<font color="#9b9b9b">2021年9月7日 ，迎来二十四节气中的第十五个节气——白露。白露“由来”：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”白露过后，夜里空气中的水汽遇冷结成细小的水滴 ，经早晨的太阳光照射，看上去晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。<br><br>白露秋分夜，一夜凉一夜；一场秋雨一场凉，一场白露一场霜；白露白茫茫，谷子满田黄。这些谚语正是对白露生动地描述。<br><br>从这一天开始，天气转凉，阴气渐重，早晚更添几分凉意。而此时做好日常保健，可为后半年打好健康基础。那么在这个养生的关键时期，到底该如何正确养生呢？别急！品完今日早茶，我们一起来揭晓白露养生攻略吧……</font> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">文学分类</font></b></h3> <b>【迎白露集锦】</b> <div style="text-align: center;">【七绝】 白露</div><div style="text-align: center;">晶莹剔透草头停，叶上流萤戏柳形。</div><div style="text-align: center;">尽解玲珑清梦意，仙公夜晚止叮咛。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">【七绝】 白露（步韵）</div><div style="text-align: center;">风中摇曳枝端停，绮丽如花戏忘形。</div><div style="text-align: center;">泽畔蒹葭如蝶舞，丹枫一叶寄叮咛。</div><a href="https://www.meipian.cn/34m2o7za" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>圈子迎白露集锦</a>（作者：阿薇🐾，美篇号：2966239） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分类</font></b></h3> <b>【秋之汤】</b> 天气进入秋天了，这个季节有些口干舌燥，要想把饭吃得欢，那只有一碗汤才是黄金搭配。我家吃饭无汤不欢哈，365天还真难为厨娘我了，但是为了家人我会竭尽全力来煲汤……今天分享菜谱～黄鱼、茄子、豆腐汤！<a href="https://www.meipian.cn/3rujm929" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>秋之汤：黄鱼、茄子、豆腐</a>（作者：郑亚萍，美篇号：66932102）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">摄影分类</font></b></h3> <b>【黄秋英】</b> 黄秋英，又名硫华菊、硫磺菊、黄波斯，菊科秋英属一年生草本植物。头状花序，舌状花橘黄色或金黄色，管状花黄色。黄秋英花大、色泽艳丽，适宜多株丛植或片植。花语是野性美。<a href="https://www.meipian.cn/3rvl7v5d" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>黄秋英</a>（作者：阿莲，美篇号：13572584） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">艺术分类</font></b></h3> <b>【乘着歌声的翅膀】</b> 一座红花盛开的花园，<br>笼罩着寂静的月光，<br>莲花在那儿等待<br>它们亲密的姑娘。<br>紫罗兰轻笑调情，<br>抬头向星星仰望，<br>玫瑰花把芬芳的童话<br>偷偷地在耳边谈讲。<br>跳过来暗地里倾听<br>是善良聪颖的羚羊，<br>在远的地方喧腾着<br>圣洁的河水的波浪<div><a href="https://www.meipian.cn/3rss5fz1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>乘着歌声的翅膀</a>（作者：岁月静好，美篇号：237244996）</div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">情感分类</font></b></h3> <b>【梨花又开放】</b> 多年以后我回到故乡探亲，带着妈妈一起穿过人头涌动的南京路，站在干净整洁的外滩防讯墙边，抬头眺望着浦江两岸一片片新崛起的高楼大厦，我转过头来望着妈妈，年迈的母亲脸上洋溢着浓浓的笑容，然而岁月的沧桑使她显得格外的苍老憔悴，和小时候的记忆是如此的强烈反差，眼前仿佛又回到了小河环绕的儿时新村。<a href="https://www.meipian.cn/3rkyge4z" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>梨花又开放</a>（作者：星晨，美篇号：14806000） <font color="#ff8a00"><b>白露养生秘诀，养气润燥</b><br>1、防秋冻受凉，勤泡脚养肾：中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。养生专家建议，从白露起，应注意补养肾气。坚持晚上用温水泡脚，泡脚的同时把耳朵搓热，因为肾开窍于耳。<br><br>2、防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病发生：白露时节，秋高气爽，外出一定要防护鼻腔疾病。过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌的食物，可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。<br><br>3、滋阴润肺，防秋燥：“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥”，所以白露季节不能一味进补。<br><br>4、多运动，提高耐寒能力：白露时节，秋高气爽，比较适合户外运动，长期坚持体育锻炼，能够提高心肺和耐寒能力。</font><br><br><font color="#9b9b9b">白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。因此广大美友们要注意早晚添加衣被，睡卧不可贪凉，在此，小美祝大家，清风白露，百岁无忧！</font>