<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">倡议书</b></p><p class="ql-block">尊敬的各位家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 2021年秋季开学，高陵区贯彻落实“双减”政策，积极实施课后服务，学生上下学已与家长上下班时间相衔接。为积极践行“健康教育”理念，助力“十四运”，全面推进低碳、健康生活，促进亲子交流，积极构建学校家庭协同健康育人机制，让我们“与全运同行，与健康为伴”，特发出如下倡议：</p><p class="ql-block"> 一是提倡充沛学生睡眠。制定作息时间，培养孩子良好生活习惯，减少睡前兴奋，每天保证小学、初中、高中孩子睡眠分别达10小时、9小时、8小时，促进孩子机体复原整合和巩固记忆。</p> <p class="ql-block"> 二是提倡合理规划课余生活。加强对孩子使用手机的督促管理，鼓励阅读；鼓励亲子锻炼，开展家庭体育锻炼活动；坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践，不额外布置其他家庭作业，切实避免校内减负、校外增负。</p> <p class="ql-block"> 三是提倡兴趣激发。对于有体育、艺术特长的学生，建议家长用好课余和节假日时间，提供充足的时间、设备设施及教育保障，激励学生积极参加校内外各级竞赛、比赛，为孩子个性、全面发展，健康成长保驾护航。</p> <p class="ql-block"> 四是提倡步行接送。倡议家住学校附近，特别是城区、园区家长步行接送孩子，提高时间利用效率，活动筋骨，锻炼身体；降低校园周边交通压力，低碳出行；和孩子边走边聊，听听孩子校园里的故事，看看路途中的四季变换，舒缓自己和孩子的心情；了解孩子内心，调节心理，增进亲人感情。让低碳接送、绿色护送成为社会风尚，成为一道美丽的风景线。</p> <p class="ql-block"> 五是提倡合适的体育运动。家长引导孩子选择适合自己身体和年龄的体育运动，告诉孩子体育锻炼既要克服困难，又要量力而行，避免因运动造成的伤害。家校共育，着力保障学生校内、校外各1小时体育活动时间，保障孩子健康！</p> <p class="ql-block"> 中小学时期是身体发育最好的阶段，让我们从自己做起，从现在做起，用健康陪护孩子茁壮成长、让健康与你我永相随、让健康成就幸福人生。</p><p class="ql-block"> 西安市高陵区教育局</p><p class="ql-block"> 2021年9月12日</p>