自我理疗日记节选

洪玉

2021.2.10感冒未好，鼻塞胀痛，右侧鼻孔有异物感。

7.30拔罐，右腿内侧，腹部天枢中腕等，上罐2分钟打喷嚏3个，鼻异物感减轻。

7.40刮痧板轻刮两手臂小肠经，很痛，估计有毛病。

13.30-14.30隔盐灸神阙30分钟，两侧大包（乳根）各15分钟。

2021.2.11年三十

昨天晚上洗澡后感冒加剧，鼻子异物感强烈，疼。又因10点煮了红小豆吃半碗，至难受无法入睡。半夜1.33在肚子上拔罐，手按风池、迎香穴约10分，鼻子不适逐渐减轻，同时腹中作响，放屁一宗，取罐时中腕处罐印处全是水。2点左右睡着。

旱7.5分醒，口干口苦，喝温开水约100m乚。7.10在左腿内侧和腹部拔罐。

7.40测空腹血糖，6.2

13.30-1400隔盐灸神阙穴。灸后脐内盐湿成坨，以药棉擦之方出。

左上对应肝脏部位曾经流脓50多天的地方再次发白，似乎是化脓了。

2021.2.12早上7点至8点隔盐灸神阙。

202..2.13初二

下午4.00-4.45隔盐灸神阙，放盐时化脓处剧痛，热后痛止。4.46-5.05中极，5.06-5.20中腕。灸后两穴时放屁，有肠鸣音。

热传至后背。

2021.2.1410.00-11.40隔盐灸神阙1小时，放热时脐内脓包破口剧痛，灸热痛止，40分钟时欲停，艾条移走仍然痛，只要继续灸至1小时，移开艾条不再疼。灸中腕40分钟，肠鸣放屁，腹内舒服，后背感觉温暖，有饥饿感。

7.30测空腹血糖6.5

14.20测餐后2小时血糖7.5

202102.15上午10.00-11.00隔盐灸神阙，刚开始有点疼，3分钟后痛止。11.00-11.30中腕，肠鸣，放屁，犯困。11.30-11.50两侧大包（乳根），偶有肠鸣音。

202102.16下午14.25-15.00隔盐灸神阙，刚开始有点疼，3分钟后痛止。15.00-15.30中腕，轻微肠鸣。15.30-15.40两侧期门，后背对应处热感强舒服。15.40-16.00中极。第一次灸治过程没有放屁。应该是与中午吃猪肥肉有关。

202102.17上午9.25-10.00隔盐灸神阙，刚开始有点疼，5分钟后痛止。10.00-11.00中腕.后背温暖。

2021.7.12代茶饮，2人，一天量。

黄芪15g枸杞10g甘草2g决明子6g金银花2g白茶2g。

2021.7.13 昨天喝药茶后感觉舒服。

代茶饮第二天。去掉白茶。

2021.7.14代茶饮第三天。

2021.7.15第四天，黄芪量约25g左右，余未变。

2021.7.16入睡困难现象减轻，睡眠质量提高。晚11点睡早6点10醒，期间起夜1次，喝水三口，躺下快速续眠。

继续用黄芪25g左右，喝药茶。

每天隔盐艾灸神阙穴1小时。

2021.7.17舌边龄痕减轻，凸包变小个数减少，睡眠时间够了8小时但梦多起夜2次且有小便不利感，晨起打喷嚏两次。

代茶饮黄芪量调回15g左右（用手抓的，所有量均为约计量）。

2021.7.30~31日：自觉易怒，观舌象，左侧龄痕严重，右侧凹凸不一。

针左腿三阴交、地基、曲泉，太溪、复溜穴，留针1小时20分钟。隔盐灸神阙穴1小时。茶饮：玫瑰花7朵黄菊花1朵枸杞子15粒红茶约2g。

2021.8.1 自测空腹血糖5.9，舌边龄痕减轻。

针左腿三阴交、地基、曲泉，复溜穴，右腿胆囊穴，留针1小时30分钟。隔盐灸神阙穴1小时，灸期门穴、檀中穴，关元半小时。茶饮：玫瑰花7朵黄菊花1朵枸杞子15粒红茶约2g。

2021.8.2 舌左侧龄痕消除，右侧只剩一处凸起。睡眠质量好。继续针灸。

8.3早上5.50-720，针左腿曲泉地基三阴交复溜，右腿阳陵泉丰隆，起针后排大便。前一段是早餐后9点左右排大便。

8.4早上6.50-8.10针左地基曲泉复溜，右阳陵泉丰隆。

11.20-13.10灸神阙穴、檀中、膏荒、血海。

艾灸一直在进行，从2020年正月初一开始的，准备坚持三年。目前身体状况良好，身高1.63米，空腹体重62kg，空腹血糖6.1，血压、血脂等指标均在正常范围内，全身无明显不适。