羊奶，最好的"安眠药"

老郑

失眠最怕这个，睡眠不好的人要多吃，安神助眠，一夜睡到大天亮！最近这两天，真的有一种夏天的感觉了，天气非常炎热，今天我回到福建这里高温度达到了35度，一出门就一股热浪扑面而来，感觉整个人都热的要被融化了。天气炎热，我们的心情就会比较烦躁，再加上生活、工作压力大，作息不规律，特别容易导致我们失眠。偶尔的一两次失眠，倒没什么问题，如果是长期失眠，就要引起重视了。长期失眠的危害非常大，会导致我记忆力减退、脱发、无精打采，甚至身体变胖等状况。在生活中有些朋友发现自己失眠了，会买一些安眠药吃，这样虽然可以让你快速入睡，但是治标不治本，而且长期服用安眠药对身体也有一定的伤害。

藏在我们身边的“安眠药”被上市了，每天一杯，安神助眠，一夜到天亮！想要改善失眠，我们一定要用积极的心态面对失眠，学会给自己减压，平常多参加体育锻炼，多吃一些有助于睡眠的食物。比如今天我给大家分享一生一养羊奶粉内含有丰富的蛋白质、多种维生素、多种氨基酸、碳水化合物、尼克酸、以及钙、磷、铁等人体必需的矿物质等。

其中的一些营养物质可以起到清心安神的作用，有助于改善我们的睡眠，对缓解失眠有很大的帮助，所以睡眠不好的朋友可以多吃一生一养羊奶粉。另外，一生一养羊奶粉还可以补血养颜，提高我们身体的免疫力，食用价值非常高。每天早晚喝一杯，可以安神助眠，让你一觉睡到大天亮。