<p class="ql-block" style="text-align: center;">《白露》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（唐：杜甫）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白露团甘子，清晨散马蹄。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">圃开连石树，船渡入江溪。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">渐知秋实美，幽径恐多蹊。</p> <p class="ql-block"> 每年公历9月8日前后，太阳到达黄经165°时便进入了“白露”节气。进入白露后，早晨草木上有了露水，此时人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。</p> <p class="ql-block"> 白露是九月的第一个节气。9月6日明德托育园，在白露节气来临之际，在各年龄班开展了 “白露”节气的教育活动。在形式多样的活动中，老师们引导孩子们认识了白露节气的一些特点，了解了节气与天气、农事的关系。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">🍃</b><b style="color: rgb(1, 1, 1);">活动一:认识白露</b><b style="color: rgb(57, 181, 74);">🍃</b></p> <p class="ql-block"> 老师通过生动形象的视频、图片等让孩子们了解了白露节气的特点和相应的民俗活动。对孩子们了解我们中国传统文化起了很好的推进作用。</p> <p class="ql-block"> “白露”以后，人们的衣食住行有什么变化呢？天凉了，要穿长袖了，要喝热水了，要多吃梨，大枣，红薯，桂圆等一些东西，小朋友们认真又仔细的听老师说。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🍵活动二:遇见白露茶🍵</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(70, 70, 70);">民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气，秋意渐浓。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 老师和小朋友们一同了解我们中国博大精深的茶文化及泡茶所用的器具。咕咚，咕咚，水慢慢地烧开了，先温杯后冲泡，小朋友们目不转睛地看着老师泡茶。哇！原来泡茶是这么有趣而有内涵。</span></p> <p class="ql-block"> 孩子们通过看一看，闻一闻，尝一尝，不仅了解了茶的知识，同时陶冶了情操，感受到了传统茶文化带来的高雅与舒适。师幼共品茶，相伴在白露。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🐦活动三:搭建鸟窝🐦</p> <p class="ql-block"> 从白露节气过后，因为昼夜温差加大，空气中的水汽遇冷会凝结成小水滴，形成露水。小朋友害怕小鸟受凉，纷纷找来稻草给小鸟搭建鸟窝。</p> <p class="ql-block"> “让我们一起去收集木棍，给小鸟做鸟窝吧”</p> <p class="ql-block"> “快来看我们的收获！”</p> <p class="ql-block"> “可是鸟窝应该怎么做呢？”</p><p class="ql-block"> “没关系，我们一起绘制一个鸟窝图，一起来做吧”</p> <p class="ql-block"> 换好工具服，我们要开工了！</p> <p class="ql-block"> “老师告诉我们，拿锯的时候一定要小心”</p> <p class="ql-block"> “我们把小木棍锯开，先来做鸟窝的底座吧！”</p> <p class="ql-block"> “但是我们还需要一些比较软，比较细的小木棍用来填补那些洞🕳️”</p> <p class="ql-block"> “那我来给小鸟做底座和周围吧，你们来进行填补好不好？”</p> <p class="ql-block"> “把软的木棍塞进去，小鸟会不会更舒服一些？”</p> <p class="ql-block"> “我觉得在里面再铺上一些草🌿，鸟窝会更软和一点呢”</p> <p class="ql-block"> “我们一起把鸟窝放到树上吧！”</p> <p class="ql-block"> “老师，小鸟真的会飞来吗？”</p> <p class="ql-block"> “老师，回去之后我们要给小鸟写封信好不好”</p><p class="ql-block"> “我要告诉小鸟我们给它安家了，让小鸟快快来吧”</p><p class="ql-block"> “我还想问问小鸟它在这个窝里会不会舒服”</p><p class="ql-block"> …………</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🍠活动四:奶酪🧀焗红薯🍠</p> <p class="ql-block"> 阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，所以，白露吃龙眼，吃鸡蛋，吃番薯，也就成了我们的习俗。它们均为阳气物品，食物相补，阴阳协调。</p> <p class="ql-block"> 🙈民间认为白露节气吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习俗。</p> <p class="ql-block"> 首先将蒸熟的红薯捣烂成泥</p> <p class="ql-block"> 在里面加入牛奶，黄油和炼乳</p> <p class="ql-block"> 装进小蛋糕盒</p> <p class="ql-block"> 撒上一层芝士脆</p> <p class="ql-block"> 做好我们的小标记</p> <p class="ql-block"> 香喷喷的奶酪焗红薯🍠出锅了</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤️温馨提示❤️</p><p class="ql-block"> 白露将至，要怎么养生嘞？</p><p class="ql-block"> 1.增减衣服要做好</p><p class="ql-block"> 白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的天气还是很热，早晚温差会逐渐加大，早晚增减衣物，晚上睡觉盖好被子</p><p class="ql-block"> 2.早睡早起身体好</p><p class="ql-block"> 天亮的越来越迟，此时，阳气开始收敛，阴气会越来越旺盛，起居尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进行适当的活动，能够帮助肺气的宣发</p><p class="ql-block"> 3.饮食上</p><p class="ql-block"> 饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，滋阴润肺是首选</p><p class="ql-block"> 4.运动的好时节</p><p class="ql-block"> 白露之后是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等</p><p class="ql-block"> 运动也会让我们保持好的心情！</p>