浮石中学关于执行“双减政策”、加强“五项管理”致家长的一封信

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尊敬的家长朋友:
　　您好！为响应国家“双减”政策（减轻学生作业负担、减轻校外培训负担），落实教育部“五项管理”（作业、睡眠、手机、读物、体质）工作要求，结合学校实际情况，现将南康区浮石中学“双减”工作、“五项管理”措施告知您，请您认真阅读，积极配合，让我们共同努力，同心同行，一起培养学生良好习惯，营造有利于学生健康成长的环境。

双减政策

1、减轻学生作业负担负担
7月下旬，中办国办印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》明确，小学一、二年级不布置家庭书面作业；小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。
另据教育部发布的《关于加强义务教育学校作业管理的通知》，应确保作业难度不超过国家课程标准要求。切实避免机械、无效训练，严禁布置重复性、惩罚性作业。
2、减轻校外培训负担
　　教育部在近日召开的发布会上要求，确保今年秋季开学后实现课后服务义务教育学校全覆盖。
在内容上，多地要求课后服务仅用于辅导孩子完成作业、参与社团活动、兴趣小组等，不得利用课后服务时间开展集体教学，不得上新课、补课和考试训练。
除课后服务外，校外培训也将迎来新变化。
　　按照国家“双减”文件要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日组织学科类培训，严禁超标超前培训，严禁非学科类培训机构从事学科类培训。

五项管理

一、手机管理

请您不要让孩子将手机、电话手表等智能产品带入校园，以免分散孩子的学习精力。孩子周末在家时要引导孩子正确、适度地使用手机等智能产品：
1.营造良好家庭氛围，关注孩子的身心健康，防止孩子因为缺少陪伴、情感缺失等原因而沉迷网络和手机游戏。
2.家长以身作则，言传身教。科学合理使用手机，讲清过度使用手机的危害性和加强管理的必要性，尽量不在孩子面前长时间玩手机，身教重于言教。
3. 丰富课余活动，预防手机沉迷。
（1）建起“养机场”——全家人集中一个时间段，都把手机存放到一个温馨的地方，把“养机时光”变成亲子阅读时光、运动时光、 家务时光、“亲近”时光等。
　　（2）力行“众厨芳”——每个家庭每个周末至少一起精心准备一次正餐、学做一道新菜，共享美食的芳香。
　　（3）潜心“上书房”——引导孩子去书店、展馆等，以此丰富学生课余生活。

二、睡眠管理

充足良好的睡眠是有效学习和健康成长的保障，是促进中学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要因素。初中生每日应达到9小时睡眠时间，高中生应达到8小时，在家中的建议和要求如下：
1.鼓励孩子午休。适当的午休，精力会更充沛。
2.家长应督促孩子按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，培养按时睡眠的习惯，以提高睡眠质量和学习效率。
3.家长要为孩子营造良好睡眠环境及愉悦的心情。控制室内光线，屏蔽噪音，可播放有助睡眠的轻音乐搭配科学合理的睡前饮食等。
4.加强督导，培养学生自我约束、自律能力，不让线上直播课程培训、电子游戏等占用睡眠时间，建议每日22:00入睡。

三、读物管理

学校将禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。学校鼓励学生加强阅读习惯培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，建议如下：
1.以教育主管部门推荐书目为指导，到正规书店、图书馆购买适宜书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
2.亲子共读。营造书香家庭，共读书，同分享，齐进步。
3.鼓励孩子积极参加各级各类校内外读书活动。
4.建议孩子阅读健康、积极的读物，并让其多样化涉猎不同的学科、体裁、题材、国别、风格、表现形式的课外读物，贯通古今中外。

四、作业管理

　　学校严格贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，中学生每天书面作业时间不超过90分钟，不给家长布置作业或要求家长批改作业，教师不允许用手机布置作业。我们真诚地建议您：

1.督促孩子回家后主动完成学校布置的作业,同时培养孩子的学习自觉性和按时、独立完成作业的习惯。

2.家长指导要注意策略，以启发思考和提示为主。

3.营造良好家庭育人氛围，合理安排孩子课余生活，不盲目报课外兴趣辅导班，要切实考虑孩子的意愿、兴趣和承受能力。

4.引导孩子从事力所能及的家务劳动，激励孩子坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践；不额外布置其他家庭作业。

5.坚决杜绝校外培训机构留校外作业，切实避免校内减负、校外增负。

五、体质管理

　　培养学生科学良好的运动习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校全面落实体育活动制度，保证校内每天一小时体育活动时间,包括但不限于跑操、体操及大课间体育和放松活动，此外，每周还开设体育类课程3课时，每日2次眼保健操。学生在校外时，向家长建议如下：

1. 引导孩子积极参加体育锻炼。选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，保证每天在家一小时的锻炼时间。

2. 要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。活动后注意清洁、放松，冬防受寒、夏防中暑。

3. 鼓励孩子在学校体育与健康课上积极运动，选报校内体育专项课程，掌握1—2项运动技能，并积极参加校内外体育竞赛活动。

4. 重视校内每项国家体质健康标准监测，及时发现体质的不足，及时调整和增强改善，按要求完成寒暑假体育家庭作业。

5. 关注孩子动态身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史或正在接受治疗，父母除要及时告知学校及班主任外，也要向子女叮嘱体育锻炼强度和日常护理，以防止意外事故的发生。

　　家长朋友们，切实执行“双减政策”、落实“五项管理”工作，是深入推进立德树人、关系学生健康全面发展的重大举措,为确保管理工作的有效落实，需要家校和社会各界的密切协作，我们家校携手并肩，让孩子们健康、快乐、茁壮成长！

南康区浮石中学

2021年9月6日