咽炎、颈椎、腰椎病、视力下降、鼻炎、偏头痛、静脉曲张、妇科疾病、情绪疾病、脾胃疾病等10余种疑难杂症的案例分析。</p> <p class="ql-block">《黃帝內經》能夠給我們什麽？</p><p class="ql-block">健康長壽</p><p class="ql-block">“上古之人。其知道者。法於陰陽。和於術數。食飲有節。起居有常。不妄作勞。故能形與神俱。而盡终其天年。度百歳乃去。”-《黄帝內經》</p><p class="ql-block">良好心態</p><p class="ql-block">“志閑而少欲。心安而不懼。形勞而不倦。氣從以顺。各從其欲。皆得所願。”-《黄帝內經》</p><p class="ql-block">和諧社會</p><p class="ql-block">“美其食。任其服。樂其俗。高下不相慕。其民故曰模。” -《黄帝內經》</p><p class="ql-block">智慧人生</p><p class="ql-block">“天覆地载，萬物悉備，莫貴于人。人以天地之氣生，四時之法成。”</p><p class="ql-block">“夫人生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人。”</p><p class="ql-block">“黄帝坐明堂，始正天纲，临观八极，考建五常，请天师而问之曰：论言天地之动静，神明为之纪；阴阳之升降，寒暑彰其兆。” -《黄帝內經》</p> <p class="ql-block">健康长寿的五大秘诀</p><p class="ql-block">一、心态：心平气和</p><p class="ql-block">二、饮食：清淡温暖</p><p class="ql-block">三、睡眠：充足适时</p><p class="ql-block">四、运动：气息匀长</p><p class="ql-block">“上古之人。其知道者。法於陰陽。和於衔数。食饮有節。起居有常。不妄作势。故能形與神俱。而虚终其天年。度百歳乃去。”-《关帝内经》</p> <p class="ql-block">下午北京师范大学北京文化发展研究院执行院长、哲学学院沈湘平教授给湖北300多名学员解读《中华优秀传统文化进中小学课程教材指南》。</p> <p class="ql-block">习近平关于传统文化的重要论述</p><p class="ql-block">传统文化是中华民族的独特规定、中国共产党是传统文化的忠实传承者和弘扬者、社会主义文化根源于传统文化、文化自信首先是对传统文化的自信、民族复兴需要充分利用传统智慧、对优秀传统文化内涵的理解。</p> <p class="ql-block">《指南》的主要精神</p><p class="ql-block">简要阐述“为什么”，有效解决“进什么”，着重解决“怎么进”。</p> <p class="ql-block">校园随拍</p>